超級食物一：愛莎伊（Acai）
5 ]9 n1 _( @. l4 ]+ l' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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. ^; p a3 j5 D/ o公仔箱論壇超級食物二：蔥屬植物
; [ z# v& y- L- P大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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" [( T* q0 ^5 l' X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物三：大麥tvb now,tvbnow,bttvb% u1 M" d" N' V$ v3 R3 l
; A2 G' V# z6 \: P: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 Z( R! x m1 p+ g1 m
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超級食物四：藻類食品公仔箱論壇# d% F6 B& R8 g2 r. n7 Y& y
0 n' q: v' G9 K6 Y5.39.217.76 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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8 M/ c9 I i. T5.39.217.76超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。$ T5 E+ o7 V' W: `: c* S/ T' T
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超級食物六：豆類
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& \+ ]: i$ H( B) h" {: V% P2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
) F: r, j% K7 x( J' K5 e- t% C: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c6 v; s7 n, _# y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物七：堅果。5.39.217.76, B+ Z: |( l5 G! H4 H+ e8 @7 T
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。5.39.217.76* p, q' y% a3 R+ `0 R% Q/ _5 g
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超級食物八：豆芽。
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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- n- B! x3 [! ^' h# U! t- j% Y- \7 L8 Q超級食物九：酸奶等發酵食物。
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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