人体24小时器官工作表: E) T3 b" W0 M6 ]. { Q3 x. X$ y
+ y1 Q3 j6 t4 x7 S, Y 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。; |# v, {+ F8 l% ]3 ]: i6 j& @8 B* v3 N
1 [% [# t) u+ q公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。' f0 ~( P+ M& C
& v& Z0 S8 {3 m8 l8 Q/ c" \, S 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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6 C1 T, j$ O5 ^% w9 ptvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。6 S+ v5 W/ u7 K2 i- {* D& a1 y3 e4 C* ~
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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9 ^% l$ Y7 A3 D, `# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。2 V- h- F; ]. q
- p2 ~; g8 n \5 \" D 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
" ]+ `8 r/ n0 w% Y8 e# g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 F3 K+ L/ o1 ]5 q, P
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ e$ t& z$ Z% p6 S
" ?( ]. t" e( l' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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3 D3 p5 Y& d" o9 M: z6 |7 ~' w* | 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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! v2 {0 L1 P+ W' j3 s/ O公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
& |& _- N. Z3 S2 d' X5 d7 E2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# T0 `' b6 E. G
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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" M- n2 d6 j7 l7 f+ R5 i1 z8 i- M5.39.217.76 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。. b* d# H3 _- ~+ q6 T# q; P, q
) G- I: f8 Q/ {# I 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
( I& c* ?. l1 o1 \5 D: ?8 n" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q# J# C9 _5 k公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.761 O" k* {1 z$ W: n0 N
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。6 Z: P6 q( b7 N" {9 x
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18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q# G. ^+ s+ D4 @$ U3 s- Z; F
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。/ H5 L+ r. }0 ]. x) q- N/ P
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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) t0 m4 R9 u& b: a+ i$ K& w 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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! w! o0 c# a5 @: J0 |1 b' \* t 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
/ S Z1 a% o4 ^4 A, l& Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 C, t; m" U n& [: E
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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# s9 t6 c: Q0 a' P 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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! A- r9 d. D) d6 j4 e公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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