人体24小时器官工作表
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$ J7 f' o! F8 l0 h8 \) w. W9 M公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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/ {5 ~9 y" i% @- [6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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* e; b% Z) L8 f: f5 U 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb+ q" c! D, U, L/ \8 @1 _2 @1 a
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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! q3 v8 ]- x% S3 u/ e7 W 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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; e- i- ^# ^$ X5 \$ \/ V! v1 V5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. ]& Q% X3 F
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。8 b$ j9 x0 \& t8 I3 t
/ y! j/ T: a5 E, s/ Y公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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^9 I y% u$ d5.39.217.76 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x2 a0 |; l& F) C
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 F1 e. r8 K
5 w: a9 X: `; p0 U$ e! r5.39.217.76 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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- J6 ~3 q+ @5 v4 [' Etvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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1 n, \! o8 a1 m9 ~9 Y/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。! W: f& k( O+ ~; @) h1 z* F4 P4 p
/ l: y; M6 M( H f6 Y; G: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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. D' g+ W/ w) K 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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, S0 \& b# O9 N, u! x F3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb x9 n, Q+ l9 `: U) {
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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5 v+ C$ U1 ]! }0 J; M( O: I9 B 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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