保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？公仔箱論壇4 A' l a: h. K2 c9 i, s
公仔箱論壇7 X% n, z+ x0 d- j0 _2 i
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。$ D* u& ^* v# j0 T! g2 \
5.39.217.765 e! e4 [ y# p9 n v
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。' i# N# b9 B1 d0 T4 u! n
0 x; D6 x; w. ?6 M- T7 i! C7 w3 k" `tvb now,tvbnow,bttvb減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
0 L2 a- }$ r1 d1 X' Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) G8 e& P( F `3 K$ S1 a7 U
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
) W8 ^* ?9 T% }* t7 q' U: o5.39.217.76
# }; P* L3 ^0 z Etvb now,tvbnow,bttvb泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; m6 l7 M* }4 Q
7 ]7 h2 U- s' z& h9 X伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。5.39.217.76) q; }( ~. E( Q, S9 V; ?
% O- V( g7 A, z" D" m$ @7 A眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
| 