超級食物一：愛莎伊（Acai）
2 i4 y. R6 ` q) L C1 U L 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
]6 D1 _# s7 S7 D; i1 T公仔箱論壇
" Q1 J% X3 R/ [- B OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ f/ R/ K# a4 `, w
超級食物二：蔥屬植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- t! q* D, U
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
, Z" x7 R" D2 R" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z0 ?3 E. U0 x* K' R* D0 o3 Q
超級食物三：大麥公仔箱論壇" T, a' g9 ~0 `3 T2 Q" N% l; X* {) L9 z
9 @" I6 }* s/ ]% }' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。公仔箱論壇 U6 W7 G3 C% p( E" T; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 B9 m; o R F% ]' `
超級食物四：藻類食品
$ p2 B7 Y2 u# I: p公仔箱論壇
% j' t/ F# I" O# y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……) m5 `7 k1 k7 D, e( b+ E# ^3 g
- e r, [6 n) Q. f. K% D超級食物五：蕎麥
4 K+ O8 A2 A7 L) k- ~9 {; D5.39.217.76+ u% t4 X7 b1 ~. ^
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
* y4 n1 c4 r: l4 X. o9 F3 V4 u, K* y: O6 i9 v! d/ y* w* D5 c; z
超級食物六：豆類
* }: V# X/ s c- O+ |1 b公仔箱論壇
" u" k8 n% ^" j 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。# w1 C3 C& D$ O
# Z L0 s4 u' i. i
超級食物七：堅果。5.39.217.76" v) |' D7 d. X5 S! e
, ` n. X5 F6 `$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
- D5 k( s- J3 b* F0 {: ?9 m# z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 D* R) M' |' G0 e! f! K9 a
超級食物八：豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 L7 f- H# H7 p: K
5.39.217.76/ z. d; d% j2 O* m! V8 T; p
豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。% l/ k0 F7 P& Q* P% ~" o
: r+ |& `$ x5 q超級食物九：酸奶等發酵食物。
. V4 f$ y4 X* j- `; B7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 R% z* s8 f8 }% P e+ x 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
