【五招提高你的自制力】公仔箱論壇0 t+ E3 D# n' e: j/ {: X# Q% d
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; |' u5 t* ^- F" z2 K5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb$ f; t2 W' j' I6 q; \
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76/ s# ~4 i1 \. i7 P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
2 ]2 Y/ e& P" ?! O" _5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇' Y/ h( G5 I. F% n3 U5 W* i
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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