月圓人團圓，身材不禁也圓起來～～公仔箱論壇; X9 Q7 u9 H5 c& b, j
5.39.217.76. d3 r# E3 E9 e# \0 U' _
公仔箱論壇, {0 W, X3 |7 Y7 C$ Z8 C
飲食不鬆懈，健康過佳節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" |: O7 |& k$ M* E4 \9 e! m& i1 C
9 l0 M* z9 z9 ~# G; F% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不讓無形殺手壞了過節氣氛～～～
9 l: Q! c! n, }, M& I# k公仔箱論壇
0 b! D, V' V; Q1 V& c
$ A$ Y# i! c. e4 I公仔箱論壇( V, r% ]% I8 F! Q }
1.避免生鮮食物與炭火直接接觸！
0 A2 F( a2 I) L9 \8 T$ w: u" v' j
; J& p/ K! n5 @7 K( D多攝取蔬菜((烤肉夾生菜))
* g) D- r. h& J8 p G3 |9 Q
2 S7 o$ H3 b1 `1 c0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚蝦肉蟹...等.蛋白質油脂高的食物，盡量適量攝取。
7 T! h- [! D' `% c
% g. I: G8 v- `# c" O& Y5.39.217.76＊肉.雞.牛肉類：３兩（約３手指幅）為一份，熱量７５大卡。
6 E8 u( G4 o/ ^- G; w3 A5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb. n- O/ z/ S" \ c3 }
＊秋刀魚：３５克，約３手指幅 ，熱量１２０大卡。5.39.217.76 {9 m. N) H, Y6 ?
! {7 U1 \8 O, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊香腸＂：４０克，熱量１４０大卡以上。
w" R$ S4 k# M7 u5.39.217.76
c. V/ \6 W7 S% |公仔箱論壇＊草蝦:30克，約１手指長，熱量５５大卡。公仔箱論壇# b1 F2 w B$ H6 A
' F( o0 ~( B, ]3 F6 I: Ctvb now,tvbnow,bttvb
% p3 p8 n) m* ]% B# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.柚子熱量高，吃多了恐引發消化不良、腸胃道不適！tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ D, l* y9 m6 E3 w" _( t* S
: R% _1 A# w! t9 X; A y+ r8 S雖然富含維生素C及果膠，
' p5 B0 j" _% X1 W8 O" k公仔箱論壇 ( c6 u) H7 b3 x+ k# O
但是每165公克（相當約二片）的柚子，
! F; ^5 u, I2 X! U8 C2 r- F& M5 e 4 j$ b. O! L3 |" a$ f% p2 J
等於一份的水果量（熱量約60大卡），tvb now,tvbnow,bttvb# H9 o( @7 d% `, f! [& L4 X& x5 o
5 ?$ c6 W& B# w, H2 _5 G) m! I( |, I
而糖份也約有15克左右。換言之，一顆柚子的熱量可高達500~600大卡，
: \; X$ p/ ]6 l F$ N# U) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V# N6 V' y- O/ q; G6 v公仔箱論壇相當於兩碗白飯的熱量喔！
) X+ G: Q, y; T2 L# k6 ]- ktvb now,tvbnow,bttvb
) ?* q. U) q; f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& A4 F9 |$ |% [/ I% Q/ a0 Q' j
: q& T' O A3 F8 h! p- ^tvb now,tvbnow,bttvb3.中秋節應景吃月餅，吃多了會有腹脹、消化不良等症狀，
: p# y8 r/ S& s8 m5.39.217.76
5 ~: D2 d; Y4 `( @, w老人、兒童、糖尿病患者，尤其要注意攝取量。
4 t& Q' o' w+ w! p9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 t& m6 }% ]4 J8 [$ {& H
傳統月餅有三高，高油、高糖、高熱量，
+ q7 N% j1 F9 K( _; \" m- J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J }9 U6 e6 O& O5 g& r
市售月餅平均熱量為300至600大卡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o. Q( _% f( ]) ^) j9 K" {: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J7 S- L U$ t6 L# U
相當於8分滿1碗半至2碗半白飯。
* U1 d- w8 _! Q9 F5 J. ` _* Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 t# @* k: o" ~7 Ytvb now,tvbnow,bttvb＊廣式月餅：tvb now,tvbnow,bttvb P" O! }9 i; U# v' j1 D
( ?+ c2 Q3 x% [/ i0 x) C公仔箱論壇熱量在250—560大卡或以上。
) C* h6 P7 T! f! q3 E6 ] VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( |7 p+ q- b' R
＊酥皮月餅：
& x0 {9 l4 Z. k* {3 W. O公仔箱論壇
$ h0 I( w2 ~' L9 f# `4 L+ g5.39.217.76蘇式月餅屬此類，熱量在250大卡左右。
2 {6 L. s1 @1 _ 2 p0 r; H3 T3 s ]- m
＊台式月餅：5.39.217.76+ B$ q9 `' A3 F3 O1 M- |. G! q
tvb now,tvbnow,bttvb; G' o" I/ J0 y' L" y
熱量在250—450大卡左右（若加了蛋黃會更高）。" n( u8 P: _: f
& L2 |9 T( p% W {＊蛋黃酥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' P, P) }+ A" D r3 F
; z2 c1 n/ t; x3 j( h s c
熱量約300大卡（約一碗白飯熱量）。
+ g8 l% M; `0 h8 |" Y% i公仔箱論壇
$ t& Y8 t6 _0 e/ b% p9 d( X# p5.39.217.76＊綠豆椪：
" z% C, u: w9 D( L5 i2 H8 c( C$ x5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb: F$ P0 b: U; H1 ^1 Y$ u Q1 L
熱量約450大卡（一碗半白飯的熱量）。公仔箱論壇2 R1 V$ A$ P. y3 y1 Z/ B
Q- S3 a m$ w5 Q) ^1 W" \$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O- C; ~+ g; l4 |
" _4 G' i: r! ?5 |4 {+ x q公仔箱論壇5.39.217.764 }" V7 d2 r, e y9 J( E
公仔箱論壇2 X9 I+ `, U* |5 E# d+ U! I' I
公仔箱論壇9 y. ] O/ c7 ]+ F; K# s
5 R# c$ m. F: o6 ]' J# F5.39.217.76飲食均衡，快樂過節。/ D9 l& ~. l: B* ]2 y6 c: n
適量吃，健康過中秋～～
5 L! {/ a/ ^7 @ Ttvb now,tvbnow,bttvb 住大家中秋節快樂 |
發表於 2011-9-12 04:09 PM
| 