你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.766 c" }7 n8 M# s3 O9 G
$ R0 H! B5 l! V4 M* Ftvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
1 v: {6 _; ~/ ?2 P( X/ e5 z公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; K* K! g0 T6 b, X8 y5 K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb5 @- W1 {( P* E# `5 _; G5 p( C
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄' G, A+ h' W. b0 |2 ~( z
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣) s. Q$ q; N/ V% w( x
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜9 l) x0 ~, j. U6 e5 s8 P5 s2 J% p7 @
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐; f+ V0 S) e0 a4 i) B( F$ b
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
9 i7 k5 B: B' m: \6 k# N0 X& J國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉! O# k9 }+ [7 n; x; O/ v) I
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇9 _/ O& l6 L" g$ [. p% ]
護腳趾食物─腰果
0 E1 a" A, W! p2 O; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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