你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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' M, R+ O0 D' ]公仔箱論壇明護髮食物─小麥
; z( [9 `6 A+ F& f0 K: }+ q9 |小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
/ @& j$ F7 f, k5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
; ?) f! p2 y% ~8 y/ V. I CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
+ _- e. o/ S8 y0 q英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
. s1 u6 ^: ^% l- F5 y, C/ {7 i9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜; q7 n6 k/ _: I8 O7 ?5 C v
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
0 c0 @4 h( Z( h5 O7 t5 u- x" U) j* j# t豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
" ~1 x1 t9 m, _$ z$ |) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
" v* a; M( h/ s' m0 t富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 , |2 B7 z$ Y. V# |$ V5 q+ ~# o
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb! f& V, K: B4 m( V9 Q/ b
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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