“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!5.39.217.76% K5 l8 |! O! e; \8 e/ B
/ D b7 ]* b8 t- k3 J2 @綠豆芽：將膽固醇排出去
, X6 ~0 b* Y4 q" Y0 h s! J- H9 N' Z5.39.217.76 : z, c8 I/ t$ K8 W) O
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! D: o% C& M/ B8 O+ F( @
. q: v7 H* } Q6 C6 k% I洋蔥：升高好膽固醇
( c6 K Q( S4 }9 v) x( T
) k- A) Y- c( _) K7 J+ i, U; F洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
# U' w! g0 k! o$ [ V5 t% h: i5.39.217.76
: ^+ J. _! z Q1 r$ n+ D8 a' ?# t! x0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果：吸收多餘膽固醇5.39.217.76/ x& j& W m2 U2 p# ^. w1 y
8 z Z# F3 V2 Y, G
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
- e: C- }+ l4 x$ P公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 