【材 料】 ) j2 b% Z, ]6 W3 j
5.39.217.76/ K( d$ K# |: }
豬絞肉 400g
+ W% {' e: ?& w' H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸薺 5粒 7 s; g& ]2 A9 |& A9 R
乾香菇 4朵 ; D5 V' D! \4 @- d0 P2 X0 l. h
紅蘿蔔 30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) Z* y- V' G+ Z3 l$ h2 j% j
高麗菜葉 4大片 % K- [1 ^6 u4 e3 F
紅辣椒 1根 公仔箱論壇$ {- t. X( \% i! B: c' q2 b
雞蛋 1個
7 ~. X$ N0 ]4 B- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 15g
1 P3 C+ J1 ^' f; t4 E* O公仔箱論壇蔥末 15g
# o7 `0 F2 a3 d; `. y( g% w公仔箱論壇薑末 15g
+ { d1 c7 L# \# f# X
8 x2 ?) e$ Y$ D9 g) a7 I5.39.217.76公仔箱論壇1 \1 q" a; g, w! m! x8 \1 N% e) B
【調 味 料】 5.39.217.765 a0 }7 \( f" x9 d
" Z# @6 w% f: {- n4 q公仔箱論壇Ａ.胡椒粉 5g
% j! T2 t7 B2 `, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" @" z( k7 R7 u' U4 k8 R- c9 o
香油 15㏄ 1 l9 s3 E$ S: H q3 ?8 Y
醬油 30㏄
, [$ G/ J8 M) U& G, v4 r0 w米酒 15㏄
/ S7 |; `4 ^( x6 l3 D! S公仔箱論壇太白粉 15g 5.39.217.76" u$ m5 P$ }! K: H1 z; U, O& Q
蒜末 15g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" J( s8 n/ y2 i; _& s) C* k
蔥末 15g
: r8 x* E; H7 M1 r0 E9 g公仔箱論壇薑末 15g
4 B2 B# U8 H9 L/ lＢ.糖 5g
% y1 Y. A2 ?6 I) o! }2 T- ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽 10g
- \: H$ |, Z/ ]* J4 \' Y; X+ ?6 O1 C5.39.217.76油 10㏄
% v0 ~. p, L1 s6 n, B0 e6 T. f- F v酒 10㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: M1 v0 O% l0 G0 `+ ~. r
水 300㏄ 公仔箱論壇4 {2 M0 [" B0 G1 {
Ｃ.鹽 5g ; A7 j. V7 t( U
油 15g
- n( ?5 i+ F4 s( `8 X5 X! V* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 30㏄
: ?5 W& W* @/ o0 g" ^公仔箱論壇太白粉 5g
: t/ J# l/ N! [! _8 A公仔箱論壇水 300㏄
* t# d& _/ Y, u8 c" \. ~5.39.217.765.39.217.76+ i6 i3 y: d) K7 w! g
* J0 ` w5 z6 P9 ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
/ s8 L2 N. P/ i2 Z5 K( l r4 d/ M7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D( k; N4 i7 h微波爐作法：
$ E- ~) G, l8 L' [' ^/ l; n$ h5.39.217.76 P+ v$ ~ ?+ }2 S, ?% H# E0 R/ X7 B
1.荸薺去皮，拍碎切末；乾香菇泡軟切片；紅蘿蔔切末備用。
9 M; N5 b. ~ Q+ Q% h
8 Y! Z& x1 i' u1 @& h% y; I$ C公仔箱論壇2.荸薺末與豬絞肉拌勻，加入雞蛋、調味料Ａ，拌勻後摔打成有黏性的餡料，分成4份。
3 n4 J. X3 T8 v6 p+ y4 S' m( ~; @
6 R; |# i/ a* X/ ]% d z5.39.217.763.高麗菜葉洗淨放入容器中，加入調味料Ｂ，覆蓋耐熱保鮮膜，用強微波加熱2分半鐘後取出高麗菜葉備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 @$ e) U+ m9 v( c
+ S4 v8 H# _7 r/ P2 O( O
4.將作法2的餡料分別包入高麗菜葉，排入盤中，淋上調勻的調味料Ｃ，放上香菇片及紅蘿蔔末，以強微波加熱7分鐘後，再改以中微波加熱8分鐘即可。
3 {# ^5 H" u6 Z1 [5.39.217.76" `) N* k* x3 N+ f3 o# A
5 j6 V% J, S* }- E0 m3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電磁爐作法：7 K4 E% O: Z, I8 f% {# N; \
tvb now,tvbnow,bttvb, U- d {8 d' R+ R' M3 L
1.荸薺去皮，拍碎切末；乾香菇泡軟切片；紅蘿蔔切末備用。 & P+ ^7 x3 S/ B6 f# J v# C: R( m" F
2 D* B4 h3 V. V7 Y e( ?* c- H; _
2.荸薺末與豬絞肉拌勻，加入雞蛋、調味料Ａ，拌勻後摔打成有黏性的餡料，分成4份。 * _' O) ~2 x4 b5 A
6 G2 N6 L) l4 V; H- V8 n3.高麗菜葉洗淨放入平底鍋中，加入調味料Ｂ，以強火加熱5分鐘至高麗菜軟化後取出備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% \4 N4 ]( u/ f4 E4 \. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g l: r; m# U( R% n, |2 u) s r7 \9 D7 x
4.將作法2的餡料分別包入高麗菜葉，排入鍋中，淋上調勻的調味料Ｃ，放上香菇及紅蘿蔔末並加蓋，用中火加熱20分鐘後即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# P4 x% J! W
' h/ I; a7 {9 ?6 n! G, R& a |
發表於 2011-10-10 04:37 PM
| 