[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3 R! s) T; y# G5 `$ V3 R6 J/ O' h　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.76: h3 `% E4 p+ h( N
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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. Z+ Z& n% r6 l　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。6 z8 `3 j2 T, p% z$ I6 u

4 A: l' z1 i' e; Q- X8 M# ^' P　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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# [" K# f. m* j/ h4 {　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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$ A9 k7 R1 z% n8 M7 W5.39.217.76　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。0 a" e' {- E* D

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb( |' o- Z, F: M4 Y, ~

3 G! _' G) Y, |4 W3 _# k　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇% x( `$ F8 c/ N7 f7 f! `" Y( p2 X
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。! `; r5 J, g, B" d% a
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76  }% `9 g% V/ A4 f$ x- F* Q

　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ z% a+ d8 Q- |+ ?4 B

4 F0 |  u: M7 t3 O　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, r9 w0 V: V( X6 h9 K5 A

7 V& }5 [+ n3 u6 h( p5.39.217.76　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。$ a0 S3 n0 t5 B/ P& n" A, y
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇0 K  Z9 t' S+ a" }

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。3 R0 J, @" K8 C+ r% A" X- `

& A; N6 ?- b# e; B' S! q0 N5.39.217.76　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇& U- I. Q! V" j# P

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。