[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表1 _) ~2 h( d+ `0 Y3 {
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。

2 O* F) p' j  ^) `5.39.217.76　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。' R3 q! Z4 s  k* [( e! g
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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# A! o% `) g( j3 d- o　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.765 z7 S2 R2 ~% x: u
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb! L3 r/ a  s4 N/ n) P$ @+ u
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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0 V8 F9 q: Z* G5.39.217.76　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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- M( R& l) ~2 t2 s& h4 h/ d5.39.217.76　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( \3 E$ b* d* ~! f

' c; |! @5 u5 d9 {2 {8 f　　16∶00　血糖升高，脸部最红。

4 e* h9 y! h  q+ J公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

+ _* m: H# y! R" u9 }% D( U　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb# j  ^( N/ ~0 ]/ \; P- _" d
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76# J  I- U3 P- @1 s. X) I

8 q$ v+ f6 e1 `+ q% ?; Z2 S　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* U9 l! Q/ \$ @* n

; J' d  l5 t1 M$ H% Z+ Z　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇; J4 S# n, p; m* `, S/ o4 [
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。