1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇0 t' d, }8 i( }8 k/ o; v \
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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' _3 t# F2 u% u7 s0 d1 I公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb& H9 H! ^! R$ } _
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.76. ]" P. r3 T" ]3 L M/ {4 ~2 ?$ i
8 H. L# {( K8 K# h0 w! q" y 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
) Q" L. k0 f B( a$ Q1 p" c% @; u4 F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb ^* K3 X7 Q* _# L( s# L& C
桑椹三明治
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$ Q# k# B- `4 J2 i+ z( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb( \5 h' L3 D5 |: }8 d" @3 q
5.39.217.76. a* v# E7 c( x8 k9 F/ R
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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: g/ ?" x1 w1 G5.39.217.76 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 6 i9 |+ J& G* r
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早晚養胃粥
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* b3 f& V, j" [4 m9 y# F 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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