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zactlion1899

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發表於 2007-10-4 11:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 養生深呼吸

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？
# i% ?7 i  |: _+ ^因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法： 5.39.217.76$ x+ C1 A7 p; _  a! v  ?
5.39.217.762 f% u# H- F$ C0 c& a* i
那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】
& N  e) S/ k: `* y6 [例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! _4 w- A. {+ B% T( m
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
. C5 ^& Q4 S9 g' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
. d! V( Q$ x8 f$ R4 m. q所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
6 ?' n* w, A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( O$ j) a: n8 R+ h5 J, ]
方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！！！
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bbamomo

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發表於 2007-10-4 11:33 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
是不是真的呀，試一下，謝謝啊
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kingjames

上將軍

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發表於 2007-10-13 01:31 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
really???5.39.217.76; t5 B& q7 H3 s2 Y5 z- v; {
5.39.217.76, w, @6 N  Z4 j0 P+ T& ^4 P# V$ O
i got to try that 25.39.217.76# q1 W  C. c4 I0 s. J3 e2 }3 ^

: E9 l7 d  }" l# ~- U* i. K) k5 Z1 }Thanks for sharing
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