每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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- m" _3 `) N$ O6 u5 l0 @' A01 想減肥先解決便秘問題 公仔箱論壇" y( Y S# h) O4 h) w) y& ~. x
02 嚴禁宵夜 . X6 b7 N. G: C; K! x
03 不吃早餐反而脂肪增加 公仔箱論壇, w: O$ N9 X: S& H& K
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
3 V2 Y! s9 m" Y$ X公仔箱論壇05 家中進膳
: a! q; z/ l V5.39.217.7606 輕鬆減壓 5.39.217.76- q: F. e* Y: {
07 多作幻想
/ f4 w, ?5 p9 @5 z% Y08 決心和耐力 公仔箱論壇4 t* D( ]2 U- `& {, Q
09 賞罰分明
W3 ~# p% U0 h" H5.39.217.7610 飲食記錄 tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 o2 x! ^2 t; V3 A3 e" e
11 餐前一碗湯
' }4 b T2 l4 a+ p9 M9 ?7 R' a12 堅守「一日三餐」 公仔箱論壇% N+ W$ k" O! |+ m. x6 L
13 每餐七分飽
) y& n& S, J& `$ I0 h. @# f2 \公仔箱論壇想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
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發表於 2007-10-10 09:40 PM
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