一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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) r* r! D% d5 |& D" b( }很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb. S* G0 |3 d! @4 V! m7 ^# k
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。" [ t" l. m7 F4 n6 V0 D
1 Z4 E$ B. g' f+ V+ H5.39.217.76那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ , b# w4 P# N( a( d* v; x T$ h
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
0 u$ e5 c7 h$ J! E; rtvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘：
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. D5 G" A/ I, W: a: l; |* a5.39.217.76[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
$ m) ]. l/ K0 t$ m8 S公仔箱論壇[2] 坐起來，後又坐半分鐘；, I. ~* e/ D8 ?* U
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。3 q: V* V8 w" W5 Z* ^, B
, h9 m6 u4 @: L2 B5 x; Z1 o5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
# x/ z) k3 I: W+ l5.39.217.76公仔箱論壇; P6 J0 E. a6 k* i, i# ?
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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# {9 [1 d8 k8 r% ] _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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% g# z) d8 n. ?5 C& ~0 B- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb, W" ^& F& X% m) q6 K8 i
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
* X( O, i8 g5 R+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- T; }% p+ k5 I% i0 K
[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 5.39.217.769 f6 X( T" Y& R) [8 B
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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