保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
# b) u& h0 M! l. T" e5.39.217.76
, o+ ^1 q8 ^7 H9 e; r2 c5.39.217.76注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
, i! n3 }$ s E
. X( q" R h: Z! i P中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。公仔箱論壇2 d- {- M4 N7 }/ V0 l! h4 v% V6 V
$ G1 w* d2 o9 R) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
/ u5 z4 h' j5 H! g4 [公仔箱論壇5.39.217.762 U5 ^! h: L4 u: [
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
$ P( I2 y+ W$ T$ l! f8 S
9 p5 h# s3 O$ p$ k; W) [1 ktvb now,tvbnow,bttvb泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
- t! i! ]* L: T4 i! u公仔箱論壇2 B: n/ E# R' E0 w7 ~1 }# `2 x, x
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
6 ~" w: X0 K+ y. L3 t5 e公仔箱論壇公仔箱論壇. B' s) `% f, h0 d" X6 F* d) r9 O; e
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
| 