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唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇; `' O/ P, D! _, w: ^
. c$ C9 R" ^& Y現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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煮題 美肌美白食譜tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! t' w, m# K7 R$ B, _' a- h
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( p4 T, N# R6 P3 j/ e: ~公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片 5.39.217.76$ c! \1 ^" ^6 I3 P" ^* n4 S
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c, }" v5 ^: R9 J) ]0 ]+ w6 [tvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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: l0 v0 _* B7 u2 k% M; o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.761 r6 e8 J0 T1 T
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 " l) N* Q/ A' x, {8 W* N% @
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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; J' o; v6 {" [有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5.39.217.762 r1 X4 P, B5 C2 q0 y4 S- B9 a* }
0 U9 W( i+ a) J- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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. T5 h3 q s. i4 X% n經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 $ M5 S9 r4 f( L" J9 n! a l
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做法放大圖片
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" w+ i" c. r, o d1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.760 w5 f8 |; T3 ]+ p6 K) l
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# L) Z0 F) o3 s7 J( G
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 # W) p* v+ F+ V
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! x+ |' h! s. z5.39.217.76貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 Y4 f" n' c" q$ ~
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* H/ O5 G: c( S( a1 \: n; ]5.39.217.76杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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6 @3 p. b- z9 G$ ], D+ `$ z$ V5.39.217.76材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 # ?5 C- m# [, V& X# `& @) s
( p" ]9 S' E2 {3 b公仔箱論壇做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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. Y. o/ |: S. L6 T3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ Z, i" J7 e- b1 i7 [. `% a
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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' n7 H% V S; @5 g! I4 @5.39.217.765.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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# o8 N# p( s" z# p, _% t6 [5 utvb now,tvbnow,bttvb養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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, ?; x3 b) j" x- h% ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 g- [6 Q0 Q, w0 I' ]! `
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( ?0 u& Z1 \2 j+ V) R
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l& g) Y; l; O& f- L- q
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做法
9 C2 t8 s6 D. o4 y公仔箱論壇1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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; A( L* _/ R# K9 ] N7 G7 E) p6 q- Y2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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6 u( f f, g4 b! s/ G+ u8 k* s# E9 c9 c公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 N Z# a6 H& [$ M9 O
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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, j$ G7 S/ ]/ V8 R D- E! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 V2 O/ m5 s, {) M9 g5 b" _
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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# y$ I: p& b0 ~! M6 etvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇# o% J! `2 @3 P* V2 F
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做法放大圖片 5.39.217.764 ?5 t9 {2 F& Q' j5 D% \; f
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8 i- \% q3 g6 a n7 A$ C; K1 ]- B, z1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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) P7 ?+ ?" J( E- t- a6 u' `+ y2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。# [4 Z: M; ]6 E( R8 \* D/ A3 ?
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.76% |! |4 W0 C! A. P7 F
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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