[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

8 e+ E1 _9 ?3 S( {: W6 _: S 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; L8 F2 H' ?2 [7 Z
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。" a8 u7 h2 J6 ^3 A& t: d1 a
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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8 N' K" Y7 s0 l3 G$ ?' v公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb0 y! E6 c5 {8 H4 t9 E: U- S

; m- V* L0 C2 _! }; S# B# r# i　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb9 a! e; B9 T4 r" n

) j4 n8 l6 |& R$ ?! d$ M2 h" S2 Q& A　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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9 \. K: Y. R- \6 b$ N) l( p6 g　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 v, U# o; J: s  ?

- B3 H. k5 O2 c" }( p) g5.39.217.76　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。6 ]5 E2 H0 K/ \: c9 {& R

4 w6 p3 E' U! N# Z) n9 Z1 g, M　　16∶00　血糖升高，脸部最红。2 H: z+ K, K8 a9 o) c8 y
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

0 i2 [$ |$ U" u7 {( F( o: |$ _　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。" f: p9 j4 Z' j" ~8 ?0 Y4 h# M
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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% w8 S, U3 I6 U# H& f　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ b+ j% E9 h8 r/ z8 D* Q1 J& ~

. e' c) W2 I- l3 X' I5.39.217.76　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 O4 I' y9 ^1 F8 ?

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb; x- d5 t# ]* Q, y

) l9 g- M1 H3 g: r0 V0 ]　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。