[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

9 P$ [8 K$ |% W, n 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。, Q& t! j$ K) W9 i

) g# k! V5 y9 g; y公仔箱論壇　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇6 a6 P) F. D7 _  T3 B

1 `! k3 Y" h  V# r. ^5.39.217.76　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇) I/ `7 b( Z4 @

/ d, [& k3 U0 O5 I2 U　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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9 z1 p8 V# m2 a: V  y4 i4 [　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。/ x9 G* t6 `$ s- h. B7 ]
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。- m9 L% w/ J# y

% R/ }4 E3 h& q; [5 q9 D5.39.217.76　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 Q/ T+ c# T( h

' z6 l& w1 F, c8 M/ c( Q: [* X　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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! B' o" X) B. ~( qtvb now,tvbnow,bttvb　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.76# ]" X7 _) B  s1 [8 J6 s/ c
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& ]( A, ^/ a
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb  t7 D2 d6 O# m. z* s. q9 r
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T6 b" s$ @9 E! L; C
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。  w  S6 t6 I: \0 I: o

. M  G2 |# n% r1 i! P公仔箱論壇　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇- \& _* O& j) J) q& Q9 b6 W+ A( i9 Y

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。