[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb: u& w7 L; Q+ O! H: r* {

% k' C8 c, b$ M; H3 d' H9 J　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

; i- d/ E  P4 g* J: M: u　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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- _8 H* h  d4 |* g, H　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 y, ?5 \1 I1 |2 E  b7 I4 |8 i8 |

8 b( m8 E. z9 o0 c5.39.217.76　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb+ b+ z3 x  f- A8 R7 S! k

8 ^2 p6 e( s- R; u2 Z7 T% L　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.76; u9 Z6 G# o7 [) i" F: s% U

# C& l9 T4 t0 o) x5 q8 B" {　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

5 w$ d& Z( @$ s5 N$ K+ C1 e5.39.217.76　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ T# c( A' w! _( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 X0 z4 d! `: V) E9 h: O5 A
　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。( E1 v& m/ k6 w- ^* g

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇& ~4 `$ y$ x9 K! ]

# b- t3 K) F; v! q: L+ S1 D　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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& s% W! y0 d3 g  j5.39.217.76　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 ^5 f" W5 B) |! P( j
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 \  {6 G8 r) Z: D5 Y5 I, D5 W

% s- E: g1 W5 o1 Z1 P　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇9 f% k- J0 W, d/ \1 W1 u
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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0 Y% H5 o0 e+ ]7 F4 N& [公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。