現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 ; ^! h; j. D/ X0 L1 e6 t- B7 w
4 O3 } B6 B7 K& qtvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.76& s1 B: f% C4 k* q0 {, m
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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7 ]/ C3 L6 T1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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5 h; g, E e# U% J! s) k( T! r5.39.217.76首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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4 \- Q* e$ L- G% d' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
& G: Y( j0 C% G0 ?& ~0 h: _ ]* P% \tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
/ P/ T! V" i' P溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' E3 P# t" m: K+ N4 O1 O! I8 Y3 u
\6 D/ m- V* P) C0 c0 a2 L4 ` M: @) f' Y5.39.217.76●酒泡：
! l% P. Y; o6 v& D6 L5.39.217.76溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 M" [0 r5 v* v
/ m1 r$ A+ S3 C4 b●檸檬泡：
$ k! d3 y0 E! i/ I$ B. p3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇- A* Y9 \5 Q8 [9 r3 O
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●醋泡：
& F6 c1 ]0 n* B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
# o8 q0 v; p2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 D! f- r+ d7 x
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 u+ I' G; K; C! t$ Mtvb now,tvbnow,bttvb準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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+ V1 m$ k" i- {; r! S) ]% G; N3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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" ~% {2 Y8 r. }5 w( m& A; [有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb% X: P7 q- R& Q5 N
$ e" t) G# s% J" [0 l6 |# z5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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