材料
~/ Z5 y2 |8 H8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱（切塊） 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭（切片） 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄（切塊） 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許& }! y" p G2 o" v: P- U% A0 N
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: g% E V. r+ w w做法
0 J! U, q/ N d1.將菜葉放入滾水中，加蓋，以中火烚 8分鐘至腍，隔水備用。
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% ^! V* ~& I: @1 z$ ]2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。
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9 w+ B* E0 ?: G+ d3.燒熱平底鑊下 1茶匙油，以中火爆香洋葱碎和豬肉碎，炒至豬肉變色即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ w; `7 L8 ~2 G0 L1 l
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4.攤平菜葉，加入（ 3）包起，用牙籤固定。5.39.217.76$ w8 a( W7 n! n+ Q; n
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5.另備一鑊，下 2茶匙油，以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏，加水，滾後收細火繼續煮 20分鐘。
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- V% ~5 Q+ }) Q0 l, [3 {. dtvb now,tvbnow,bttvb6.放入菜包，以中火煮 10分鐘，反轉，再煮 10分鐘即成。
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椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。
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發表於 2011-9-30 06:16 AM
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