1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 * \+ t; C9 _2 X- z/ y6 `$ Z; w+ q
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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, c5 n4 d6 }0 | \$ i& | 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇8 D: @7 J& l9 F+ s& O
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： {1 U- J3 |6 N* Q; Z5 S2 V5 \
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清晨養胃湯 5.39.217.76+ W5 Y# T* c6 F; F( ^; s$ \
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 - k- c) C# c% B9 e: T
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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# x0 B6 R0 z9 H! T' `) P公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \& i, Q* T) X+ A: k; A, f
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桑椹三明治 ' a2 W, ~' E# n; o* {3 S
/ o6 a h, u( V& G) [6 s4 \- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb) T0 O: ^0 @: U j6 g# T5 `
& J- t0 s8 R' v3 ^3 W2 a! V5 s 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 & I0 b' E; `% v
# @" V& Q5 |$ D4 _- T2 ~; n 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 ; V' G: ^1 ~( x s5 T$ c) i! j
) q8 p3 r' t. d5 M+ i2 ]& S5 [2 E0 ?9 z# [6 y 早晚養胃粥 公仔箱論壇( j, d9 ^ ^- S9 Y; [
T- e$ O9 f$ C+ f/ M( Xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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% F E% V" z" w5 s: F# Q5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 1 s0 n. U ~1 c V
& g9 x* C( i9 V5.39.217.76 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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