你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
/ `: z" [! I6 i0 z5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾0 S) r$ V$ A: o/ x) a3 u
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
+ g3 A2 e, p6 j5 T蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
) T4 h0 L/ C# v6 }* }英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 ?5 y2 C1 x" e
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
, h9 Z5 f6 r7 W! P南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
7 n; `8 P2 X V3 I豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, U; s. L* c
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
7 S4 @$ q9 F, { a富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.76/ J% K+ w: ?! g* C
護腳趾食物─腰果5.39.217.763 r6 U; M5 `) H M) N. }3 f6 K
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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