現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇: u9 R e0 \2 U& o* n U
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
+ c" s+ j/ Q3 E, D3 @0 S" e: G輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇/ y" J; o0 X$ B9 a0 F4 q7 h9 O. M
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f, f9 V7 D- q/ p
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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/ I9 P: b' p( |( @7 T( o+ L●鹽泡：5 l1 K! p4 w# _
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M; A+ v1 p$ Q C
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●薑泡：
& C( f# f% L% d( K' v5 O& d溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 L! T" V0 R
3 o- r+ E. e9 \' b# H●酒泡：
8 A1 p6 N6 y7 [1 O- A' T溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
$ N5 T! ]+ f1 @# Z# [# I: `* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F [/ y% |5 ~ u0 a( z+ a+ A
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●醋泡：
: n' O4 G6 z! k1 j7 s溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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- k8 x7 h. A, r5.39.217.76●另外，浸泡時，要注意下列幾點：5.39.217.76; v+ W9 I2 S1 S
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。% ]+ T8 y' ^- @; w' `
) m, z0 e- \, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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+ N1 ^6 {' J+ C8 g: w, U" }0 }5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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