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. {7 e, d% S6 T8 E7 K! g* G5.39.217.76唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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# ~3 [* b# B; M9 H7 P" g5 }煮題 美肌美白食譜5.39.217.76. c" g# \. m. A
" p% O9 b! q" n/ G" xtvb now,tvbnow,bttvb有料到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) r8 ^& G3 u
豆漿 美肌潤澤放大圖片
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[1 i3 Z/ b+ b2 o. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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! ^, L; k4 B: [- K V4 E- h有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb s; @( Y$ J) ~3 S
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杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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0 z$ _, |9 O( p- G' m* f; utvb now,tvbnow,bttvb茯苓 利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 f# v: G- d4 r# T$ e; i, \1 Z0 v
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0 U5 S8 r. t( n7 G0 N8 K5.39.217.76具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.766 P7 `- l5 v+ M7 C
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桂圓肉 養血安神放大圖片 7 \7 X6 D; D. H8 U7 X& N
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 ; ~ e5 l% o& S. k8 Y* L' c! F5 n
5 o7 i6 H7 e5 w, S7 [+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- {( x5 z7 ?6 W- @
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 公仔箱論壇9 f. H+ M2 R2 o" H* D" R
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9 m) P3 P6 D( i. S/ O& D2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 6 h8 u" y) J6 m6 E+ W* o
; Q3 e* `7 Q: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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; F, P8 f& q% X( S! z% L% { L做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% D9 A" n. ~. f$ J
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" e7 P% f3 r( l( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- s& u& z9 t; E0 w
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇3 g+ \: n3 M P3 _. Q
# Z2 j& V3 e s* x: N1 U% `: {: P2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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) Q- N8 e' e0 X2 I7 Q- |5.39.217.76放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) g0 Y4 O0 y8 v
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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" P$ @' e& @$ B: O, c5.39.217.76杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 公仔箱論壇5 X+ L- l0 B* c8 h2 l
! i; m; d! {$ }4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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0 n4 M' h2 {+ n! Xtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。5.39.217.765 n* P+ ]8 T5 Y4 x9 G' Y! j" [* g
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。公仔箱論壇# h- x; Q, X7 n6 J( G+ X5 X8 G
7 b" k: Z3 {+ l: o; D5.39.217.763.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。- q; G; F( B8 \# D$ y/ S
* }# D$ K8 W) K6 \) R* stvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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9 m" W% e9 u5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb |+ b( R+ ] x, x5 A5 l2 e
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 * F3 U( `7 ^$ \2 {2 X% o
# |' B K: j7 j) v& Y+ ]養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 6 g% E4 `' { u# w, R2 L' h
' N$ ~3 v, M% V+ O) I& q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# s( C8 {9 A& X. q
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 $ j6 D3 Y& |+ g$ z4 l3 R+ `
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做法
: V5 ^; n8 H0 w% |/ d- T1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M \! s9 F5 o( [: [
& d1 ?, X$ } j# o: _; x, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇( G( N" }" L* @ n6 q) D! u
5 T; T" n- P( X& n: F, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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6 Q6 r$ _% b9 w$ R: U: y+ R公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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6 o* M4 e3 ]" {5 w6 \. jtvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 公仔箱論壇; @* j" ^( z) y& J6 w7 Q! {* R
/ x1 g! ?) X2 y, K/ v山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 公仔箱論壇 h' ~+ r8 H* |8 g" L% t6 M
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. W' C+ _% A* R/ j) N3 l( B' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y- Z% C1 r/ M% L- m6 j! L1 Itvb now,tvbnow,bttvb: j% ?- F% v7 I8 l
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb3 a9 r1 d* v R1 b4 r
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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做法放大圖片 5.39.217.767 H3 V) E, X$ @
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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9 z6 g" o' \" V% [4 ?7 @' g2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb) M# l9 e* V m: ` Q
2 q- F1 K! B g3 Y7 ] l7 |3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.76, m1 J! {' j) w- |4 W. s
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放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ R3 c, a& \: {4 b
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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