你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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/ G7 v8 r3 R) Y, o明護髮食物─小麥
1 {& N2 d( z% |& r6 K. G小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
2 J$ @; g) _; Z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
+ q {+ T4 r4 n蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
# m+ k9 o# \/ C# D' Q英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
( F5 h$ A4 B8 C0 ~tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜! j$ f& s8 H, A: j8 K! G K
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" U% i# K. _7 c; f豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜7 _7 a3 C2 M% S3 {7 G! @8 `% m1 o
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉5.39.217.769 s k, V$ H4 l
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
- K7 M3 T! ^2 e* M z& Z& z公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
9 Q' A8 u: R' W% e0 w腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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