“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!tvb now,tvbnow,bttvb! S* A7 E; A& x- I
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綠豆芽：將膽固醇排出去
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3 s9 v' C* p. [0 L8 w綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。0 g9 F9 H8 n1 V3 p7 t5 `
) j( A1 {0 g0 T: N洋蔥：升高好膽固醇- e7 l/ z8 m& b& z! `! s$ n
$ l+ U- ^" p1 `9 W0 o& I# J' o洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。tvb now,tvbnow,bttvb. j" H5 O# z+ y) B0 z r( l6 v2 \
6 V' N' ?9 a) h6 atvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇
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; z f% ^$ z& N! j 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。5.39.217.76# N$ F# N- P, n8 H9 a5 u! [ ^* v6 u) d
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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