人体24小时器官工作表1 K0 ^, K% J* |
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。) m4 @, h8 d- | V! B$ z
8 E' z5 f [1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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5 r, y. b( w* q 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。" w0 H9 V) @8 g0 Q* ~- V
' h4 z S; \7 X E( j* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。 q# W- O0 ^2 E
$ `! }2 o: b/ c! A8 [公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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' I9 R! g- u- J& \公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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; O/ y2 z6 c' M! |$ D& o公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。6 p4 e! [- D; W* n
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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0 k6 m. l( z7 Z" |+ ~; R R( j! p 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb* v) ^2 f1 x4 k) R5 V* {
; n4 c) ` T8 ~% T: D9 \ N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb- O8 N4 D E. j {1 Q
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb6 I- I' Q7 @5 j1 q$ q5 |8 y
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 Y1 ]1 n8 _ d6 J- u
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.76: Y7 M- L1 G+ S& C
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇5 X8 F6 M# J: d; [7 e
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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$ y( s9 j" L0 f2 d% Stvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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9 X2 j7 ]5 W s6 S9 g1 xtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。: G; Q, H- R; s- @5 T k; Z
0 ]9 F2 ] v9 o; E7 c. N* g1 v" I5.39.217.76 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.76. X1 l2 n k/ m3 [3 N, r3 B% I% Z
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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' H( ]& W2 N/ y2 i, Y! o+ R6 ? 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。: {$ p' ~% y; _8 k$ s# {. d6 U
% I& V+ V% ? `+ d7 h' ~ 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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