按摩可以防治便秘
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(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。公仔箱論壇' u( R6 [, C" u, c- J, i& C
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(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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9 J0 m0 ?3 Z4 S) l: c公仔箱論壇 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。5.39.217.76* F* V+ X6 s* M1 L
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。5.39.217.76: ^1 Z U7 R; D1 p6 |# G! F6 d
/ b" ?3 m I) t2 b; ltvb now,tvbnow,bttvb 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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