＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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( K* L' [5 G7 W2 \" c, W3 p5.39.217.761.紫菜公仔箱論壇! l0 V/ Y2 U! X* V) U* c$ T) S0 Z! i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76* @# t% X7 v& L* v1 n* k
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2.芝麻( V4 v+ [' g9 r' W$ ~. C9 ?" p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% q6 E; q& i1 w( j
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3.香蕉" J6 u" d: ]1 T; u0 R
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb+ s, }. U6 a; Q5 J3 S
! y4 _1 h$ D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ h- L, x* ^* ^8 a) A; f
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! ~* w' i3 _% L: ]2 x! b3 _) w, Z7 W5.紅豆7 c) e( n1 ]/ X* N9 e5 f2 j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! F$ e) [6 A4 b! t
' ?/ n5 j: I3 I4 w( Z6.木瓜
5 ]. u2 T+ Y# q% Y, w3 ]: W% T$ ]它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" q) M) S9 K! ^5.39.217.767.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 e8 M7 }5 L* I+ G0 I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇1 N* C3 _; L3 u5 g+ ?
! M' V; k$ h. g% S2 y2 ` C! Y" otvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
8 p2 o' O( s0 A8 {% {蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb7 w' J% |4 {' m" t' r. Y
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 `* ^$ {, E
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 j- [) S0 h9 R* [" H5 S3 d
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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7 j2 F8 N/ W% _0 l1 w11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 ~' x& O6 d+ ^5 G# [# ^
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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1 W$ \; X0 u+ ?公仔箱論壇12.西芹公仔箱論壇% p5 r/ ` j e" y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
8 }. B U. g" D( w* v% g \: U含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。+ ~. N. p) i3 }/ H2 b
3 W, x5 D! T& C& Q2 Y0 {# J, `5.39.217.7614.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {0 Z; y- Y- j" N2 W
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, L# `- Q" M5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
4 u; e# b3 b4 @2 Z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。9 u# @( w8 w( \) O" H" @$ c0 K
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16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 M/ u; g2 o3 L* X$ U5 z" f
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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