現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 % ?9 i" Y3 K# L' L
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 B. H6 Z! J9 y3 ^( P) q& L
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
' X1 U/ S& t, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 z! L0 n2 @9 B) J* c& ~
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb& w3 H: F' W5 Q; H3 Q$ y+ Y$ R
1 ~1 ^; T4 ?% y' G' t4 @5.39.217.76首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：
( R6 k6 X6 f9 v: P6 gtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
5 y$ K% u% J. A7 B) X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u$ z% \# {9 K3 c/ A- w
●薑泡：
* R+ p6 \9 T: _+ b. i" {5.39.217.76溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 g/ q4 H- b: l: H
! ` T) ^ e6 H0 u! z9 X●酒泡：公仔箱論壇& `; ^5 X2 J6 c) F( f
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇2 ?( O# a; {) s% Y5 J* |/ M ]% q6 c
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●檸檬泡：5.39.217.767 x0 S: O0 u4 d4 F: j6 y5 h, X9 f4 v
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5.39.217.76! Y% s2 |0 n1 {, J# T* W/ o; {% Z
4 A. T5 j* ]# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; r/ r* O5 Y# w
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。5.39.217.76' \ `$ w6 a* U0 T
1 ^0 O+ L7 L0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb( ]& @/ G4 ~1 f% J7 g H. ?
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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1 P6 M+ K' X4 n" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.76- k& e) n- Y/ G
, Z$ l/ Q; O* x2 V. k( Q8 Q/ c有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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9 J2 ]3 z9 J8 mtvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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