超級食物一：愛莎伊（Acai）+ @8 C! F2 Y8 ]0 O, M
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
7 @' L, {& C/ ?! L6 L5.39.217.76
, [7 r6 c1 O) P, n( H; n: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H& m7 ]3 }2 G; r" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物二：蔥屬植物5.39.217.76, b% N" }) Q- a' n
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
& V- j% s% U- k# E( |5.39.217.76& {# r' U. @; D2 `/ i- P
超級食物三：大麥$ t$ x1 Q4 R( a9 j) h+ a
tvb now,tvbnow,bttvb$ i; v' Q7 f* v5 u8 e
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
; ]/ c" E# T; i5 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. P" X w* x7 t( l2 `: B) ~
超級食物四：藻類食品公仔箱論壇* J+ P8 b' ~& u0 i9 C
* M" e5 v! F5 f9 r6 u' {5 L4 {5.39.217.76 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……: @! ?4 m5 K; p: W7 X$ ?( H
9 z9 [- p+ i" B1 ?! D超級食物五：蕎麥5.39.217.76' [- Q2 O9 o" F
5.39.217.767 e$ J$ X/ f- D$ J$ y+ h
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
+ z" S i% K; j) ntvb now,tvbnow,bttvb
% n/ [5 K7 K) U A. O超級食物六：豆類5.39.217.763 Y: l( j- F- n, ?# `) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; P4 k/ t1 S; ^! C
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 T p }* [$ K2 Q
( [9 T0 H1 P3 n% l( O) P) ^
超級食物七：堅果。# X; ~2 _1 N; z: ~- R
! k- `* x/ \% D1 _ x0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
, x. t5 m ]3 b8 |) [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 b3 b. g$ O$ X5 n( A
超級食物八：豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb# i' T5 t4 C, X" W
1 A5 U" w8 d, e7 R# Z- w5.39.217.76 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
, z4 r1 _* T+ G1 L' c! c5 D公仔箱論壇
0 ~& w! Y: B7 L! R4 _超級食物九：酸奶等發酵食物。公仔箱論壇 z+ Z: e( q) P2 x0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! m$ F( N/ ~! R: l7 U
酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
