濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.76- P, \+ o/ ~# {0 A8 M) ^) N
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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9 f% t3 e" @- s! j5.39.217.76謬誤大破解公仔箱論壇1 i7 ~5 f. D/ c& n7 G- G
$ C7 W1 B N: S* v) T( utvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
# ^ s8 E# E1 X2 Q2 D+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。9 U; I3 u' P m0 A
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
6 c8 D3 Y' N c, `; `4 p5.39.217.76腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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) Y1 @' Z8 }+ H Y) |4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．長期游水易風濕？5.39.217.76. X* M8 o$ [4 T8 R( G: h
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇+ ~" Z+ R" |7 l: R( f
( |" {4 s/ H: j' _公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
8 ?2 q. ]+ M$ G$ e+ b$ `! ^" vtvb now,tvbnow,bttvb濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
3 w% p* Q6 h& L; S3 r7 l9 ~* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y8 T$ o' E) f% {% s$ p5 Y5.39.217.76緊張過勞是復發誘因公仔箱論壇- F3 o+ ]6 i9 w& h# N) S
. y, j7 v0 L; ], _7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.76) c! B: J4 ]- w; b' o
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w$ k! ~ ]- f$ N6 r, s
都易激發舊患，出現疼痛。+ V6 D5 O4 j: O. c8 u8 K, n! ]4 `6 ~
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。5.39.217.762 l) Z3 n! T. c# U7 y4 H* }
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇& S5 o3 b( ]9 F- z& H$ X
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預防風濕貼士：
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/ w% j2 f' Y0 |, Ntvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇6 A& j) n y' P$ s9 N+ Y
8 V) x- X+ |# x& C/ b6 M# R２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.768 `. \/ ` g2 w0 ?4 u5 V2 D
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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+ m X. _4 D( V& n4 i5.39.217.76患者飲食宜忌
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- J; d u- p, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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