“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!tvb now,tvbnow,bttvb) |4 Y9 k6 V3 X
4 y+ V( B' T! E4 o5 g; H* u9 }% i5 {- u! C綠豆芽：將膽固醇排出去tvb now,tvbnow,bttvb4 z8 i0 W, f" O% G& x- V$ C: i5 W6 K
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。8 {4 s% }" I& d% g" H7 L L
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洋蔥：升高好膽固醇4 z: F4 j) M4 l, D
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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。5 V- H* i, ^& c; o, a! n. X
公仔箱論壇, C. A9 d7 P2 ~
蘋果：吸收多餘膽固醇
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0 v5 l( `, v' {7 m) K( l* K' n0 g: s, C1 q5.39.217.76 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。2 E# {/ t" V' b" ]
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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