＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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" E" R& N! |: n, U) O5 }9 T* d- V1.紫菜
7 W5 R+ d/ E+ [tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇7 F" D! W. o2 I* V% B
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2.芝麻
8 v4 X" Q8 e6 i2 B$ S公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.76( Y; J; A7 @1 s* I$ o; u
2 B `5 _/ ^0 b' Y0 U, ^ mtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉5.39.217.76( k9 H5 W, v4 J! ^8 K3 q8 `
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb, h+ \' X) O; o/ V9 D
( ~2 z1 I8 l& O( btvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
Z ?6 B+ K4 `3 F7 N5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。- }! v: j% c, J+ k k
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5.紅豆
) E9 |; Q Z- T' b% T5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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: P, G, k' G( P( u3 E1 Y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜7 {6 t5 p2 j, i. }; v0 Q' {
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
) M& |, }6 x, ?8 q5 i. K7 t% T它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋5.39.217.76& l8 l, d( y3 ]% g$ e5 s9 n
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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5 S0 `$ l. m# n+ `/ K5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
- X! R) f7 e. H pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。. D6 f' O* d- F; W
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10.蒟蒻
" F; M; L S5 z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 v$ |% U' \, E; _6 ]4 r/ utvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
. g6 R; M( ^+ z1 r6 E0 n因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
9 z- J' e) o; _. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 N' x2 [/ z* g) d
12.西芹; l1 z, |- w9 f- i' a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M; \: ^, S) @
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.761 y& _7 Z- ~ X2 k5 y5 l9 b
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14.奇異果
; O( D' u0 H4 E4 [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, `- R% H3 A$ m& C15.番茄6 O, z& d4 a" N9 v3 e p9 J" G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb% P; r4 e; y# v. Z0 |( i
& \8 \1 V& P$ Q4 u- H6 q4 U5.39.217.7616.天然健康窈窕茶公仔箱論壇3 I: w$ e- ^9 [% M! a
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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