月圓人團圓，身材不禁也圓起來～～
* U: |! N, s- I7 ^6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 i+ e5 w; B \! h/ [tvb now,tvbnow,bttvb
s/ o$ J ] C/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食不鬆懈，健康過佳節
% M3 V5 k0 {, ^# W( l D0 ^& I公仔箱論壇
6 {8 \% c" T5 [1 L' R A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不讓無形殺手壞了過節氣氛～～～5.39.217.76" j1 O( s1 x! S1 n: H+ b
9 H6 [2 V, t! N4 X# z$ r" L( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F( }1 _( O3 E! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 p# l6 ?0 y$ C
1.避免生鮮食物與炭火直接接觸！
& e t8 I6 o% j+ x! b3 q5 N2 m公仔箱論壇
! Q0 S4 ]: N, U; L+ d& A g v多攝取蔬菜((烤肉夾生菜))
; e5 @9 d! e9 l; j( O5.39.217.76
$ l- R; ]7 E9 c1 ~tvb now,tvbnow,bttvb魚蝦肉蟹...等.蛋白質油脂高的食物，盡量適量攝取。5.39.217.76. ~# }7 _ {! B. R! {
$ f! M6 @0 {" _
＊肉.雞.牛肉類：３兩（約３手指幅）為一份，熱量７５大卡。# u$ @/ u9 N1 F# l2 e" }! w
% c2 ~4 V; s+ X, ^! t. S( H4 D/ T5.39.217.76＊秋刀魚：３５克，約３手指幅 ，熱量１２０大卡。/ k- x7 q! Q0 d$ ~) w
5.39.217.767 F1 | r H) r. r" k
＊香腸＂：４０克，熱量１４０大卡以上。
. y3 v* g2 k9 j( I) p' h& R7 e, b公仔箱論壇
% |8 f6 o* |9 `5 E# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊草蝦:30克，約１手指長，熱量５５大卡。
7 \) m9 @: G5 [) y7 r2 ]' ^, W2 H
% @/ F& v( a" _6 B+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a3 y( K/ W) X" c' k7 r5.39.217.762.柚子熱量高，吃多了恐引發消化不良、腸胃道不適！tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 M; U% `# m
" G- L# R$ R1 \0 g$ ` z5 W# s雖然富含維生素C及果膠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" s4 [# F4 }, e: U
$ B* y0 V( s, |& F- s+ \
但是每165公克（相當約二片）的柚子，5.39.217.768 ?9 Q+ w/ j6 U7 a; O4 K# _2 @+ a" M
9 n* f! M# H& j% z8 r等於一份的水果量（熱量約60大卡），5.39.217.76! P0 Z; z6 M. J& @: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 s& \6 h8 `* r9 n A
而糖份也約有15克左右。換言之，一顆柚子的熱量可高達500~600大卡，
5 g; ]7 ]* J$ u7 r7 X9 m
% I4 C8 J% C6 W' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於兩碗白飯的熱量喔！
& H1 \$ x' B6 p9 \" v8 u! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 M! Y& T9 a! `: D3 r
& O8 x7 j+ I+ G
0 d! S2 \4 c# A/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.中秋節應景吃月餅，吃多了會有腹脹、消化不良等症狀，
8 \4 t* @ O9 x8 u9 Y% {" h 5.39.217.768 J, L9 {* ^: O! F
老人、兒童、糖尿病患者，尤其要注意攝取量。
4 J. g$ u6 \; P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J6 W0 ]# j8 x' O) f. c! \公仔箱論壇傳統月餅有三高，高油、高糖、高熱量，5.39.217.76- W; _; A# |( W( N- y! _
! M- p, G* x' F# l+ B# w: ?! J" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售月餅平均熱量為300至600大卡，
; r0 M5 B1 A( Q6 k/ }3 a% b) i5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb3 H- c& k3 z1 h2 Q: |! a
相當於8分滿1碗半至2碗半白飯。tvb now,tvbnow,bttvb. |+ t, e5 a9 Q6 Y! A$ j5 `) F
5.39.217.76( a8 j0 L$ Y+ c0 x) J! ?
＊廣式月餅：公仔箱論壇' l* y+ L. A7 \ t/ |6 W
5.39.217.760 b# d; l9 R7 i& S; O- x1 j
熱量在250—560大卡或以上。
& F6 K% R- T( m8 }8 Y- \1 N2 X
% ?6 l9 P; L( \( w+ R＊酥皮月餅：tvb now,tvbnow,bttvb( m$ O1 H$ D$ T$ R; B& f
tvb now,tvbnow,bttvb! u5 q9 d( i5 e. N2 o. _" M
蘇式月餅屬此類，熱量在250大卡左右。/ O( L. G3 h5 H' _% b) t
/ P- y( c3 O" |4 x
＊台式月餅：
; H$ `3 C# H& b. s8 Q' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & P$ h; ]) r) q, J: Y
熱量在250—450大卡左右（若加了蛋黃會更高）。
# E: Q# S' R) H& {3 F$ n1 _7 m( e9 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 o8 |' L. a* k
＊蛋黃酥：
$ M7 I0 ?8 W% R4 o; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \4 K7 J, C3 ?/ D) R$ N( f* e' rtvb now,tvbnow,bttvb熱量約300大卡（約一碗白飯熱量）。
% B" u: i/ T/ J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 [( G% o3 \% V+ q# i) _
＊綠豆椪：
! d# i4 @8 ]: N5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb2 x, g7 Q4 h7 c3 b; }: E0 l8 @- b2 _$ n
熱量約450大卡（一碗半白飯的熱量）。0 A& r! D8 P Z3 L7 H
7 M4 b: [, r- o公仔箱論壇
3 {1 H# _2 u( T' p$ x- Ztvb now,tvbnow,bttvb) l" M7 V* P$ |5 D4 P5 C/ }( z7 \
7 ?- A+ m& Q. H5.39.217.76
0 U# B: j* g" P6 v8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z* v- ?) Z( [0 T, G2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% o6 A& s2 j
飲食均衡，快樂過節。
4 Y3 I& U5 T _7 g2 ^' J& Q! |5.39.217.76 適量吃，健康過中秋～～公仔箱論壇6 X- W* \% C) @+ w i( r( g& m
住大家中秋節快樂 |
發表於 2011-9-12 04:09 PM
| 