按摩可以防治便秘
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- P/ _! L; Q/ N公仔箱論壇 (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。% w, I# f/ S) u! S+ m* C. p J1 j
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(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。公仔箱論壇- f' i# L$ G8 g( r; I- \3 r$ z
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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' M2 @+ P7 g! W- N+ J L (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ ~1 e' g8 W. S& f- i* i% i
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。公仔箱論壇+ U2 `% B: y1 I, Y4 h
8 s* a4 U& p" \" }% n5 V/ itvb now,tvbnow,bttvb 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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