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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇1 w; T, G% |+ u; L, F$ ?
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.76% f% K6 Q3 r2 {8 E- r
5.39.217.76$ g9 q% y& _1 S( p1 ?% c/ j
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇: y3 _! [0 m# T, B0 Y
2 N' ~9 l2 i' c" ]& R dtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
, i6 S9 T1 d1 A! b1 }4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 ' x: x+ h/ C# D {& U1 j+ @
. }/ }' z. j( o9 H% j! ]) z _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
: I& w8 L. D4 d' @9 U$ e. k' Ztvb now,tvbnow,bttvb' w3 N8 y K, h! a& t
3.火腿炒蛋
& T3 H1 D4 [" N& |把火腿切條 炒到70% 9 r+ K2 V+ L i* F4 M; d
再落蛋
: B6 z5 A: K( H; c炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb% p2 @ |0 l& E/ ~* G
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 7 ^) n' T' M8 v! ^3 B1 r
2 p( ? g9 {$ j! [# d9 G( {% { Ftvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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