人体24小时器官工作表
, d7 `7 F" ]* d, M9 ~tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 h7 H" X, _ v# ]
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.765 S: N4 p- M% j! x
; `" Q& [7 f" p) M L1 f5.39.217.76 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
1 a, P" O+ W# o" X0 \; l% y& gtvb now,tvbnow,bttvb
) [+ s5 {2 I/ Z+ Q, k5.39.217.76 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.76, r- d! M( u" d6 I. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, D! r; \2 O/ O C
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
: Z% t+ t# G9 j( v8 {5.39.217.76公仔箱論壇1 g3 `1 g- h+ T) E5 M
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
3 T6 G( W* y, K% u# g! u5 x/ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) l& } W: u, I
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。: [0 p. V. M/ {# M
+ n e# \8 e. I. L! u3 u. ltvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
- P1 C) o3 i& G J, I+ F Qtvb now,tvbnow,bttvb
& J) E& E; _7 G- m- K 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
; k! \ X0 H7 k5 {1 W1 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 ?( M; X% p, Q
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
" z& g, s+ u' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C" N! p" B! I |
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
& b$ b. g( x& q% F I) htvb now,tvbnow,bttvb1 x3 \6 f9 p, h2 j# w( e
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。. O5 s8 P: _9 f( f, ?8 t" s7 J
, T7 F5 D9 p' h, r
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。/ M9 h, A9 [8 L) {- X) I4 O
tvb now,tvbnow,bttvb+ d# @ P4 ]( `& _1 J9 i9 {
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
5 u5 [$ [8 h9 g& z) y2 P) ^公仔箱論壇7 _% X% E4 b# q+ M
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
, B8 n! I, T# ?6 U公仔箱論壇
6 r- G1 ?: N/ `+ S4 W `5.39.217.76 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
" R" q5 ~5 k3 M; C* ?) e4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j% B. m2 H9 |8 l4 r7 o公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 k4 p) U6 {6 H; t# u" B
! [+ L9 w" f1 d9 }) t9 B公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
7 f4 I& i; a: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e4 ~* l- F% x" } J 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.76" K! U) C* Y4 R2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' Z' f: q4 N1 D
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb1 }! a- [7 {8 h, I+ N+ K5 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 B( p3 X" R% X
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
4 o X' u( V) x0 n( K& \6 g8 j8 v* M
" U# f( W9 y) Dtvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb: p. k; U0 |1 c1 T) V' M( s: [- r
公仔箱論壇 m( L* r- N) }5 l, _3 Y
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
/ o% z" e( D4 p+ @; z' M8 C( d( [/ s0 y, @1 v
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
2 v6 Y7 Z L6 w- K, Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ f& X" D+ }7 p5 J$ I1 U公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。- r5 P: X' V! W
% v- \$ M; t( I O Q/ J5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
