人体24小时器官工作表
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8 j6 R5 Z3 Y4 L% m+ }. Z% x公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb) ~5 w7 K) G" {
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇- M. Y8 @5 q- A. V: B) s+ j# k+ L
2 _8 v: R4 B4 w) b, F9 ?$ e8 W* {公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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Z( n9 q0 t) `/ J9 H/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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. r* z9 @$ K8 L* w4 [) D) t 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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% @) U8 Y- \5 K* N4 D# G5.39.217.76 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.76. j+ g. o) Q8 W7 X& Z
9 O# \2 K0 H: Z+ w5 l5 ~5.39.217.76 10∶00 精力充沛，最适宜工作。' h$ j5 O }5 @ v$ J
) D6 z# N& y/ e; }8 ?6 wtvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb# D. V( `, Y" c4 ]$ N1 a' P8 _
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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" v; r9 Q, b+ xtvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。# Y$ C) g, g0 z$ Z0 C( B$ S
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇* j! w2 E% S% |5 c
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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: O" y5 N6 W5 G4 D5.39.217.76 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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4 J. _8 p6 F3 V1 G+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb S/ O! F: W- q" C7 g6 C( ]( g
& f! y' F2 D# W7 }; F公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.767 _$ L: t3 ]3 U E$ U
9 k8 C# U2 f6 S5 j# k9 stvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb* @: A8 Y( ]7 W* [) d
, {' q" P/ v3 c1 @( X公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇3 d) q, E* @0 O" Y- |2 c: {
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。% v, a9 M) b+ u% r* e5 T
7 E: }) n5 Z6 |; t- |tvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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