[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 T& ?5 @7 C( Z" \. K  I

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇2 C( l* x% ^5 w+ t' b; H* j

, R$ F4 \/ C- f$ ttvb now,tvbnow,bttvb　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.763 x6 x6 D) F2 _1 J

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。+ @8 g" G0 X* {- Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。9 t* x- P( q/ |9 b4 x, {# O
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇+ W% I4 m7 E% @6 d, t3 \
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 d5 _8 t# P! _3 `; D
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇# \' i$ W( x% ~% d. U# e& ]/ b1 o
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! s& q' W& H8 z0 [. A$ f

1 o3 ]- t- t0 J6 n$ V3 _- u　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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; c% Q* u: X+ e# w0 H/ G# m　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.76& M% I" B. c' A; p, n; y
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。' @7 [: ~, ]( g1 W' ~) q

　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.76. l/ m$ f, P, l: I

; g; }, o* ~; a0 V+ i　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 z& {+ ^% [$ h, l
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" s1 \2 l, p

( a( m7 g" X4 Y2 |tvb now,tvbnow,bttvb　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。. ~" }4 y5 r) l  z9 k0 g
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇4 n3 s* v  b$ f/ z# h( D

7 h, x2 F1 J; ]3 M: i$ T5.39.217.76　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb; z9 h3 i8 N/ a3 \, ]1 T
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。