濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
3 w( p( F5 U7 t8 W* u6 e公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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% E% x! S& G7 Y9 @. v# G3 B謬誤大破解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p; m2 B. ] _4 ]% |
2 W1 `& c) y R8 K3 o; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇: }; B3 a2 w; g! \! D) j
. ?& [6 E: G( _: _公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？5.39.217.76% `# ~$ O5 Z9 E7 T
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.76( C1 ^( B- p! N/ r$ _
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？1 v3 i( O. }% h) a6 ~3 p2 J
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 g B( n$ l* j/ ~6 B# a
6 H9 B) H% X* w0 Etvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! L6 L- A3 L: T8 \ i9 i4 a3 U) F+ N
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。5.39.217.760 U7 }' R7 H: ?& d5 f1 z
$ o3 Z/ D2 @( c! n! m% S3 a5.39.217.76４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.76, _( D# V. m1 r: u9 x! j& Q
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。公仔箱論壇: O; H9 T2 v9 r0 x( Q
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，' d% W- m/ C% S$ J7 o: ^% Q
都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ C3 u. a3 Z4 P
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 r8 y7 m" F: z% y( N1 p
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。 h& p! w0 }5 e% A
' k+ P Y: b7 B0 c預防風濕貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 J9 F: T3 u) e6 l3 ~" [# w& j
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。tvb now,tvbnow,bttvb: V; u" H4 u/ _* ?$ C9 B
' P7 r2 [6 Q, m9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.76% G7 Y$ q) ^: Q X" }, e9 ]9 _; [4 g
& z/ f1 ]9 _5 t8 q" E: Z+ I0 K5.39.217.76３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 / W- I4 i) Z: [
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患者飲食宜忌
8 j% K' w! Y, s+ [: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ }1 ~( |) |7 f
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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