[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇2 P8 a2 R* s- K/ X

! R, p: X; k1 b1 Y; h 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76! }& R4 H( m% ]1 m' D" m& m: y

7 w9 h; K) L7 {1 @公仔箱論壇　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇, t8 Z; |5 z4 r: v: s$ y
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.769 M+ a/ w2 |" h) y2 G! w5 |

1 q# Y2 a& c) G* V2 k: R5.39.217.76　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.762 a, y2 J! S, c
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。

8 u) F; C% y: R　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
" P, ~4 u. X5 C2 h) O+ j! \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! _) u) B* J  d6 L# y0 j+ ]
　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。' N+ l$ B2 D$ \* u# D1 l- f' V
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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9 g. f9 j4 O& Z: j2 D+ ]& Y　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

3 ?' \7 M) u5 k4 P; \% Z, e: M+ i　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇& h$ N# |4 f) e* }9 P6 ^# u; c
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb6 |' j; p; |9 t2 J! b
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。& A5 c+ F- Y( U3 y
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。+ R  H# s% u0 X8 j5 t$ i

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.768 _1 w, s) C' }& ~7 |8 P
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

) X+ V; E4 x; W0 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% @! h# X2 B9 o

+ X( M8 {% l7 l; K　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb3 p( p- [" s' s3 }  @5 g

' f( Q1 `4 h$ }& X: A　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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* E( O5 Z2 n  [- N# m( a　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇$ Z) m- c6 @8 }6 q" N

6 p  H" V) Y3 L0 F$ v0 n　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。