現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 . h& T: j# j: s+ K( Z
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# A, Q! ]" N# y' Y
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇9 V1 O% x: {0 e1 Y
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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* d5 A% P: E6 A( g& W+ n# y3 d公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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$ }7 n# `- C2 u6 o6 ]5.39.217.76●鹽泡：
* T/ S. r7 O2 s( E7 `5.39.217.76溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇; o$ \" N9 b2 x1 R1 w) s9 P& @
" r" E( b7 m: b/ p- p公仔箱論壇●薑泡：; n6 W4 ]& P {4 @
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇5 N1 n l, W" G0 P
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●酒泡：
: P0 ~3 m5 a/ e/ L. B! |( U: u溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
+ n' V2 j6 P; g$ i } R溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5 |# P9 R8 a, D' }* _5 `8 Z% y
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●醋泡：
0 b% F; D* Y1 A2 u; G) M+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
6 J0 V8 u, M% [$ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \ U% l: x( C% H4 u
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：2 |, A6 B/ ^& f; s
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇+ w @: s8 O% j
1 n' b1 s9 g' E# t4 W( o& H4 P C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇% z8 Q9 A2 v: V
4 o2 w2 c- ?" Y' E5 V1 Q6 u: k' Itvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5 C* ?; N9 v1 @; q( }% W7 F
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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