每一個人難免都有情緒
; o, b0 t4 G& b* G8 C) s' ~公仔箱論壇6 }' r5 t' |* r+ U1 d5 M
正面的情緒是積極、樂觀 5.39.217.76+ U3 w" {/ H; c3 q+ U# U8 @
% }/ v+ } ]1 n+ y" \2 y( ?4 `公仔箱論壇負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a/ @4 \# F" G
3 |6 h; Z! E6 c; w5 f0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x( ?0 M* W: r# L F. g
情緒管理有四種方法 tvb now,tvbnow,bttvb) r7 A# W2 x \; z6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: ~8 H2 Y( O2 L
一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， : p) w" G. W V" B6 I
& y' P) n* ]3 t: B1 otvb now,tvbnow,bttvb我們姑且稱之為「四放」。 公仔箱論壇8 }* F' t- ], h& @- G" G4 x+ V( ]) f
8 Z$ E" {4 v6 j8 i) P
% v# O) a# P1 i$ C" b) ~: b# j
4 ^* E5 s6 T3 _8 O7 O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人最需要身、心放鬆 ; D* J2 Y4 y8 s* w# |% ^
tvb now,tvbnow,bttvb- P6 l }8 ~' V) L- e7 O
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
6 W" ?) a- ]% B/ c" }! Q* P公仔箱論壇
; Y5 f/ w/ l& r+ \$ A% _人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
2 u4 B" s% |% c7 c, G& j% Q5.39.217.765.39.217.760 p( y/ c3 K" m7 n9 h! ~$ i
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 公仔箱論壇- ?+ H, A, ]. u
6 D, n2 _% f1 q1 j5 |- `4 Z- m) s在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 5.39.217.767 J) \5 D/ j$ m5 M# C. u
0 f% X, d6 h# D2 V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 \3 z3 D' a, G. i
公仔箱論壇: }/ j$ C' G2 s7 _* n1 b
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
. r& A; U2 u+ H- ?( O8 V3 x5.39.217.76
, U' ~: y d2 N/ I$ X* M; _於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 5.39.217.76; v9 C' l( v. l: T2 ?9 n
+ q0 x- U1 e$ W& ~* y6 H# y& Rtvb now,tvbnow,bttvb阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 1 A% `! n" g) A$ C' N
5.39.217.76+ L( A* z0 e9 ^* ]
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
9 R% n. J, W4 S6 |tvb now,tvbnow,bttvb
- l; H4 D$ F, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 tvb now,tvbnow,bttvb" }) e; g3 Z9 l$ F" N
0 S! }1 t, \0 f d$ i, J
佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
6 ~5 R" @; S8 U* G1 i0 D3 stvb now,tvbnow,bttvb
' G- [8 u: d3 g: r2 x2 S/ \5.39.217.76 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 " F6 E$ `9 t& {- U
; v( f2 e& a, b: F
* b; S1 @% B4 c% p7 O! x4 [公仔箱論壇
* e4 N* y0 s8 e9 C- h/ vtvb now,tvbnow,bttvb第二個方法是「放下」
$ M* U7 `+ x0 s* X. d; a! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, E, ^* f, ^3 I
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
. g* ] F4 ?1 }! S$ c7 g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R/ F% A, t+ a; t6 G要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， 公仔箱論壇+ N6 n; P" ]5 X5 r$ Y
& f8 n( N: r0 l4 s6 |1 y8 N+ G公仔箱論壇怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* U. \+ I: I) O3 U
. F) X6 `% e6 E各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， 6 U& ~+ Q, L2 }5 [. h1 j
' f3 z- Y' [! b9 Itvb now,tvbnow,bttvb不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
% c$ h0 Q9 {" M, [. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g2 n/ h9 R4 k你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 公仔箱論壇# T* ^$ c' M" O
9 z, {0 I% [* N7 X* @& m& @* O: X9 J% S. j4 k! t/ |" I: O6 B( o
# T, z. }1 G7 I0 p# _$ }5 m# I第三個方法是「放開」
. I. Z+ ]$ |8 k7 X5 @# M( btvb now,tvbnow,bttvb
; m8 Y2 C) _% s0 S$ O( {tvb now,tvbnow,bttvb我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 7 P3 C7 r9 d3 Y2 u" w5 F9 _: F7 L+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* I, Z" L8 i
如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
5 i: s/ g& Y; L9 _公仔箱論壇
5 Z6 U( H; T3 b公仔箱論壇比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 5.39.217.769 W0 \7 o" Z1 _1 [
6 c" |! u/ w' r
再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， 公仔箱論壇) n/ G4 B. C$ `7 u* W" @* B/ B( W
5.39.217.76, r8 l: s, z' j' y/ F' u
這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
! i& U; H1 j" e5.39.217.76! g, y2 D" T0 j) e# ?4 }6 w
你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb ^- v; G. y. g4 q0 Q; d6 ]: o
7 Z6 w! o5 e: O# h2 M# s" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u- B* i% o" I3 ?5.39.217.76
+ \1 k& M: k1 f, \8 {( ^最後是「放空」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 C5 A6 K) e: q
8 M: F: s" A# ]完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
. [" M' x* X# j* E
+ H) s8 |1 G) N" O- s# i7 C6 Jtvb now,tvbnow,bttvb放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
, l2 J( m6 \9 u) Z3 z
3 U3 u2 _/ D8 A因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 4 \6 C7 R( L. s% ]* T
5 g- f$ n% }& u9 o讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 g& K( W, L- N# h) g
' j A2 X6 w/ F/ } v8 g
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
( d7 M: m0 I" A8 ztvb now,tvbnow,bttvb; b, s, v9 j2 o
8 ~( P0 E" L6 q/ S3 m5.39.217.76
; P/ u6 C3 G3 ]/ A& P$ B+ D- m: k公仔箱論壇 佛教有一個著名的故事： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 l5 R! `! B2 s
- J8 @# m% D! N& n一位學問很好的教授，
) h: o2 o2 U2 h3 ?0 L. a
1 [0 O3 A' s' O# ?+ i4 ]有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
: K: k% j, l% A: X公仔箱論壇
7 D3 R: ~9 q4 Z( m8 e5.39.217.76滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 公仔箱論壇0 A- f- D# B, L v/ M0 Q; P
" z% H2 \4 v8 `; w/ T( Z2 Q老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
- D" Y; z$ a! Z1 O! J7 R# dtvb now,tvbnow,bttvb
. q- k2 f3 p) u3 y, {6 B公仔箱論壇他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" l# J7 t0 B: t9 u0 r5 X- a
5.39.217.76. z/ k% x) U C
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 公仔箱論壇/ I2 t. i2 p7 h0 d! ]2 |; e9 l
% J$ D1 d5 A' Q5 k0 c& A公仔箱論壇老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
6 i8 p8 ~* J& O, n+ o) V$ E! ] i+ N$ a( l/ @$ N8 V
你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
& U1 t9 T- t) o+ O/ ?8 s( x
4 u, X1 c9 Z# A* W; ^所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
$ R9 a4 H+ q$ z5 l, l5.39.217.76
0 _4 \' t, N1 K# S8 u2 u1 b若不能放空，就還有「相」在。 ( h% N% @+ g4 D [8 P7 z% s
公仔箱論壇* N- {8 s6 t1 X5 {% f' ]
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 