【五招提高你的自制力】
# _* o! J' H( F6 x5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇- ^% d9 C3 I- m. u1 Q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.764 W, R: s/ C2 T4 g$ {( b
3、确立切实可行的小目标；
1 k( X. N$ N( w8 i0 }tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；2 b9 G9 N8 `; G7 v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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