[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表* k2 U6 ^- N1 h
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.765 @% ]) p9 g" o. v- l3 d

7 t$ l& ]+ ?2 D  {, g: g# P　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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* Q& x* m: D0 G　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇- x% A3 h* p; Y) k. Y3 p& X

! S. I- O6 I7 ]% r+ l0 R9 m% p　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。3 T8 e% M, h) k  I  v$ c3 ~8 M+ ?
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

9 G/ N0 _9 l6 |; k, ?# \6 E; ^　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
; ]0 i" d  i$ R' S4 K8 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) Y. |3 _$ m* l! {/ g* E
　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~- k7 d) V* ], A! I* e  J

) C1 b8 o3 f% v　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

2 m4 X: J( [+ y1 }# h" e; s　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

9 H% c$ |9 L" Z& G5 e& x　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb' u: c5 u$ m1 t5 o# y$ q, ^
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇1 H' v! h4 V6 o+ D- P
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。, w0 v! M8 w. C) w; K
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb, m% E! ], \! L& r8 p4 ^

$ t/ k6 r* e+ e& `7 ?' i5.39.217.76　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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1 t6 l( j0 Z+ l& A6 B5.39.217.76　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ y8 V( y% E* I
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。