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: n3 b7 \+ u5 K: ^6 F1 K; v5.39.217.76.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb1 Y2 [& L( W* G$ x) u; s! R* U
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb: b" _0 q. w5 ]7 v
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2.番茄肉碎雞蛋飯
& n4 \& L" e" P) U7 [; w- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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0 f% V2 d4 o$ [ q1 \5 i* k' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇) P+ x& [/ j( m6 W
h/ U2 p* n# E3 A6 U2 D4 J4 t公仔箱論壇3.火腿炒蛋
' J! L8 N; ]; D4 u3 ~公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% # j/ j4 s# j/ J& x
再落蛋 9 N4 U( R4 l# p2 c
炒至固體
, F1 z0 H5 P. t7 u" b5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 Z- P$ c" d' X
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 / |( z! b/ i0 E( `- m6 `' V2 w
% i) [+ a: Y3 T6 t' `/ H5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
. M3 e" @. u" M. b0 t8 B1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |/ F2 z) k# P價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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