今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」5.39.217.76% W- ?$ [3 c `! Z
一玩即着魔1 d1 M" U: n( U" C% A' }1 q
星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
) d( Z. G, X- h9 N# y公仔箱論壇* r& N& p& d4 O1 g6 x. |
咬緊牙關行
0 B" R$ P+ B# d自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。, {5 {/ Y3 Y: U; q
9 A* u# c* ~- V3 W3 ~ ; C; L4 O+ O" R6 }( I
| 
# z; Y5 H' d9 M5 I. t* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K' m5 J/ ~" j/ `. U0 U
| [tr][/tr]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g8 }6 o. ^* |0 ? i) y
Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。
+ N- m; I$ o' P$ g# F公仔箱論壇
/ M; ?9 E3 T' L$ R5 H% p* F1 f3 G0 C
+ N: J g. j1 p |  ) r$ [4 b5 C& x6 B# ^1 v
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 ^$ e- l+ A4 N2 j1 b! v
女人具優勢
- X% G1 t/ l! o7 k7 b公仔箱論壇累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
6 V7 F. l2 K& s+ D- |% L, S0 y; i6 w4 D& ~. O, R
F.7學生 女將也出動
1 }$ ?4 L1 p4 S0 o2 w n0 B公仔箱論壇毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」
- P7 _+ Q9 \$ o5 ?4 I5.39.217.76
4 _$ u5 R5 L+ F- J超級毅行者
9 m* B2 Z/ _+ `% O( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
2 j; I1 q* l- e5 y. ntvb now,tvbnow,bttvb
; ~6 l" j" h' ^) w) d, ], N行山有心法
0 K8 N( Y8 w8 |- V0 Otvb now,tvbnow,bttvbKK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。) S3 s7 j" {5 K8 J7 s E
L( Z! ^* N2 n3 F上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。3 D7 I* J. e; P0 }% \
4 \7 D* h& O' W- x
唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。0 u* a& V: b- ^
" l& a5 d3 q* g. g8 ^6 N0 {落山用腳邊，爛路唔怕跣。
7 P( B0 M. _: h v/ O" r: t0 V4 g( x) S; Z) r8 W, r" U9 G0 P
唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。
' }2 Z7 d+ ]3 g! J+ ^5.39.217.76% T5 V: M {$ J1 s. i
四人八腿一條心，行到終點開香檳。& O5 }# Y* S9 H- k/ x; H' B
D3 U- q* P/ p/ _* V5.39.217.76行山裝備0 s7 Y8 r7 A) \
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 g( {7 ~6 m( S/ \* S" O
tvb now,tvbnow,bttvb( R6 k; S# q. ?# v! F& B
行山鞋宜軟身兼有坑紋。
! }0 l/ c2 ?' i' Y# Q$ T1 e4 W5 {
* @, f9 \% {$ v5 F! Dtvb now,tvbnow,bttvb穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。
) ^9 \7 E8 m; ftvb now,tvbnow,bttvb3 e9 k9 z8 K3 W+ }$ u2 a
衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
$ Z: B! k2 i6 _2 }3 V h公仔箱論壇5.39.217.76; Y1 {2 Y' F- J1 Z; y( y
攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。6 m# }3 W3 k0 c: |
) ^7 j, a h+ q u在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。公仔箱論壇3 H8 O8 ~- I9 z* n+ M' {7 \0 J
' T# o. X% q q! a
毅行者歷史：源於啹喀兵tvb now,tvbnow,bttvb4 o' y$ v' V8 v" Y4 S
樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
| 
