1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 # N4 ]9 Q. ^& }4 V* t
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! Q) v3 K6 y e* _( V' J2 E3 J
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清晨養胃湯
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; z" z$ a/ c1 h) T7 m0 Y' G) g5.39.217.76 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 : D0 A- s% D- Y7 T5 ?9 `
9 A4 {# n+ D8 H; f公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 . \4 b2 A r! ~, J6 ?; x1 \) Y
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桑椹三明治 ) e0 g" g) P( a$ }
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5 A7 V0 w, K' m2 b' m2 Z% ?% T9 {
* c% `: C0 W+ c/ ^4 | 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
" \; h& z' w" G" ?4 [6 W& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s& W u7 @. R ~& k6 Z k 早晚養胃粥 5.39.217.76% ?0 H1 N0 n& r q' h+ t
. }4 t& P3 E8 K- q5 L5 v5.39.217.76 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇' y" }! \+ T+ E1 J2 _6 Y$ m; t
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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0 u. o: Y- j6 m- K4 S% n D5 @. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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