【五招提高你的自制力】0 U: ~# B8 r$ {. |( E# G( e8 M
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
|, A# y) B# b7 \: G6 x. \- H5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇, e! n6 u/ ~: f3 w$ b$ q3 R
3、确立切实可行的小目标；& [: q2 @+ j% z% X8 r
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
e# ?9 F( i/ \* s5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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