1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 ! _& f7 p$ F+ I3 F
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) F% |6 g+ X5 C# Y8 ^9 v
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇* A, k1 q& q! j% k0 s
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清晨養胃湯
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! P3 Z8 u# ]9 ^5.39.217.76 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 6 {. F/ H6 o( S: R4 v
( s& L- b+ W8 g1 Z 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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/ y) U. f: `! f% L: R# @. _2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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5 z- o8 S4 z6 c) `6 B9 Q/ G! A9 ?* k$ P公仔箱論壇 桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 , B7 e2 t* ]6 F5 u
6 z |1 l5 [" V; o/ Q1 M 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
0 N2 J# v- U6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, l8 n: d% _* [, J2 h% d" L. N
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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/ L; \) [( q9 |! R8 S* f) y 早晚養胃粥 公仔箱論壇$ G# n" f7 v0 P8 Z7 X; U, N" S: j+ t
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 F7 p2 l- e) S4 A% e0 F
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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