人体24小时器官工作表# V: D4 \$ i( F' }0 f, \
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76+ W' z# n: {0 m( w' c6 F) k
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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1 g+ g- y1 p, u2 x0 I' P1 ztvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。+ a$ J( x9 g' `4 ^! L! R* ^5 I
! ~ c' g" ?! L" ntvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。3 I5 c5 c1 Z: B* [
" ]9 ^5 {4 {: `! v' m. Q7 N. g5.39.217.76 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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8 M! N+ G: s& X8 @; Ttvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: ?% A) k+ a
& _9 b1 x: a. o- ]tvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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$ S% G5 F' j8 }8 ]% g5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇+ H7 ]3 b% R! b; \
; O4 m {; ?: S) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇5 B# F& y, Q% ~1 z3 |* ?
+ V# F) f; {4 e/ T# [2 z公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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( R7 h/ q9 c- J公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb; a/ a+ e2 F: S! G' W( Y m$ y
+ U; f, L9 K9 V 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 v; Y; {: b; l( E
9 Y) ?9 b$ @# _: Y7 F) }+ ]0 m公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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7 g" h, k% h+ J- w& I 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。, O) N) x+ y R
- A+ B2 `+ M/ H P6 n$ U7 X, ~6 E公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 Z$ B0 S! _% F3 v2 |8 ]
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。! ?) v/ |6 v) O3 R3 B; q( M: C+ A: J/ h
. r8 T" C$ }" c' a' c! Q/ u公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T ~8 H' x9 P( r% x! \' z5 G9 ~
, Z" u+ V: O q4 h6 K5 p 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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+ I6 S- Y: T$ i. u2 Utvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ I$ b. p9 c }2 M# _2 p
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇: d& K% L- F/ _% R
S5 x* C- K2 @8 g) W) Z5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb8 w* s+ d* `& i7 z5 e; T# d7 X
0 F3 k" ^2 ~0 h9 Htvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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