1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb; C0 v& q' n4 v, R
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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! V1 Q4 m6 k) ?& S公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 $ }5 l! [- K- R' g' D
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 8 R8 s. n( u9 p0 {' ?7 \
+ P( H, g" I3 j 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.76- H( k0 E- D7 c& X+ L0 D* W R! {* A: h6 r
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 # v8 @# Z/ z2 D! u4 n' ?
6 }6 ~' L6 G. a1 n 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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2 r( x% {9 e9 m% v4 j7 p 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D; m1 U1 [- j! w, H7 m# b6 V
: c6 {8 H9 O4 L# v' n 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb) j/ Q8 j- w0 w0 S# g+ j) l
9 M4 ~/ X. q/ o2 A) {+ H 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 - q% O& U, W/ t' r. M
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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