蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb/ D2 o9 L+ d2 F1 j
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6 q8 P; X, R# L$ H9 t0 _5.39.217.76【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb% a: ^" m% e& N: H
牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* I0 u+ i+ T3 s# l5 X
蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ k7 ~5 \7 v6 q7 s c
大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d, e5 n; o# T( x( ^6 v; h1 n
蒜頭 1顆
( v8 _9 r) G; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `, `; F8 x3 |公仔箱論壇【調味料】
! f6 s- I m- H) ^: jtvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb4 I; N# s9 y( Y' R
酒 15㏄
$ g. A6 r% G' p# t1 A4 k- f- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克 * Z6 U* ~8 M/ Y; W3 }$ l+ e
鹽 少許 5.39.217.76" F9 v; u% g: B s6 V1 a, x
咖哩粉 5公克 6 k& y5 d! g9 G# Y' b1 {
, Y# V' k# T3 \, Y/ v( C5.39.217.76【醃 料】
* L, M6 X5 ?& n( m' c" \+ K酒 1小匙
4 w+ P: w+ V1 @8 X$ Z1 s- [3 n醬油 1小匙 5.39.217.767 D4 B2 Q# D M4 F
咖哩粉 1/2小匙
$ R4 K& Z h* G0 [5 i) a. w太白粉 1小匙 2 H; Z2 G2 e6 _+ B7 ~4 Z6 b& w
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% _0 e. J$ A' L4 }+ D, v3 k4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
3 P, K/ p6 r& [5 J/ utvb now,tvbnow,bttvb1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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- Z/ N. B0 _/ \3 N0 l: z' f5 o) Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。* U ]$ e+ a" R+ b" E% e! J
( J0 J/ {2 O; E% B) w4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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