【五招提高你的自制力】公仔箱論壇* k" |* t5 R9 o ^ i
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb2 A- P7 o3 ^0 W& ^& h. G# e
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb* c$ O5 D, k( ? o4 ?, i
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.767 o5 @8 V2 B; Q8 A( G6 ~
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: k) C; m* k; a0 m, V5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。4 l2 ^2 B1 b) V* l& R$ W! i, x! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 z7 g8 f3 k5 _1 H7 W+ V
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 