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[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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    1∶00 人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。5.39.217.765 S: N4 p- M% j! x

; `" Q& [7 f" p) M  L1 f5.39.217.76  2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。
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) [+ s5 {2 I/ Z+ Q, k5.39.217.76  3∶00 全身处于休息状态,肌肉完全放松。5.39.217.76, r- d! M( u" d6 I. u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, D! r; \2 O/ O  C
  4∶00 血压最低,人体脑部供血最少。所以,此时老年人容易发生心脑血管意外。
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  5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。此时起床,显得精神饱满。
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  6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。: [0 p. V. M/ {# M

+ n  e# \8 e. I. L! u3 u. ltvb now,tvbnow,bttvb  7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。
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& J) E& E; _7 G- m- K  8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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  9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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  10∶00 精力充沛,最适宜工作。
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  11∶00 精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。. O5 s8 P: _9 f( f, ?8 t" s7 J
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  12∶00 经历了一个上午的工作,人体需要休息。/ M9 h, A9 [8 L) {- X) I4 O
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  13∶00 此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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  14∶00 人体应激能力下降,全身反应迟钝。
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6 r- G1 ?: N/ `+ S4 W  `5.39.217.76  15∶00 体温最高,工作能力开始恢复。
" R" q5 ~5 k3 M; C* ?) e4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j% B. m2 H9 |8 l4 r7 o公仔箱論壇  16∶00 血糖升高,脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 k4 p) U6 {6 H; t# u" B

! [+ L9 w" f1 d9 }) t9 B公仔箱論壇  17∶00 工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。
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2 e4 ~* l- F% x" }  J  18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.76" K! U) C* Y4 R2 n
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  19∶00 血压略有升高。此时,人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb1 }! a- [7 {8 h, I+ N+ K5 z
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  20∶00 记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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" U# f( W9 y) Dtvb now,tvbnow,bttvb  21∶00 脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb: p. k; U0 |1 c1 T) V' M( s: [- r
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  22∶00 呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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  23∶00 机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。
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/ f& X" D+ }7 p5 J$ I1 U公仔箱論壇  24∶00 进入睡眠状态,充分恢复体能。- r5 P: X' V! W

% v- \$ M; t( I  O  Q/ J5.39.217.76  当然,个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同,每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚,在进行较长一段时间的观察后,可摸索出个体的周期性变化规律和特点,便于掌握与了解个体的差异与节奏,从而更好地进行工作和休息。
不錯的資訊,收下了 .
学习了,可以根据这个来安排工作时间
thanks for sharing :)
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