一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇5 T8 A- y: m1 |6 O; Y' L
% O! |4 x) V9 ntvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ # n/ n3 x% I1 V0 Q U
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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$ ?3 k% }7 u# H+ m* v! b- B* }% g0 Ntvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.76# C. ]! c# j" ^( w0 V8 Y# f& m
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
0 K; v- X2 v; ^; n* c5.39.217.76科學家就提出了三個半分鐘：
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1 k4 r. i8 ~; n+ B+ o5.39.217.76[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* L) y! h1 b1 ^, D3 F% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；5.39.217.760 R \9 ]+ B2 S
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" L1 a( U* N7 {; g) H2 a
0 g: I: T- W. _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。. v& x% i8 }$ M9 f z
7 J# b2 W9 U: i6 w8 b- k, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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* b$ _9 E. \6 h$ ?% ~. Stvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是： l' n; b" z+ e* x
* N5 I8 j* ^: d9 \+ W* d- S[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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; [( w9 `1 W& p* L' `4 g( u1 r. u Xtvb now,tvbnow,bttvb[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J0 D" a# s6 |; H1 y5 t8 W" W
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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' Y, ?- O" M* S" Z1 f& \6 [# a9 z[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 5.39.217.76; W% R% C, d+ o' u+ k8 m
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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