1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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x1 u" |/ |7 f! ? ~ E公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 公仔箱論壇# d; z/ n8 a P" z0 I9 D* J
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.76; \$ o4 K. i1 Y; X' W
0 a9 X, Y3 K M2 p( F7 X 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 5.39.217.76 N$ v! i1 y y: @2 ~! u# Q
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清晨養胃湯 5.39.217.761 R0 y/ a. ]: \( c: X7 ^! N- ?0 U% X
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 5.39.217.768 S. y- }' w9 l% q2 v# Q' g8 H) y2 }
8 F5 M6 A9 Q' A8 ?+ S* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 % _* R4 M4 g! W6 D$ n
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 : r/ }; f0 l6 m5 S/ U7 D
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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7 L R' f& u* r8 }$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 ; i) I/ q0 f# I
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇2 w- |2 X2 R% ?' u# h, v5 L, Z
# W' [/ h: Z4 ^# @, W5.39.217.76 早晚養胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P h3 m" ]6 i O
) z7 E9 f/ g$ c( R3 A" ? TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 r3 ]& o! f
: @0 t. o4 k( M$ r# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 0 I7 `' ~' V( C0 E7 H j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 i2 ]2 {+ ]! O2 K9 J, n
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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