女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
# f; R; k& r5 k. z( a公仔箱論壇6 {! f7 r6 P* t( t2 I$ |
& w% _" C+ N! Itvb now,tvbnow,bttvb枸杞酒酿蛋：给您好脸色
# q* r4 k7 n: s. }7 L7 p$ h5.39.217.76很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
4 m, ], C- T0 r7 _- N: D5 K3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F! c' j' E7 N T! X) w% V公仔箱論壇公仔箱論壇9 B" d/ ]7 e$ f- T) {. i
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W0 h, i4 c# f
5.39.217.76; W8 K1 m1 A4 O1 Z+ L; [' q8 D% c% C) z
( q% y% @! \" y煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。5.39.217.769 u. w" d2 O- x u) l9 B; W
B1 p' ]$ [$ ^+ e# b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. t6 i# k Q1 e E" w7 g$ j2 Y
温馨提示. G. u" _% q1 u% ?' H& h; @& I
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
- o# g" c4 `6 O: a1 A: I0 M5.39.217.76% t( [8 w$ \5 d+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- N$ i" n3 p6 S: ]7 ?5 A
5.39.217.763 _5 f4 r3 d% u
细肤美颜吃点牡蛎
% Q( F" I, s/ b7 ~牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
8 A9 U- N; w5 U" Z) E1 Z$ ~. }! k5 x: g9 o N) B$ d
! F: R1 {* l9 S9 K3 p5 v: H0 Ztvb now,tvbnow,bttvb木瓜红枣莲子蜜：补血养颜' z1 h* o/ k" d; s
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。公仔箱論壇; V4 `5 Y9 [5 L
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
1 V% F+ c' }, \3 k& ~: ?5 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z5 L; _6 d, S
5.39.217.761 v$ c+ M. W9 r' ]# n$ x
花生芝麻糊：抗衰老
1 }( z1 c6 x1 Q8 |0 u4 h花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
- i. S8 L$ v" U! \- T9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, ^( z( q0 ^# ]" \- M- {' w, f* _- K4 C
d9 f5 q' a M) Ntvb now,tvbnow,bttvb制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。公仔箱論壇. N# z9 o5 A9 p$ ^$ E r
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。5.39.217.76% [1 a' l3 d# h0 B5 a1 X$ O3 ]8 x
1 ?# ?* u" ]* P+ O2 k& g公仔箱論壇
/ R* ?% u' J$ {$ h% f' l; F. R温馨提示公仔箱論壇: m$ y. D, E2 @6 {# w
最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- S, Q: U T
5.39.217.76- e* K9 \/ w: q" M" T
, e% ]4 h- E1 M& k- a0 T核桃松仁粟米羹：美容又健胸5.39.217.76% w; R8 m# @" j; u; T+ |" T
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。/ m5 a: R) I* P8 |, n# H
% }# h. ^# F9 B, Z' J- ~& ~
3 [5 f3 w0 E3 d5 E& w* ~8 Q" Q7 S; g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。5.39.217.762 B$ }! p; v5 t+ j& z& W1 ^, t. p
tvb now,tvbnow,bttvb& H2 g7 |+ {& L0 b- R
2 w! k; y* \! I$ J& R公仔箱論壇温馨提示5.39.217.760 I) I2 ^4 Q, l5 ~1 {7 ]
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。5 v' S, Y0 l4 u$ @5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 U7 G/ G, e' E8 F! f) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ m- ^! h; i
双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性5.39.217.76) h3 q; o+ y7 N* [+ c8 P
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
7 b9 Z$ @# p6 J! U1 _6 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& x( E) y% i2 J
4 b W! v6 b9 D+ I# B! p8 `公仔箱論壇此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
( B* ], {# y' k8 K8 ]公仔箱論壇
2 ^7 ^$ i7 K/ K6 m3 Z3 [% E1 J9 X
- \2 g; l; r, G* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。3 k8 |9 K" p2 l2 N6 m. n! ~
1 f6 D1 d$ G1 k公仔箱論壇5 v' \% O6 ~3 \& M! {6 u
温馨提示
+ _/ s% ]4 d1 \, h* B% L5.39.217.76黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。公仔箱論壇( Y$ T: V! I% R/ b2 B1 f) d5 s, m2 u
公仔箱論壇- V7 P8 z; V U; T- \3 Q# a' O0 K
2 l, ]" K! d F, G' s* F
山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
1 L: K% @' ^& k( N% {2 k7 U. k公仔箱論壇山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ c0 O# @5 ?
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。, o% V# g# ^# h# \
tvb now,tvbnow,bttvb. C& z/ Q3 U% H' g
t% c" G e6 c0 P- V. O; Btvb now,tvbnow,bttvb温馨提示5.39.217.76 ]8 n& q- `8 S I* n$ t0 `$ `
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
- l6 Z# R$ \2 Q% A0 G. {5.39.217.76# L( D8 j0 R0 G7 n
7 A6 R! g [( z: K2 p多吃“双豆”：祛斑美白公仔箱論壇0 ^0 f R( L' @3 ^
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。公仔箱論壇# J" _; _9 n+ ?( Q% }6 v0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' R. h, Q6 N4 E0 N
0 y5 N G( b% D& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。7 n' {2 c P8 @& D
. [% f2 u, P( k+ W. { D8 b; w5.39.217.76
7 ^+ |$ w6 v0 g/ O' |tvb now,tvbnow,bttvb常食花粉远离皱纹
$ [3 J" U& ~4 i6 k# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。公仔箱論壇9 z3 W' ~; C- x
( }" I7 d* P4 Y+ ^这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。 |
發表於 2011-9-12 12:32 AM
| 