以下5款湯水食療，既可明目醒神，亦可補益五臟，即使捱夜，都不致太傷身。
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1)黨參北椬淮杞湯（4人分量）' b8 C( {. i. E# _* u/ M3 {" G
材料：黨參1、北椬1、淮山1、杞子5錢、瘦肉1塊、蜜棗3粒( h1 b/ Z2 P c( r+ A
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
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功效：中醫謂「氣主溫煦」，是指氣可以溫煦臟腑，令大腦神經興奮而達到醒神的功效。講到補氣的中藥，黨參和北椬最為常用，而且兩藥同用，可加強補氣的功效。配以淮山和杞子，還有補益五臟的作用。
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2)龍齒茯神圓肉湯（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb* W6 g% r% O* \5 F+ J% M
材料： 龍齒2、茯神1、圓肉1、豬心1個
/ b: x( }1 m) P0 ^+ e煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
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功效：可得到甜美的睡眠，體力也可以得到適當的補充，更有健脾養血、寧心安神的功效。公仔箱論壇" E, ~9 Q; T3 ?: \9 G" _
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1 L3 S1 l9 v8 m, w4 y/ H, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)銀杏葉核桃栗子湯（4人分量）& r5 `% f1 @: }
材料：銀杏葉5錢、核桃2、栗子2、川芎5錢、猴頭菇1、紅棗5粒
1 @+ B0 \& z( d煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
) _$ W- H; {8 _/ v/ z8 q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# R$ u' X- E* H+ n1 ^
功效：可在睡眠不足時，強化腦力、補益肝腎、補腦益智，即使偶然捱夜，也可以熬得住。
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4)熟地五味子麥冬湯（4人分量）
6 D2 r& B4 f/ V4 M& g" u9 Q v1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：熟地5錢、五味子5錢、麥冬1、玉竹1、生薑1片、排骨1斤tvb now,tvbnow,bttvb% r, u; P3 N* ]" `. a m8 ]" ^
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 g0 e9 o8 w
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功效：補充活力和動力，亦有助身體得到適當的滋養，滋陰降火、養陰生津。公仔箱論壇' h5 x* D {* f- ~! O! j! X% ^
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5)肉蓯蓉何首烏巴戟湯（4人分量）
6 S/ Q+ S- r1 I3 K% u材料：肉蓯蓉5錢、何首烏1、巴戟5錢、陳皮1錢、豬骨1斤、黑棗5粒tvb now,tvbnow,bttvb( k% v: b( n+ r* ?, H! y" @( ^( A
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。5 S s2 F b* s# c
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功效：此湯能補腎填精、固本培元，只有這樣才能令一個人精神爽利、頭腦靈活。 |
發表於 2007-10-1 01:11 PM
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