按摩可以防治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 l& f3 u- T% ]8 W. K+ n
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(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。公仔箱論壇+ L$ h" [7 V$ H9 b' f
; B6 P6 \6 F8 xtvb now,tvbnow,bttvb (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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) h2 v* K7 g3 T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。tvb now,tvbnow,bttvb- E' h# \4 z7 Q s( [3 b
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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 感恩；分享！tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 e2 j8 o& [' c a+ S
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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