[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇/ b0 |8 C9 ~, s- S. F6 G6 n

1 S8 x% t" _" C* C+ }7 t% q" w 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。8 B4 h  J: u+ L6 w

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇- E) D: g8 J9 ?7 i; z
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.766 i' `& P! _' r7 r. Y
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb' k  I* o$ a2 G
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。& _" t( w" R. G- I  M/ v

( s) V7 a) K- m' S; X  ?5.39.217.76　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。- K! D4 U6 T# Y, m" L5 t

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 c1 ?- B/ G4 k6 Z# w  A

, u9 S6 j% ?/ O# Z5 f5 J5.39.217.76　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇) K5 t5 m" q, E8 V
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

) K( K& B' T& D9 X% U- ?　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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+ A$ j6 I* y, Q& L% y　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.765 p* D3 e) o" j3 S+ J' D
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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( _4 @0 `' d; z. r　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。4 }3 O- d5 @" w$ `8 c) \) S

! D4 v; \9 l/ ], y! g　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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: C0 X" n) u% T/ ]' S/ _5.39.217.76　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。+ q! X- e) W- q9 P6 ^6 S

: b) l4 H6 v$ }5 R　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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) Q0 E3 Z$ ]6 @" s& {/ ]　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。' O: t& G$ W* j4 X
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb% }1 ?( Q2 t% F: p/ B- m
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y  V' A' X/ R+ D8 E
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。