你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
- {' O2 P7 L5 w6 K) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 T8 z- g: k, f# t9 d
明護髮食物─小麥
, [: E7 w* v" \/ t) I- |6 l5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb, v; ^5 B( q( m' Q! r! \
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: a! y% f5 n4 |. \- f3 L
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb% x" a/ m& q; [0 u; a0 _# f
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
# D3 w1 P2 M. L6 l; w9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
6 R) Y; s- h4 C' t% |南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 J6 u1 Z! Q: X+ H
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜# I2 K8 ~7 r8 ]; y% i& t5 M
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
1 C+ t1 D& L" k富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb& I% W# w2 Z: [+ I9 L: @
護腳趾食物─腰果' n/ m A3 T! U7 c& K' z' p
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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