今日煮腦放大圖片
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* @0 L/ o1 A/ E' H- a2 Z( D唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 G* j& [+ P8 _: Q8 ?
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 # H' S/ D0 s( h/ w
& ]8 o( ` b7 P0 E: q" X公仔箱論壇煮題 美肌美白食譜
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6 G8 e1 [0 }, @4 d2 S1 v$ s5.39.217.765.39.217.76( M( x0 L5 @& K$ V. X
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片 5.39.217.76& J& F3 }# Y) G' m6 n- W. p# l# F
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) i5 d" A, g$ Y2 O2 X有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子 滋腎潤肺放大圖片 5.39.217.766 U2 L( v$ @! U9 g2 u
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片
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3 ^( j" X1 h0 u' Y+ J* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* R3 s1 G" P6 S
, o- j( c& H! t具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 }- H4 H9 R" W) Y+ M0 W9 q9 D( D5 s" E
# o. B/ A3 A; Z5.39.217.76桂圓肉 養血安神放大圖片 5.39.217.76: I" k" k9 J. W+ \1 i9 S% @
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公仔箱論壇4 y9 F4 `" \0 k! U5 ~3 C* v
) A# _( S" s- g" G; e$ [4 F* K* ?. v即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 z$ R7 y/ d4 A; v( K6 }
1 N3 {; u1 h( @) u ]5.39.217.76蘆笋 抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 t, y* O8 J- z
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 . X) w; \& J% ]& L ?% o
+ N, t5 g# S( N4 H& `: k6 ]蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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4 n2 a4 P4 t8 U f5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# i) S- n1 \5 j* P$ q7 l
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 2 z, D% f E2 t8 V# P
" H! O, H& J/ _! u- ]5.39.217.76材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.767 ?8 L! M D1 p$ _. Z& f+ y8 L
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做法放大圖片 5.39.217.760 r% h+ n6 b5 j/ W* p$ u; f: A
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3 o/ ?5 D3 l, e' q! x公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 E" _7 q$ q+ W: j# S( @% _
4 x4 @# S* _0 I+ B2 {2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。4 [8 V! W0 q0 E8 ?" n: x# E4 p7 Z9 u
: h& R5 s% m. P+ I/ v2 V0 \4 V5.39.217.763.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 c: ]: m. A# z; _# ]
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 8 \, \# v, c2 @3 g8 F; l0 L7 P
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美肌杏福銀耳露放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 x0 x7 m% z% H$ u
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 7 m# n4 {& j; I0 ~- |
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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: {! S3 d4 U f) S3 n; ]/ _1 i' E2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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a1 ~4 ~- G+ ~4 X2 f. J3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S J) T$ ]! k& ~9 M( K
; ~" ]% t8 G: Z, @tvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 N* B; y; S, x6 q) Q# u0 v
& _1 u0 Z* X* H6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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0 [# o4 C3 x" [6 Ttvb now,tvbnow,bttvb貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 ' U" N ~3 l; c# l
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1 A/ f$ c( }/ \/ W8 o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料
) ]. Z a: ]2 ]4 Y" @0 G( Ltvb now,tvbnow,bttvb西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
9 C+ L3 h& e$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H1 U4 R9 P- A {公仔箱論壇醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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3 s: k; A- ]+ z5.39.217.76做法* V4 W \8 b2 M& p
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。5.39.217.769 Q0 V2 _& }* {/ n8 m ?
) s, k1 r4 I; o/ t8 @- j: u; `5 A5.39.217.762.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 s6 z6 E3 `" A: ?
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.76; x1 C( K4 Z, ]. z: k8 M+ k6 n1 e
7 O' [2 h8 c% Z2 s8 D( y/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 公仔箱論壇6 C# W% J& {4 G
3 `& K; x6 k: B$ ~7 d+ J貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* P' B8 A2 {8 v: V( m4 ]
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 5.39.217.76( K9 V6 T, f- _/ g1 N
6 Q) |$ {( P ~5 X* k* m8 ] k8 y材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。5.39.217.767 C5 I; Z2 S- g6 a' |! U1 T
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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5 t+ M4 O4 Y# H( ?0 ]3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.76" L0 x5 t) U' [ j! B1 Y
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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