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唐安麒（健康食療專家）
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! h6 v! ]2 q8 G( q; b3 }現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 . q0 e/ a' u' F3 @1 X! S
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q( |' B, n6 b K" \
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- U4 _% G8 {4 b. p ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 $ w6 k1 D, L) [* I# V7 F
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb# k2 l/ c4 N9 e+ F9 c
3 g- {/ X J, m2 }3 y! S/ o公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 5.39.217.76& T: t+ x+ d+ r, l' ?
( X# m. Z9 b( G7 q* }5.39.217.76材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.76! w9 M* Q' Q+ m% I
6 S1 U; P2 X: `1 e: X& N8 h公仔箱論壇做法放大圖片 5.39.217.76# S9 f/ o* g" S+ d5 D7 j
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- }% K8 H/ W2 O6 z* U1 G( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。4 y2 L4 v+ d9 k" Y* U
9 l9 e: W7 `" {; C, y* ^8 V2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。' ~, x ~5 l5 y2 l
1 ^$ `( [% c* ?% h$ ?3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- z: \- ^& R1 z3 ]' e1 m
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" f) i! Z: B: k# q L) J/ Y5.39.217.76杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 1 p A1 g x1 l$ M6 E! U8 \5 l
8 n6 A% |- r/ N5 |7 N/ w {tvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片 : O# n; f" n0 @& [1 N2 I- O# W
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。5.39.217.76* \$ }% d3 u$ W! r& A& s
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。: Q6 x3 m' Z% k& k5 e3 f- K
: N- l% o& k, g+ g公仔箱論壇3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 y5 N ?! s, f, S8 G2 f
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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V; S/ _7 S# w) C/ A5 J5 s) S3 b公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 公仔箱論壇5 B S" s. ^2 s
- V, m0 o# |5 H8 ~3 @# n' s4 s3 S放大圖片 公仔箱論壇+ g e/ x! l! p3 A- o* @$ B% b9 \6 W
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2 ~. W, H+ p D- ^# Z* Q貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 & O R c& Q7 o& P' J
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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, j: P# I+ i: C% y" _/ a5.39.217.76百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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- r+ H& G' k' B5 k9 A- ~6 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
* b; Q- Q1 P1 a3 H i% o西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
" a4 Q; B9 V9 h% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 K' U D# B4 a
做法公仔箱論壇. S6 g- G, U2 D
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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: v+ Q; c* A+ y0 `# Z2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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. L* X" m' V" J% E( m3 e5 w5.39.217.763.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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! [+ F! o* b9 s& W$ S, i- q公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 G. n' d. ^1 M( c
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! ]; [- d7 P* h! S0 e
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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: H. h3 n+ b) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 , X U: ?: S; E( z0 u5 _
7 V5 g: n9 F0 t' v- @6 N5.39.217.76做法放大圖片 公仔箱論壇8 s( L) P U9 S- N) R, p# H
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$ S9 t! o9 e3 u. l; l' o# D公仔箱論壇1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。5.39.217.76# M; S0 [9 C- B) N
5 E0 q* t+ n* | P5.39.217.762.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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& d" _5 n" J( Y+ `3 x8 Y3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M( w. b- c* z9 W+ N9 y
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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