【五招提高你的自制力】
6 o4 ?* ^1 c. s1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76% L$ S+ O, X: }2 c5 u
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 m( c: |( {7 L8 _+ @) h5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
. X' s* b. U: K5 F7 \tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.766 N; s& Q+ g4 @' \9 o3 _9 v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 X. Z" s* }9 A5 @" \
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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