蕃茄咖哩炒肉片
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/ z+ h" y% N" M) H3 R( O- o5.39.217.76【材料】：
) w h' A _; y, jtvb now,tvbnow,bttvb牛薄肉片 150公克 5.39.217.76. ]" i, E0 H/ I: G: {) M1 x
蘆筍 3支
" l: L) e" P6 X- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
- R I3 e- U% K, x6 |3 P公仔箱論壇蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 ?3 x* G+ |7 T
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【調味料】
0 D* r4 |! i# c9 A( M- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄
' o$ `) }5 B1 d# f$ t酒 15㏄
& w$ W" ^# p1 k. |公仔箱論壇糖 6公克 9 K$ ?4 E1 F1 W4 J
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb( C. X, _) Z' e% s* n" u$ J* f
咖哩粉 5公克 9 x4 T( Z2 C' S( E, r' e
( P3 F1 t" T$ R$ H% H+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 Y5 A) p2 r. ? k4 N% u1 B
酒 1小匙 5.39.217.766 l( b' ?6 q" B5 R- C* T! O
醬油 1小匙 - h* M8 {! ^) s$ p1 \
咖哩粉 1/2小匙
5 v. r6 |3 a4 y2 F& a, K% y7 ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h P. h# H4 R3 s! D" w) Y
公仔箱論壇. P' S- n: ]) C G4 w3 l9 V7 z5 F
公仔箱論壇9 a- Y) G8 ~7 @3 |: P, ~6 W
【作法】：
/ h% l5 k3 ^, ]1 g2 E1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。公仔箱論壇) f; `( z+ x! g5 o+ `$ a
% E6 d4 s9 V% W2 ~; ?2 a2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.76# s4 R" I |: r) I, ^ x. g+ `
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.76# i. i B+ e! ]" o m8 f
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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