[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" f- K* q' K

1 ^; G. F! M. T公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb, k& o- u  [2 W" U& A& s

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb! y% N& w. F7 c! N& E

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb- W- w; b  _; T/ {0 O' R' w. q2 a
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ s* v. M* @( g9 h" S8 e5 E: p, I
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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; M8 `- H, d; q7 v6 V' \' q　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。2 U6 \5 r( ~4 _8 r3 I

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# E( s2 n' f) I

2 [: P5 \; v, d5.39.217.76　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb* |' ?1 S# `2 C+ {: l
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。6 n3 A. G7 b; ~  y; J: \: B. I1 L6 ^

. C  L( i2 S( S7 I3 x8 m　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.76' f5 {0 S. p) k8 p* v
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇) _8 L5 a4 I. R3 S# Y0 o+ _, c
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

. m9 Y( v$ B3 w3 }+ b0 B& ~　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。. h, a) }- x) p) t* x) H
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。4 S: r* W- j% Z3 p

) w+ s* [3 m0 x4 X5 x公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5 f: \+ D$ }9 R8 a! ^, W) C
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。