5.39.217.767 M( a& k* m; @$ m7 t6 Y$ z" ]( P
| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] | 5.39.217.76+ T5 S6 h, f9 [1 Q8 }; E
[table=98%,http] |
7 A5 V! r! H) d- m5.39.217.76超神奇燃脂營養素 TOP 9 tvb now,tvbnow,bttvb& N5 v% ~( ]9 \2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: G) Z, c6 E; x% ^" Z8 R
 5.39.217.767 T% a' G2 _( q$ w! j
2 _3 V& Q* t0 C D( f6 B7 ptvb now,tvbnow,bttvb
8 ]% P5 r7 V8 H食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 | F* P* p0 Z
( H3 U4 q B' u
' ] O D" m9 X' {6 m; O燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
0 x A) i2 R: y$ H/ t" L6 [: n公仔箱論壇
. Z+ `$ K2 b/ Z) w" A維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
: o2 S% j' W4 F5 C5.39.217.76維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 5.39.217.765 k& Y3 x/ E8 _. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- K" R: K( b1 B2 ^2 m5 |
哪些食物富含維生素B1、B2...
; O2 X: o# g! J3 r; F" g( `9 d食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 9 Z& C) E' \. B0 `) g# x3 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ B: S; g$ X J2 X
 
! x. l3 S4 ~ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- }( |' T1 j
燃脂營養素 Top 2…酵素 公仔箱論壇! G k0 p; B5 y5 a& d/ ?& l* k
8 v' ?3 F% H0 m& ~6 E
酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。
}2 U, ~" D |" J) D( Q& l0 Y只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ . K' s* |! w9 B) f4 f) b2 d" u
& Q; v2 f# }) {$ J哪些食物富含酵素... tvb now,tvbnow,bttvb& l7 E6 k- O! h% Y( r
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
( n. U0 Y5 I b u! R5.39.217.76另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
4 N* D) P8 _1 Q7 I
E% U! P5 v3 F8 E6 X7 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 h4 d1 Q9 }% T; qtvb now,tvbnow,bttvb
* o# ]( N/ p0 A9 V* W燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸
; _3 f' |7 m" O$ t1 _) u5.39.217.76. Q. }1 ~8 r* N" x7 w
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
6 D' S4 A% z' M9 h: f% d0 H5.39.217.76除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
, F( F# ~) W& Y) h5 `& g5.39.217.76
; f4 Y$ {) R3 I$ N0 R i哪些食物富含共軛亞麻酸...
' c, H5 h/ M; M' n$ T8 r共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 5.39.217.76, g" N0 N+ \" H5 d# G$ t0 Y
; K0 W4 B9 I- Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 d6 I# k4 y! f1 B( L" z E: L5.39.217.76
* Q5 @- S3 ~* G# m. f$ i/ `* i燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
$ {0 x5 }5 l8 |- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: V4 T0 _& E+ P" K0 N
常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。
0 t; y; S. |9 f( n5.39.217.76大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ Z3 E7 Y9 q
7 j/ K! {; k2 P+ `, ^9 a
哪些食物富含大豆皂角... ; ?4 Y8 X2 | t$ }: E
大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" N3 d' o$ `- p9 k5 ?8 @+ R
. `, S/ T; Q4 y9 H# x( [# V% f9 {
+ k! O w8 M {% C
燃脂營養素 Top 5…木質素
6 L, t, E2 ~6 g( ?
( M. D* V0 L8 V6 ]公仔箱論壇木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
0 u T. n+ f: m木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
W1 |5 y1 \8 w2 q+ a8 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* T# s( [$ G! L
哪些食物木質素最豐富...
8 I9 |- P) D( r5.39.217.76像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
0 k2 }7 _ j4 |# z( K公仔箱論壇
0 }9 p N: j+ m, v# v# T公仔箱論壇公仔箱論壇+ G% h! h- |6 L8 U5 P& ^
2 ~, e( Z3 y) v" _1 ^) h* ?; v2 `5.39.217.76燃脂營養素 Top 6…咖啡因
. m5 z7 H8 m5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; v! ?' R& j, k7 e
3 t3 t4 \( ?( [$ M( J咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
* ]0 ^* H( j) z咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
2 c/ U" F$ m7 W7 h- @公仔箱論壇
3 D. p# f+ n& \" H: @% t哪些食物富含咖啡因...
& _4 k7 r6 v, A5 I5.39.217.76像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ 5.39.217.762 I$ [7 ? n4 b& F5 E
別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！
+ Q7 A/ a* J ] d W0 k公仔箱論壇, G$ V9 _4 g$ I' ?/ P: S
公仔箱論壇- E% T5 j% ?$ ]7 V$ h2 j, V4 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ y: w0 z) h$ I+ a8 G
燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
8 r$ u& T0 A3 i* ~7 u/ a( S- P$ x, ]5.39.217.76 I% e: |8 D3 A2 }0 K+ }
Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
7 P' `" C t; m1 o除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！
: E1 \* ~8 x! [1 V5 {( ^
3 I5 M& w9 S' e* B5.39.217.76哪些食物富含輔脢Q10...
; P9 u4 o- k* v# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
, k6 e6 d0 e. [6 X- wtvb now,tvbnow,bttvb另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
# P# C+ A* s# k+ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 M5 m* @/ A8 k+ Y
1 P' d, }* o D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 L+ f" q# z5 H0 c g& X
燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
! M; f: t" K6 h/ k1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z2 b/ T% n0 f; o. x9 U; f5 e+ {5.39.217.76納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 5 f! Y3 m9 A0 k- t. x0 e
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
1 \9 X& v/ D) l& Xtvb now,tvbnow,bttvb! h0 q M/ w" n: Q' Z' l
哪些食物富含納豆輔脢...納豆
3 v4 l4 P8 i& Z3 n8 s. M5.39.217.76, b: A1 M! ^) s3 C8 e# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; A5 E) U. m) A# {! f
. q$ _8 k8 b% [0 i: x" c/ ]! r
燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 公仔箱論壇& r' ?) _6 ^9 n6 |' ?
. d. c0 X# t; ~0 m* f
氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！
6 s. H) i, l$ r# }tvb now,tvbnow,bttvb氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
& E* e" \2 R9 C) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. H5 K& z) j
哪些食物富含氨基酸...
# f w9 f/ H, v1 Z; s像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！2 C1 U% |3 d5 }! V. ], J
5.39.217.76: |& ^0 \7 \, I5 F( T
|
|
|
|
|
[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] |
發表於 2007-10-4 12:01 AM
| 
發表於 2007-10-4 06:31 AM
| 