1 O% a& ] E+ C, p5.39.217.76
| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] |
6 T' m6 N; y4 Z! |& i" o% E5.39.217.76[table=98%,http] |
, ?3 w+ c8 q" ~+ a* d) Q3 I5 otvb now,tvbnow,bttvb超神奇燃脂營養素 TOP 9
, _2 B# _# x+ w+ m7 o4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ?$ V) x8 T# d ^$ v+ _; U
 # {( @! m8 q) J8 e; L
; [/ [: v3 O$ O9 M [- dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 b5 `. [ c. @/ a2 u \
食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！
" t; C. k, v* a1 [: r% F- I/ I: w2 u6 ~0 }3 S% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 f6 q `! J6 U
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ R1 t3 E, ], U c
1 F6 Q2 y: w. v/ X" Q- xtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 5.39.217.764 C0 v# k! {" `% N, Q' v
維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。
- @$ N. ]% j& _0 M+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 y6 ]7 e6 ]6 u5 V; r. J! D$ g
哪些食物富含維生素B1、B2...
. @2 v5 i1 {: z3 a$ i( }8 M公仔箱論壇食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
8 F7 V2 d9 F9 q& @- k/ d- a5.39.217.76公仔箱論壇! i4 I, R! O S4 U9 i
  tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ u0 S5 X6 E" J" _& v$ j
tvb now,tvbnow,bttvb' h' o7 O9 P$ C4 D5 r$ n, Q
燃脂營養素 Top 2…酵素
3 q8 [1 q: G9 }5 j3 z2 e公仔箱論壇$ m" P# L0 K" V9 y" `/ \$ U$ H/ o
酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 + L$ ^6 H) M# |( y7 [5 `* }* H! ^, ?
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！
' h$ K$ e. {; F' u* F7 [* U- G2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 P- y% n3 V5 S8 O1 ^
哪些食物富含酵素... tvb now,tvbnow,bttvb# `" V6 l8 g3 Y, o- x
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
+ }& c# c! U' d9 t/ M( j公仔箱論壇另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
* e. g/ D* r/ u9 ?5 L! p' x4 X5.39.217.76" s& n9 w& g9 N$ W; x* J. A
/ T; T( Y1 ?0 f4 u& m/ w* L公仔箱論壇
/ E4 E5 Z5 z5 k; o# g$ w燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 " G( p* G. F( G) g+ C2 e6 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 G* V9 Z6 m5 X- N2 d& v
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
; I+ Y$ a; `; o' j' `. }公仔箱論壇除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
0 w/ h( z6 P' p* X6 t8 H+ R: I. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~7 F7 x6 j+ J( J
哪些食物富含共軛亞麻酸... tvb now,tvbnow,bttvb' M" R D. q ^- c+ I, y
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 # C/ @4 |9 C/ E+ `6 b: {# L( g8 T
: k$ M1 ?( x- `% W U$ C+ A+ P, O公仔箱論壇公仔箱論壇6 h. \- A) `% T+ t
tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 _8 T1 ^7 ~& l& S# M% U5 [
燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 6 {: _* |% B% c( C% N9 w
公仔箱論壇8 L9 y. J/ ]7 y) I) D$ k, ?' K7 [7 m
常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 0 s8 n) g; N- _0 a4 _; S
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% I7 F# S( a( X- H
k7 B" ~; q3 {- ]5 ?- x! S
哪些食物富含大豆皂角...
. k9 {& R5 z# X! \5.39.217.76大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ 5.39.217.762 a6 P: ^: V, W) [. G# n4 h
5 i5 Z! L* _: _3 \% v& c: y# p
1 h5 v. }/ A f* D5 U: I2 E b
% g6 T( t4 }* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 5…木質素 5.39.217.76: Q3 ^( r% ]9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, m! i, _( @0 \
木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 5.39.217.76- f1 M1 E- g" f, c, }$ M. o3 q
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
% J% y7 f% A+ S' m3 ?( k7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F5 P3 O2 R( C! o2 _1 \哪些食物木質素最豐富... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 q @4 |% [# a' h$ j
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
6 e3 H" F% E; R* N+ W2 m1 N% T: |3 p* A) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' t! @2 J. ]
/ i2 O" x- Q2 U) k5 G燃脂營養素 Top 6…咖啡因
4 f5 K* g: E- C; Utvb now,tvbnow,bttvb
2 P% e# e- H& X# D7 E3 t% X* |/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I. e% u: N8 N) j. v$ E公仔箱論壇咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
6 c. O4 P' N) Y) utvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v* m. l% c& l R" d `
5.39.217.76/ f2 I) [3 a: ]( C- C% t: [+ ~
哪些食物富含咖啡因... 公仔箱論壇$ D$ [8 m) s( {& D q- E+ D: x
像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
2 n; A+ S) D# ?7 a5 N8 A1 T3 H公仔箱論壇別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！
* D; J, t' ^ ]9 v0 D w; \公仔箱論壇5 {# c- _8 [, Y
5.39.217.76- E; Q( A* U, {% l( g7 _
- V n a2 N- z$ N燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 6 A! W& J8 v8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" o% i- S( J, u6 h
Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
& a* ]: n) L7 ^' ]5.39.217.76除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ tvb now,tvbnow,bttvb: R6 T9 G$ M. {) w0 o0 I- {
! F. C( X' w7 J T6 k d哪些食物富含輔脢Q10...
a7 {+ O% f- l0 L* _含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
5 w+ `7 m' G" Y+ L5.39.217.76另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
0 S' t6 a9 Q2 z, G1 ^$ L S7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ J- i, P" f- H6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* ?3 O, L. I8 v/ q
公仔箱論壇( n) u2 J- j! r( h# @5 H/ o+ c9 \
燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 公仔箱論壇0 S N5 M' I2 L" H* d
tvb now,tvbnow,bttvb* z6 i4 m. A5 Q6 b* ]
納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 5.39.217.766 C- i/ h. n# z+ i1 u; v% {
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
6 S- H2 u9 I4 v$ z, H! c5.39.217.76" M3 U! q- P8 S) u. D" N
哪些食物富含納豆輔脢...納豆
3 y, U4 K2 Y0 _! U: J5.39.217.76
: p/ j6 k# q1 Q/ C/ b5.39.217.76
9 [- j6 H3 Y' l3 C; Y( }! r% ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; a5 {3 \2 F; E4 ?
燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 , _; e; q$ R$ i: c0 a
0 T! {4 I' Y" a8 B6 S8 B4 N氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！
) e0 L6 B/ j) ~! C0 s氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
2 u E7 x. x) k公仔箱論壇' O2 z8 q. J4 q1 O4 q
哪些食物富含氨基酸... 公仔箱論壇9 _: \5 z5 \5 E
像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
7 y8 ~, I, X% Btvb now,tvbnow,bttvb
. j$ A8 Z5 v" F" X( v1 A7 p公仔箱論壇 |
|
|
|
|
[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] |
發表於 2007-10-4 12:01 AM
| 
發表於 2007-10-4 06:31 AM
| 