少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。
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1 h/ d4 z- j) ^" F5 P5.39.217.76少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。% t: x# d+ z. \
" I* p3 C! e3 p- u" G, `3 r5.39.217.76少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
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少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。公仔箱論壇- w" N3 U- p* R" I* O: r% u
?8 a: V; R! ~1 n8 [4 f7 Xtvb now,tvbnow,bttvb少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。5.39.217.76- L9 ^5 ^ X0 k' l8 \
: o" _, b8 V- v少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。$ G# n: C5 S4 [0 g% t7 b
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少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。
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少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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