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4 H0 ]; [# Y1 f: B. J5.39.217.76.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
7 [3 n7 w& ^( _, m公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 b$ Z5 a7 _ `. r& z- ~9 J
% q# Y; p4 j b9 i9 \" O/ p價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 7 q4 _) ]8 h* D( g/ m! {1 l, q
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 R* L) B- g+ g6 D) s7 N
5 B* H# W2 l. ptvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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/ o( D% a5 U$ R3.火腿炒蛋 % Z4 `! ]0 S) [; j$ ~3 k H
把火腿切條 炒到70%
1 c! r. e1 {( g- ?再落蛋
) }0 u5 u$ c: R/ g! @$ V% }. X6 i5.39.217.76炒至固體
8 f0 [2 m. o9 }2 T蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb& [0 r1 Z& [+ D9 n l0 n
$ F4 X7 T: A0 b5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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! \: R- T) {& ~& s# u價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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