【五招提高你的自制力】公仔箱論壇* I. e8 v; S2 q( T2 t" R* ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 I# A8 a! ?+ u4 f" B) f% y7 Utvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 L" q6 t' X* x8 R3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, D( e1 q1 R0 y) _+ p3 X8 [2 P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 b: b k7 `' s' s* S0 P' J
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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