＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜5.39.217.76) q' W9 Q. g7 V; k- Z2 |9 @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻! t9 c; I$ J9 R: l& a* S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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8 {/ V! g% G4 h9 L' L, i6 { s5.39.217.763.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 H0 s; Z1 M& H! ^* y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 z- l5 L9 H5 F! z" utvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ G/ n g( U% p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆5 P: v0 v- h. ?& G4 k6 O: e1 V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.76% M; x0 C0 r' v d% @$ S4 s0 _* v ?" [
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6.木瓜
1 u* U+ @ d0 ~ c; \公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
Y0 F' s) u l1 d. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j- k9 m# i3 I* T% @5.39.217.767.西瓜
: c& {+ u5 M7 C. Z公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76+ k+ k" g3 Y7 G4 e; R. }( o7 U7 ?
6 M9 a- r6 i/ e8 v3 L$ x2 g8.蛋" e) }% x9 S O# v7 p1 V/ \
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇$ f# H# m8 E5 ]7 {" M7 R% `0 m
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. `8 B4 X- V$ ]4 ~, U8 ^8 p3 V. Qtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
F) N! e3 V( L( ^tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。% ~6 o7 ^* W6 T' b% E
u+ t6 T! k5 p. b公仔箱論壇10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 C. R8 k0 M$ i* V
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ z/ S7 f7 ?" Q( I( X; q+ \- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜公仔箱論壇% `& l: Q! C9 J+ _$ i" B4 b
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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& g- u1 \5 s G6 m1 l) r5.39.217.7612.西芹5.39.217.76; e3 r5 q% }. B8 b& l& }3 k7 Y3 S0 t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76 D' E3 D2 ~7 X) Q5 H. q8 y5 z
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H' {& B; B( a* G5 h7 v' ?; X* I9 ]
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# F! r) u! Z: c; K4 B+ t* e' Xtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄5.39.217.769 D: n i0 @. l) D$ D2 p# i: m% m
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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. w: H7 U% K0 f+ k" P16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, W4 E1 T. g& W0 j. S1 }: x3 P
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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