[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表6 w1 M& A$ v* ^7 ^+ O

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。# H7 B5 s, x- P  W' o

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb& z2 r" A- L# P. l

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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: W" I- J4 l, g公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。1 @5 U; B3 Q" ?7 f
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇+ Y* A" s9 U5 B& H
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。' |+ ~" a0 J; K  A2 G7 N

; Z- V8 J) Q1 S7 O8 k公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。* {% x7 i. I" e7 Q8 {
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb, }5 K% _/ T/ Z' o6 A
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 |- D* P/ m) V3 m* }' j7 x5 D

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。, B, F* m0 C) ?1 g+ M0 H9 ^. q% l0 n
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.76+ @: [+ ]# t, ^

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。. ?1 C' P8 z7 c$ _. o8 w7 C
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。