人体24小时器官工作表
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+ n0 q6 l8 @. |+ }% U+ M 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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) i/ Y+ D5 R& h! j' C0 s1 V. wtvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
3 q5 k c7 D& g3 {' D% n/ E1 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 K$ \: t2 C8 m8 W( I! I
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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6 G, A$ a$ w7 \6 K6 n5.39.217.76 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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$ c6 D+ R) W" T1 ]" v3 y5 F+ z5.39.217.76 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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* Y% R. ~2 ^% N8 N! v( O$ `% i# ?9 z 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。: b2 W# v) [" i
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。/ `7 O& N& Y) E
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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- T3 I8 o! ]# p9 W: g 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.761 e: E1 x1 ]3 x+ s# `, T
; p" i2 U, m( _+ n: z6 I- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。; ^+ L% Q8 @. d _2 P
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76" }5 Z a" A% m) W/ s1 l |- m
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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( M9 e" `2 [) V* q2 U4 k J 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。* |: I" L, B2 n! \
6 W1 t7 c8 Z- O' ` 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。2 G* g/ e+ C. x1 b! ]* s! ?
# e0 F8 f" F+ g& F5.39.217.76 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: t1 w" p- y4 `
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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2 W( [4 Q1 c& |: g+ Y3 _- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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( J# f. q: c) k( o% ^7 V5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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