【五招提高你的自制力】5.39.217.76) p3 t; k0 @6 {+ R5 `# G6 K) e
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；; D9 V5 l( s% ]5 ^4 @6 C- r0 Z4 k
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N% ^$ G8 {( X; n3 h1 K$ X2 Z
3、确立切实可行的小目标；' Y4 [% o1 A! K8 r; T1 ?, Z% W4 d0 c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G V2 ]1 y: g0 }. N8 S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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