人体24小时器官工作表5.39.217.769 H: ?: w) i% `0 F
* N; I4 K* C& W9 M5 \公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
" w: H2 T# q. T5 |1 H5.39.217.76
- p; V4 G: A" I+ E5 |! S a 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! [. K' G" o7 m
7 C ?" C& V: I+ m
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 [; m6 O& p/ n1 P6 d* G
tvb now,tvbnow,bttvb* @% k4 M V; {1 a. T: o
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
a7 Y7 f9 _* y. P% R5 L. ^" E" {/ t: O# O+ c; T
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
* M! E9 ?% p$ j7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- a/ s" t1 v G$ Z L, W: S& M3 z 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。3 e' ?6 o1 R, m6 i( c! D* Q( e
公仔箱論壇# F# v/ r8 A# ?/ {# |0 I) p
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |& q/ i; n. l2 j
0 o/ s! i b/ J; F- K; l 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 s8 n: y/ A6 G3 d7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* |4 G1 ~9 Y' b
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
3 e% v7 G+ z) r3 N" i$ Y
0 q* c. a( E' ~0 r# l8 Q9 V- Q* \ 10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇 _, @& i& o9 {" V" W
tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 `4 A# l8 h; B( S
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb! |7 n" h2 X) q8 d. Z6 A# e
5.39.217.76) z7 S( x) |, q* l: ~% b* `
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇/ s: o# f* R# B' s) i
& C8 Y1 i2 P* ]2 F, n4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
^1 @7 y3 S# n/ a0 M
; O4 C k7 ~- a) |2 }: dtvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
# y' X- R' H" `8 V$ G1 c7 B
) k, F/ _" m" y9 M4 D2 E 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇' e1 d$ R6 V, K- Q# x
* C5 E/ X, c8 k, }* T7 }5 ^4 o
16∶00 血糖升高，脸部最红。
: l, }1 B; U( T! J8 m7 H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @1 ~0 y1 b5 J$ H0 `7 T8 I" B; r
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76+ t' }6 u' c( U0 Z) K1 p( [2 ]) d/ A, d
6 n7 \. Q m, ?8 L9 l: i* z* A, W
18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w7 c! B0 ~! \- g7 a; G m
/ Y# K- h2 f6 o. ~1 } 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
& b/ d/ s/ e) x( R. t8 a0 ^公仔箱論壇公仔箱論壇3 A a7 b5 P1 b9 @
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 S6 i4 B: j/ }
' x8 S ]$ H- C9 t
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。* J Y; ?1 [4 @4 \# ~ f; o' _7 q
6 O) ^6 f. @7 W/ a 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
& Z# z; ~4 n* h8 a# U% o
0 i% Q1 N+ C- T. d! Y- H5.39.217.76 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇) ?5 q0 ?% T; B. ]
: ~; x$ J0 P1 J! ]. w
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
# L$ Y3 B/ ?& l. Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ R- f; r* X4 t9 e
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
