[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76! V" l: G$ n  F+ z. ]

- ^8 v' K) G4 q$ j( f5 Q5 t　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, O5 `1 H4 t4 `
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。9 K: p/ U  v( y( V: S0 M2 Q/ _

; Z- X/ S& m/ h/ o' `1 Q　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。# m& f0 y2 |% z0 l! y/ b
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

1 b& D5 Y( N) I4 f% y　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。9 {' _! U& b9 ^1 s4 \  ^: ~% \, D
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb, Z( `# M) C8 w! `

; A) Y8 Z' X+ o　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb% J" q! u& ^% x+ `7 `" D/ \

, o" G- C& g* O# G& K' `公仔箱論壇　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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2 h  j" M" Q9 q# r　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇1 a& e9 p4 X: m( c% \7 b

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 }2 Q* M( V

! W3 i8 Q5 c, b- @& ~　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇3 w; m2 }2 Z6 F
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 D! x* }  }6 t
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& J- h& G6 [

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 c+ @+ P- `6 q
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.76' d: c' n4 T6 C3 a6 D5 m7 m! T
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。" |( w: }3 W6 C8 |  s
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.76" h( |1 D4 Y. M" ?

& t: I; d' P+ r　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇+ h4 _, ]- B0 d/ V

4 U7 H( z/ Z4 i9 T& M7 p* U　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。