現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇' @& O& a' s# J6 t- y3 p; o% n2 A- J
2 Z7 x* L/ ~. G8 m- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇7 U; a; p5 H0 b
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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' j( A% n6 M3 Y公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" n: i$ H+ ], a D
7 w" a* C2 o4 U! i2 s首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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+ s& F8 m! @) x$ ] OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：公仔箱論壇 V, Q. [: e0 ~- n
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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+ I3 o* s, E$ H. o' A5 |$ p. N公仔箱論壇●薑泡：
3 f$ L; v9 y( W1 h溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。( D4 L" M% [/ X" x% I& o- B6 H* i$ K
8 S/ K$ p3 x# A9 R* Itvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：
) n2 c, p. Y$ t+ c6 ~7 [tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
0 b z" M" o4 |4 i2 r; G' G公仔箱論壇5.39.217.76# X8 H" T! e$ N+ n8 K) O, `
●檸檬泡：公仔箱論壇1 m, j( N5 C8 _1 k5 n1 s; P
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 ^2 ~+ M' v4 F
8 P5 x0 J/ Q" I( z●醋泡：
. O' J/ D! ^6 g% |溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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$ f5 f5 P4 [1 M( _' j●另外，浸泡時，要注意下列幾點：) U! S* n. R, |$ N9 v* Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
2 e7 z3 X3 C2 ^, w$ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, H+ B2 P# r) v
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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8 ?; x8 {% e) G, A @, y |' a5.39.217.76有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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% D2 F. }' K6 ?+ ?$ stvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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