現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 5.39.217.76' f/ A0 _5 M0 i( C
- r: J9 b( k0 X5 C6 D8 g2 r+ e; c5.39.217.76你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
i$ d$ {7 n! E; T7 i: C; }5 `公仔箱論壇輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 s% W! B+ A0 r: q
- r7 D+ I; R" g. z! N1 N公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.767 W& G; f8 |8 J( ^
- G" T) ~& V6 z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 E$ S0 r6 E- a
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●鹽泡：5.39.217.76& q" T- K8 o2 ~$ W$ _4 L
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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! m: X$ }+ G7 o8 U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# l8 |" V b* K$ E9 ^
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：公仔箱論壇9 \0 e: s1 o+ z, X% L
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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5 u5 J; \/ v. D8 K! J" g( ?公仔箱論壇●檸檬泡：公仔箱論壇6 Q) D3 G3 D8 j2 U% z: D
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
3 r- n- D# Q( T/ s' r0 ~* A7 r( x5.39.217.76溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇& a/ B9 }9 z; _. l. S0 L; J. K- p
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
o$ |3 p: E5 c* y3 J- D l3 {準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb. a! |1 p$ [! e9 \
: N8 z4 L% p8 u" P% W; h浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76" j" z4 ~- v, o9 N* ]7 b6 F0 P
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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