6大抗濕疹食物
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1 z3 I6 c6 ~9 Q; Z0 b+ N5.39.217.76有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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6 v& M" b8 l% r2 v0 p5.39.217.76綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& n4 X3 h9 [/ X+ U* I3 H4 V
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 + j: O, R# P5 b6 q- a; q' S
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馬齒莧放大圖片
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" m7 N% {$ t" j4 {$ w5 T0 B中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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: r9 P3 t8 Q6 I桑椹放大圖片
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0 Q( D) d" S+ J9 t公仔箱論壇含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 N# @$ U7 R+ `
+ Y# ~" j; ~, j) m& }. Q薏仁放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# d* `3 h2 @. h$ R
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 5.39.217.761 F4 ]) j0 Z2 e' h2 d. b. P
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泡菜放大圖片
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* ]+ r q- K+ J/ z9 l公仔箱論壇含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
5 F5 _* `# m7 t8 l5.39.217.76公仔箱論壇: X/ b; }5 t8 p z* _, j
泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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" S) V5 Z9 a0 z公仔箱論壇做法放大圖片
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( R; b! L. Y- c) ^ X公仔箱論壇1.泡菜切成粗絲。5.39.217.76( I3 B/ S6 E* ?
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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: A! c" _( t* E' k6 i5 Z3 W3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 8 s, ^8 t3 x* S k) Z) x
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 / N% F$ p. g: _$ _! a% @- B) u
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做法放大圖片 公仔箱論壇. ]$ E- ?/ d! h
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4 E, n3 b) j, p! R: J7 f# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。' u" y6 {7 v/ _( C
7 h6 D* i! w0 }4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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" l+ {: f/ w2 e& [& U7 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v4 Q/ S- [6 Q1 n/ T% W
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, c8 A1 w: n! t) k* ~/ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 F [" @ J( _) d1 V, b, m: s
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 公仔箱論壇+ M' Q( I% O0 ?* z# a
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做法放大圖片 公仔箱論壇* C2 g+ x: @6 r# M$ K' k* X Q
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1.瘦肉切件，汆水備用。公仔箱論壇+ y" C/ |+ Y% u0 s
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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" _" c1 D% r7 p公仔箱論壇3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 K% K, Y, c; m( i
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3 L2 i' L4 @: f& X. Q2 wtvb now,tvbnow,bttvb貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 公仔箱論壇( D f) m. C8 i+ R' J$ M
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馬齒莧粥放大圖片 9 b6 R3 a8 G- N, [* e
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0 ]9 o. J% K$ ?* X# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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2 p6 c: \" d) \" H材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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+ ?) V7 A) s, Y. J% D8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 公仔箱論壇$ `5 e. O0 U' a: I. F' k! `: ^
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。! j7 r) c+ y' v; ?
/ Q: [3 B; S5 W* s+ D) Z2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 5.39.217.76) i+ R' q S" |9 l
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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