１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。9 L6 ^8 }' r, h6 p2 f7 a1 C
公仔箱論壇4 n0 A# B3 o$ D. ?
２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
+ g. @1 w: U) C1 M# H! A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 D# V" L: g9 F
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
5 i1 f% {8 e( W4 D% N' L% x) h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% A3 k% G; b7 D: }7 O
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。' C9 B- G, R; [ I! f
* j) I; v) e7 H' o0 Q) I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.76% H U7 T+ o" A5 J" k( l
& f( u9 Q M) l% x5 u* d/ u６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
