蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb+ V7 A: s$ K ^5 A2 i% a! ~4 ]6 h
1 f3 g) d( X7 j+ W* R# c
) S1 y. R7 Z L5.39.217.76
% T: X; L& \' v+ `% @6 d- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
9 h, i% }. ^; Rtvb now,tvbnow,bttvb牛薄肉片 150公克 5.39.217.768 @- a: w; [' \) D" V3 q( I( I
蘆筍 3支
( v3 D3 E$ ]/ A9 f% {公仔箱論壇大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m! {4 X8 Z) s ?" G9 [% q
蒜頭 1顆
' B3 _! J; X8 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- S% j; o" G! k; `5 @
【調味料】 5.39.217.767 j2 P% O$ `/ T- T/ q' m9 P
醬油 18㏄ 公仔箱論壇0 z' U; E3 O; v. x) ]
酒 15㏄ 5.39.217.76" L( F9 O. [/ P9 h! R$ A5 {
糖 6公克 $ H# G6 v( ^& w/ v5 k# S
鹽 少許
+ i% Z$ H% r: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 5公克 公仔箱論壇' s& j! f) ?4 ]1 w; o* h$ e
* Q b4 `3 j! {, Z% T
【醃 料】
& V* C2 q/ K1 j* X, E3 c7 n5 H酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S V. i5 g4 B$ \6 L9 w7 c9 F
醬油 1小匙
% O. ?$ Z, g8 [! N$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙
" H5 L5 U0 ^2 R# ~太白粉 1小匙 5.39.217.764 x/ Y& E+ u! {" T
; Y( j$ f7 d% U9 s) R; ]( w
4 H1 t6 c q6 G1 f【作法】： . ^% o8 q: v, x" A
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
# E. m) d3 f' Z$ l5 y8 O5.39.217.76
9 m! g5 O, _$ d8 x0 [8 f5.39.217.762.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。2 |6 m, r" N: ~$ D0 W8 K
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ i* L1 Q/ ?$ W0 e5 ^) C6 B
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
2 a( K% T5 C8 l) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Z% v1 P% W0 A" z! E# E1 m
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 