你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇5 F4 y$ r. g/ p( I# \! P
. D9 X1 \6 M) O! y5.39.217.76明護髮食物─小麥
6 j* l; F4 S8 l/ S# S小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾5.39.217.76$ E! C$ t, `( o, c
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
4 ]. h* S4 `6 W公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ Y1 f& {0 u4 j1 }: P0 H- k) N
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
2 O5 K h7 D# X R6 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
2 Z, t& F2 [! ^$ K9 w+ X* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
6 @* g/ O" V( etvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜' L* V; D& a) U+ Y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M- z" Z6 L) D% x$ `9 F
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.76; S [1 B& Z6 ]- o' \9 R
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb8 {, g, l1 X: w& T v" S
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
