少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。; S3 m4 a' J; N% X2 G1 D1 P( ?# J
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少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。
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少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。3 H% } J: }: u3 C- s% e
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少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。
: P6 L' h* h, n公仔箱論壇 5.39.217.76# w" i0 u+ R5 k. r% k
少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。公仔箱論壇8 l/ d* T# C) r1 j# p
2 A& `" W5 W9 I' e- K公仔箱論壇少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。
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少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。0 H/ Z$ C/ t3 x
7 ]4 M3 A& p9 k, [! P4 C- S" L% `5.39.217.76少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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