“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!公仔箱論壇4 Y W/ o2 [3 V1 q/ @
5 C) w6 y! s f3 X5 W. t2 q$ h
綠豆芽：將膽固醇排出去5.39.217.76) S1 F& S6 Z. N& h; F* V
8 ^4 P2 d) e! a8 M- [- t/ Y* w& }: y5.39.217.76綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。/ V; T$ g0 g" Z4 ?' g
1 k0 Z2 S8 ?+ t& A& ]1 v洋蔥：升高好膽固醇
# i2 j' e" a7 g; X 1 @1 `1 y- v/ }+ ~
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。公仔箱論壇# i0 R# w/ O: a) V; q
. i: n# q/ Q5 q
蘋果：吸收多餘膽固醇
) ?) i2 P! x: k, \ 公仔箱論壇3 ^4 V1 m( b, ?+ a. x) _! C; V
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。公仔箱論壇2 _& t8 N8 W$ c) n) a1 P @$ v
|
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 