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唐安麒（健康食療專家）
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d' }& p$ k& b; Ttvb now,tvbnow,bttvb現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 6 }1 n y+ e6 j2 ?# O! u" ~
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煮題 美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 Z* j4 f7 a
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豆漿 美肌潤澤放大圖片
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0 r% P% J$ h: T( ~tvb now,tvbnow,bttvb有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片 公仔箱論壇- N3 V! e7 D) E1 Q. h7 N
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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1 R0 Q* t. {5 k0 U" n" \杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片 5.39.217.76, {# p2 [' ?% T: {
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1 G2 [* y5 \7 { v% m/ Atvb now,tvbnow,bttvb具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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! p& J6 }0 \# ~3 d' [9 S$ v, etvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉 養血安神放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ p2 n1 M+ m9 _ Z+ s& M
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 ' W* L: _" U8 X z6 ^) L
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片 7 _0 i! g4 o$ V. C
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6 b, L3 `1 a- ]公仔箱論壇有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.76- N; V. p0 p0 G, n5 l
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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' x; q$ x. c* S6 i' u" b3 R& f4 F材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 ) L* o4 l" ^- p) V, v
* r2 _ @6 v E5 B做法放大圖片
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- ^4 J9 n+ ~9 ^+ E D5.39.217.761.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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! d5 P6 k4 I+ B; u5 ]9 V" U8 p3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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. S; q, L6 \% L: N+ n& Ztvb now,tvbnow,bttvb放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% z+ W: u' c2 X. d
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- C8 X' t* s- V0 Z5 r) btvb now,tvbnow,bttvb放大圖片 & \. P0 R" L* b& r8 R9 e4 h4 d% S' Q
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& J. W; y% D( r: n貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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" B; s; f+ |0 ~% gtvb now,tvbnow,bttvb美肌杏福銀耳露放大圖片
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4 n- ]- l6 h G* [- r5.39.217.76
9 ^2 O6 v" U7 P9 S7 l; [9 }. ^ P杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ ' \/ a4 ?7 I( c1 f3 \4 L0 [# j2 \% _
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 公仔箱論壇4 \7 z" T2 y& C! G6 V
- e. e2 w" p0 e1 s" R! D* s5.39.217.76做法放大圖片
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+ M6 e7 ~. G$ O+ ]( a+ K1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 n9 F3 E [3 v/ f# a
1 S) R4 m; y# H7 f2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。/ k* o8 A$ z! H4 Z( L
. P7 G9 f, P6 q' S4 h* g3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇5 p2 K! @7 N5 `' c7 a: h
9 _/ d4 ~# ^" g" D1 |公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
. K7 G6 e; i" Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' J9 K# m! J; c8 c7 P. l- [
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放大圖片 公仔箱論壇8 E" t) k; l% ~2 D* z" B
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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6 Z+ y: d9 a7 g) E5 o# D0 W公仔箱論壇養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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# s3 A! S y8 x# o公仔箱論壇5.39.217.76# |1 {% |! d. Z& a! o$ ^8 Y" r4 Q
& s4 M' B; e0 l8 V* e公仔箱論壇百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) N4 R4 {6 `, [$ _/ v4 H
6 v$ M1 E$ z3 [5 r( R) Y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: G7 ~ K, J* V
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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1 t7 V: ^) V/ W醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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$ M4 O. s) R4 F% z k, S( H1 _' d5.39.217.76做法
0 f" B7 N6 F# r9 |0 C8 c+ X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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8 F3 L( N+ O/ t4 l- S5.39.217.763.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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3 p6 }7 x* ]9 I2 k9 g3 t5 q公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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2 G# S9 _. E0 K7 F& utvb now,tvbnow,bttvb山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 {, q0 @& U! m7 ^2 R
- \. i* M. p7 m( A+ @8 A' Y$ n公仔箱論壇公仔箱論壇1 s8 _$ C" n, U: @. o
+ J- t/ U& |0 r: g; E( Q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 `( j6 I! \; n! ^+ l6 B
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ # { W; Q& v0 p7 Y0 r9 J& q
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇4 i- |# w" }3 u5 H- Z
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做法放大圖片 5.39.217.76- T* y, F' A7 Z
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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7 B( b' Y, z- }公仔箱論壇3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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