你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ t: g9 S+ Z7 ?
1 o9 R1 `4 S0 V# mtvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
) F" D3 I! \! v% ^: S$ c% [3 s: J小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
, g( s# I ]# G- ^% u) S$ q! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
S9 D9 d0 Q+ ^! N: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
4 N% U6 Y5 M- S英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇0 Z# F# T1 l/ |9 n
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
8 R1 u- H1 q, e/ D! B: R公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
Y4 F/ W3 _2 j2 v' Q+ A) T7 r( i豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
3 F# w+ \ K2 O( S s$ u國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉公仔箱論壇# g* X# ?- S# {0 C4 C
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 3 e8 W7 @, I- o$ _* G# k
護腳趾食物─腰果8 n- r, C( e2 {- F
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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