現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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# g* J5 `9 ?- u' b7 p+ h5 x* P/ F/ s你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
0 M5 m! G! F# t3 r% b" C0 ~* u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇0 m/ T! |/ h6 N; k2 H
; _2 v4 w% J. d4 W/ n: v另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ p' h$ y# w$ B' \. C# B8 d, Y
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb! N2 k. A2 T, D! U* j8 H
, _. `) [' T1 t- Ltvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" X7 D, @1 O3 }& H+ \: R6 K
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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3 F8 {8 x. U8 A3 U9 Q! r" V( r) T) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：
" i3 D6 S( |1 r/ r% z公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' b% k; b2 e. l/ b, `( ?
" Z% d5 {2 p- }* x1 v公仔箱論壇●酒泡：
! t4 T5 S/ K4 ~5 ^4 x: h2 g溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。% l8 m" {) `# F1 L2 T
0 `/ P/ V4 {3 p/ Q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
0 b2 _0 n4 @1 [& N' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- l3 I" G0 z2 {
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●醋泡：" v# Y3 u1 P* @
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。7 Y6 M6 q, J% L$ K/ G' s: U
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：5.39.217.767 h9 f# ~4 z m2 ]4 K" u0 _
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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8 M7 Q# X% z8 ]/ V6 v浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q `% G' ^: {8 I6 i" q" n
) G5 N+ x' b# s; K+ P. y2 }公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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4 u5 H4 f3 ]. b3 Vtvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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