現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 s1 z/ l( @3 i
6 E. e: ^) j5 M7 V' l$ g你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.76. `4 `% y( W5 m/ z! o8 N) k8 f) Y
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。/ m8 t" H+ |/ t8 s4 D
+ n* Z. c7 s' P' Y P$ k4 Y另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
* P3 N$ _" a1 u# j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C$ E9 c) R8 f. j
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：
- e( y8 F3 z4 z& |, `# t溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
- e0 v% P8 m7 Z) x6 T) l- Z |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 J1 ?$ w: k- z% |8 E! o
●薑泡：
! `" m9 G, w0 `tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 U- [4 P5 n/ H% Y
8 ?. \3 e2 ]0 b" ? m: M2 Y( K●酒泡：
# x9 }/ R! d* c8 q! C0 p公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
, K+ G8 ]' a/ D, D; t5.39.217.76溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 v2 L9 Q- \- F$ F8 D0 T$ F
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●醋泡：
: _% p8 E6 L1 W( d3 C! y溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。% H* A, t; b+ Z; {9 j$ r# V
* a7 w$ U$ B+ c9 A& F8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
) F9 }# Y+ U6 _3 F* J5 g4 xtvb now,tvbnow,bttvb準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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/ K! h; N. B ]7 y3 w0 H* K0 {8 Wtvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ j# @$ f W: ], q4 g9 u
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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