【五招提高你的自制力】
; q' C/ y- |6 P7 x1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 B- q n9 q1 ~% O0 D) k) `2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb$ B) w: _& l8 A( `5 d3 ~. R
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76! {, P) n5 e( n* T3 C
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb; M, A" t* o2 s! ^, i, A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) N8 t+ _; A
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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