你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ s- V( G( W$ ~8 x5 `9 q& ~6 m$ }
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明護髮食物─小麥
) R6 m+ w9 o! q% r1 E. \( k0 f5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾公仔箱論壇9 k8 H S! y) ?
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
, S' ?+ M$ ]& W# ^3 |7 z蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
0 K' m1 y) A. k5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
1 ?3 o1 p, K$ o/ ^; ]' u# y( v5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
* U; M) E3 _3 p2 |& O. J5.39.217.76南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
& a _, T8 \+ \7 i1 `公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
' k0 }4 ]2 y/ C; dtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
2 W* o+ G; N8 D) v公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
3 F: |, \" @0 R6 J! a( R& N# A: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
+ F( K' q& A0 s2 i. m0 U' Z6 D$ a" v公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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