女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
- r8 ]- A+ @) n5.39.217.76公仔箱論壇: G2 C8 J% G3 A% X; t1 o7 ? [# k2 [$ }
; Z; |0 }6 L; S. p- a4 L2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞酒酿蛋：给您好脸色tvb now,tvbnow,bttvb. D) G/ a& m' j. T$ H. E
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。5.39.217.76 s& q2 d! b8 ?8 d
Y4 M! J+ e( ~, H: I0 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: F1 P' q- n5 z" |
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j; M. e2 C3 E) E( q5 I
4 O8 M7 _% L5 k, q; H
: M" c5 s' l3 A, |" N" Jtvb now,tvbnow,bttvb煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 X3 D+ @$ Y) M$ [, C
+ w& K0 G& E7 ?4 N6 b+ d
|4 C( u: i1 d: N) Y& j. P温馨提示
: W0 `3 V8 o6 C: _7 Q4 ]- O- V& _公仔箱論壇鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
0 a2 u5 W( K2 K$ {+ T7 E8 [tvb now,tvbnow,bttvb
. S8 [" p- \ `1 h7 N+ T
8 `( J n6 R. R$ o7 P5 D4 q公仔箱論壇公仔箱論壇8 f$ l4 C9 a* g: g, |
细肤美颜吃点牡蛎" \3 T2 b' U5 p8 Z, Z
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
* _- P' M" T) V; v
8 Z. h, n, `4 O$ F' i6 K# w \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 T! h7 l3 z6 X/ I9 h
木瓜红枣莲子蜜：补血养颜公仔箱論壇) G) W& F6 P: K2 b7 g& O8 C+ b
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。) U+ {% W1 p8 i
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
5 n+ [; n; O( N# K* a6 B% H
, `/ o6 F& A' |' X) e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 w! W& v" c3 [+ N U& ^' `
花生芝麻糊：抗衰老$ R2 I# L7 k( o& h' A& L p
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。5.39.217.76! e- c& l7 R# D0 m
7 Q. Z# [4 p: d
公仔箱論壇' H4 ?* W1 F8 n* w/ q+ d
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
8 g! D2 c3 T! P0 p2 c公仔箱論壇自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
( U) {+ a- S1 m' Q2 v4 K$ s: `; P/ ], H2 R# y
公仔箱論壇& }) O7 z' r s5 P0 H- i
温馨提示
# ~ e; U4 m# T7 Q' q公仔箱論壇最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V/ O7 P/ [, \; F, s- W( v4 C
# @. A) v) ~# [) }: x
) Z4 E- @0 b; N ]0 U. l& B4 H8 Q, I5.39.217.76核桃松仁粟米羹：美容又健胸
1 y4 p% X6 ]: b1 g: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
3 ]; A2 [$ K K; j' r8 X1 n
0 g& t E# K0 j" Q+ r( }0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. m; m9 G0 i2 q: X( C p9 G
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。/ E. k* d i4 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 F+ M0 X7 z) a" L
2 e( w, V l& e8 s0 Z% T- z9 a5.39.217.76温馨提示
& M: R; ^, A8 ^2 D5.39.217.76最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。公仔箱論壇( i2 Y# |$ S1 @; H+ Y) R0 \2 \" J8 q
* k% L. T5 [* _5 Q
" S0 x# J3 l' w2 @/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性6 F& Z: z% _& f, t8 m# P l
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# @; e" Z$ r) M& a2 y: `. a! C3 [
5.39.217.76& K3 M4 r' O: \3 w+ f* k
/ L: \1 o! {5 P' K& L. d2 g3 r) I此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。tvb now,tvbnow,bttvb. D4 i, i9 S* |
公仔箱論壇; o6 M; N0 n2 d
5 _6 Y5 D: ?* X* S3 L# w
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
3 U+ q3 D- ^. K8 N! @; k公仔箱論壇
. a- p, Y% f4 {: F* t9 |4 L
! ^! h8 T( V; g) l7 d) a5.39.217.76温馨提示tvb now,tvbnow,bttvb. u' I' g; q- T5 j
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
/ P2 g z7 \8 R: R
. G2 U) D# s9 }+ b5 v+ F5 v j
5 E6 E: k" \ l9 M+ k) b5.39.217.76山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
6 U" b6 o) j# o+ U8 z山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
! t0 S5 V' E4 X4 T' b+ t5 ~. s; D3 ~公仔箱論壇准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
: Z. x3 L2 r7 T O% \tvb now,tvbnow,bttvb- y' J K3 A5 z9 T8 A9 O1 o9 E- ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( S' k7 u. m4 n
温馨提示
0 }7 ? r$ y: |- D; K- b公仔箱論壇食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
2 r$ `+ i; r( l- b公仔箱論壇
; J) T! j" [; a* y+ C: w4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 j. y" V/ f6 b9 Y
多吃“双豆”：祛斑美白
B7 m2 K7 P, o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
6 ~4 l0 { i9 ]& d V5 v, w: O
6 |3 V L4 m3 J, n9 H& w/ z4 B8 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h7 ]- [% \' E6 F, E
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
: [0 _/ A9 ?# }& J5.39.217.76公仔箱論壇) C5 M" z9 d5 b: Q. _, u9 W! p( P
4 U- b4 u- L- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食花粉远离皱纹
) J- V- ?; x( ` }0 p6 Y花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。公仔箱論壇/ k4 q B. O5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 H) `8 F% O9 @
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。 |
發表於 2011-9-12 12:32 AM
| 