1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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- z0 K: K& J* t( `/ w) S( rtvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 " F4 \/ @% R# U" O4 j# N3 m+ s( u! w/ m
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb) [4 @, A6 j5 ^5 E8 W; P
. U/ r$ n5 e" T5.39.217.76 清晨養胃湯 9 D Q% P7 K" v9 L6 Y: R; q
% X' E/ |6 P" Z5 k- x 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 * ]! B- }) G3 ~+ U- r& M; a) B
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇8 u: {" Z: U4 x7 B5 Y! v, u
! N3 Q: {* V" ? ]0 G: h公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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$ G3 N H" u. R 桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }: D8 \& ?6 X- R" Q" _; T
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 : u, \8 {0 P$ Q- h" Y
" G5 A) V, i% B" v0 d% J% W( htvb now,tvbnow,bttvb 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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, L" A. a+ z$ w2 v5 A5.39.217.76 早晚養胃粥 1 m& Q8 L8 {& ^; @ d2 n/ {; r
7 n6 `, Y" R7 Z& Z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R8 L4 o: x- a9 N
# r' o# f; z' Y& U7 u9 } 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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* \. E* @0 o+ P4 K+ F& n5.39.217.76 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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