按摩可以防治便秘
0 Q7 t) [$ M, A, B8 U
3 F. q* O! C* @% Atvb now,tvbnow,bttvb (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。 B4 j: ?& [! a; `! m
8 }9 K# l* [$ U1 Z. }5.39.217.76 (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
) s4 A2 P: U1 C1 i tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 G( i0 U: v2 ?4 ]' W5 B( Y
(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
) L, p6 V% B7 P* v9 R# p! utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 e1 d0 c7 I" D3 Z) y
(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。公仔箱論壇! C- i6 P4 W+ p) T2 C1 k4 `4 w
4 E! j8 q& X& m( a. b
(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
- T7 y$ d {, D( J0 `" l
! y4 _, x! V' s, k# e5.39.217.76 功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
4 x$ ]" f. J6 t7 \( O/ m( H5.39.217.76$ ^6 q: l; ^& R0 o$ k
 感恩；分享！公仔箱論壇% k4 b& B2 z# o: C& k% d" F) ]* d
tvb now,tvbnow,bttvb5 _% n, h- q0 B+ M& R7 y
|
發表於 2011-8-29 04:31 PM
| 