今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」
! E0 q }( K6 ]/ e公仔箱論壇一玩即着魔
3 c& {3 ]3 l s* c公仔箱論壇星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」公仔箱論壇$ a4 L4 e) ~ b* N) y6 f$ ?
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咬緊牙關行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {. @: O. k- b- F
自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' [, m" V* ~# C3 L# _3 v
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" j2 `" k; n6 J2 e# l0 dYvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) [) Q' E5 |$ y Y6 ]
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女人具優勢
; K5 `, p9 e4 J4 i& F9 D O5.39.217.76累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
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. C3 L# _) m5 ]+ _公仔箱論壇F.7學生 女將也出動
1 T* j0 ]) a# }8 F# [, Rtvb now,tvbnow,bttvb毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」tvb now,tvbnow,bttvb; l+ T3 `7 S2 l5 g2 |
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超級毅行者
( h) N5 F" M* i" y% A毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
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8 l7 B# j& p: ~& c, c5.39.217.76行山有心法tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ N; i. }1 P7 t% A& k
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 s% H0 K4 H" [. B
$ a" E. x! X& Y- L0 f# ^0 w5.39.217.76上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
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7 g/ [5 N( t& X6 o- T; |2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。
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1 S; R! i$ Q2 y% T; p落山用腳邊，爛路唔怕跣。
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唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。
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6 ^. M$ Y! F( L$ N四人八腿一條心，行到終點開香檳。
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行山裝備0 J; v1 a, g" H7 Y; j
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰, U% H9 V! A1 ` n
9 B& D/ _, _% p% f+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行山鞋宜軟身兼有坑紋。2 y2 j3 X' [5 Y% `9 O
3 h4 k8 }$ }3 N7 q穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。1 o) L; }, R, l5 p, R/ ~8 U
* ?( G o/ [. B- u公仔箱論壇衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。公仔箱論壇! W4 c1 Q7 t! o6 z" v' I
4 I0 J7 N4 ]0 R. T8 C, K! S; d. y5.39.217.76在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。) v/ r# b/ w# n; P5 t& j: N4 A* L" ^
- x0 B# }5 l6 K( }) y公仔箱論壇毅行者歷史：源於啹喀兵
& J: s- h9 t. l8 G% l& M9 x3 dtvb now,tvbnow,bttvb樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
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