【五招提高你的自制力】
+ D7 N+ Z, U1 f; s$ U% N1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* U% y( x7 Y3 f. u: [* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; V' V$ }1 \- e, }# }2 {: q# ]5.39.217.763、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& f! e! N# u" J
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" P; D3 c. e" |# w E% E. p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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