[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

, g+ d7 Y. [# U% a' _3 n 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ k1 o# I5 @' X" f1 |2 `+ s1 B7 n

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb' j! o  z" ^5 t9 o2 n

, X( {% j: Z+ x1 R! G6 o　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76  l3 [% T- F$ K" Z% j

) E$ e. @, w* I$ w3 z$ {　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。9 L, J0 ~2 V" W6 z( W

2 i! k9 C; G1 H9 ^　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。5.39.217.76, B: e3 O; U7 {

: }5 f  W" t  @, p7 w/ g　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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8 x' T4 F. c, t# S/ n5.39.217.76　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。$ R5 G5 `3 `9 |

8 }) l7 Y$ y- E( y5.39.217.76　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
7 E" o0 C) U3 y6 o5 j/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H; r( p8 R0 X1 j3 W
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。/ q( R- a( K8 p. w9 t
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇! a8 G9 P6 E' W* n& u

1 |% A5 I3 A: r! etvb now,tvbnow,bttvb　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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2 v0 W! m$ h, O7 F! j+ |0 a　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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8 N# p: z7 J) g- w( y5.39.217.76　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

1 T* L( M0 K- `tvb now,tvbnow,bttvb　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.767 w2 ]/ t' n% O  b3 E' |7 W
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。( v+ Q/ r  l5 _% Q* T
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。