蕃茄咖哩炒肉片( g1 Z4 x8 l/ Y/ A" p
7 s6 [2 d7 B4 t8 Z4 K' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材料】：
4 f- J# c# i4 p1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克
( a p- I' X9 x; A5 {+ ^: u& g蘆筍 3支
( q; ^4 {' _( M9 e% k9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 3 K/ s; d# T6 Q
蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 Y' p" X; v1 P, @! ?) e
8 Z+ v+ R# P. L7 Q) d: ~( [; u【調味料】 公仔箱論壇, [& Y q! p2 A" `
醬油 18㏄
1 P+ W' [1 ?9 X* \酒 15㏄
1 g- B3 I$ B1 K3 v5 H: qtvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克
. t/ B7 c& r3 h" Z" p5.39.217.76鹽 少許 3 n: f+ l: M2 K; [ J' Y
咖哩粉 5公克
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4 o7 ^. B- `& @0 A6 }4 G5.39.217.76【醃 料】
w" d# S- A4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 公仔箱論壇" `! @* @8 z9 O1 b
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 f ~& k: {/ O0 @
咖哩粉 1/2小匙
/ x! L. q |' K公仔箱論壇太白粉 1小匙 / Z% F( z, F$ y+ V5 ?
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, R9 F& R' ?% C" g【作法】： 5.39.217.76, w2 s# K, g. f' u
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。1 G: r$ }, s2 H& N0 @
$ D$ q7 ]& M/ s* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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, S) g7 m, P; J( Q( v# w4 f6 P3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。公仔箱論壇5 E: ^( a1 G2 \: Q& n U
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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