按摩可以防治便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- [& }) W0 a. P" _0 C' D
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(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。# d" H; `. T! E: C: k8 B
& r# ~3 z$ |" S( k, s/ G/ f) jtvb now,tvbnow,bttvb (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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S& \; d" r3 F. W/ S1 L5.39.217.76 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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. y8 q4 B) @5 h% X% F (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。公仔箱論壇0 R; p8 B) ~$ J6 M& ~
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。8 N0 V" \1 c1 h4 i9 @4 Q0 E1 k
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 H. J. Q' d* j0 E5 I& t- I
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 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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