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唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb" j8 M6 o, ?' Q
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豆漿 美肌潤澤放大圖片 5.39.217.76% x* q/ e7 X5 n' @+ w
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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1 H* j5 n8 a/ B3 [) k! e' f有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb" n% W' A% a4 b' D
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杞子 滋腎潤肺放大圖片
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# q' e% d4 A( |6 y' z( h9 b P( v除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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& x1 M) ]5 F- R# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓 利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V' Z5 L( }8 L3 u
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B5 w5 l) A0 L4 x t; ]- c具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# Q0 z6 j, j9 o" A7 n
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 ! [7 x3 d6 ]5 |0 }2 i1 ^
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5 F! {1 J1 r) X2 Z# K6 R x& P$ \
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb* O: F5 h) o8 R6 m8 C
5 U( H) E, c9 b5 J公仔箱論壇材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 4 r# h. @0 [$ S! T
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% a' u. T: Y5 m3 C5 {% w3 ^9 b$ \- u
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) e- G. K+ y, C ~5 h1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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% N- ]$ ?) j( \6 f [, s2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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7 { G5 w J7 C4 @8 O$ `. N7 F3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.760 P5 }, l/ L; _- _" R% t) Z+ j1 b
5 B+ [2 S+ O1 p* @% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放大圖片 / ^$ T5 [ n& D7 \
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5 T4 @8 X/ A I9 m2 J, \ Wtvb now,tvbnow,bttvb貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 3 b) l# E) M# E0 i6 E4 o
: j' N9 T- u. i. v/ q+ U公仔箱論壇美肌杏福銀耳露放大圖片 6 b G+ x; `! Z
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( P0 s) R- N0 M6 c# D. B5.39.217.76杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvb now,tvbnow,bttvb- A+ G! ]4 H1 D# f/ v2 l
8 B# M8 i& `: h& X8 l& s+ x材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
3 I- N5 x k: H- h6 p6 T* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v2 }/ T6 d$ i8 q做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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) D9 d: h( i5 u8 O5 P5.39.217.762.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。* _; o8 ^ p! b
: G7 w9 W* _* M7 Y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。5.39.217.763 G; S5 X, ~* j. Q
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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6 G% n7 Q, Q' ^) Q7 Y) {7 H# _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. l d) e0 R' K/ O% Y* w
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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" K9 z* O7 X& R, x養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 : o9 j4 E" D F Y$ e0 }2 p
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+ p! Q) q: ~+ _1 r8 o* Z百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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7 Q$ ^/ U* F4 ]: s' I- [9 F% M材料公仔箱論壇6 W# D& l# a& _$ ^
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法5.39.217.76: V. W8 M# z% G( C$ R; S: L
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; h, E2 i$ J* O* S$ o
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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" T1 B; O: x5 V6 V$ N5 L3 f9 k4 {公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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5 _* }! a7 J! H( P+ d山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 * B6 M3 \& f) M0 ?; _. ^
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 ) C/ C9 d9 }- D: j+ K
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇5 l; f" I' h! m: v6 d3 a5 r7 c. T
) Q3 q& Z6 W8 E) @2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇* R$ s3 F2 J% `. \$ H
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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