【五招提高你的自制力】
' z& q/ {. N+ ^9 c4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 ?* O% k4 [1 R, o2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 `4 o8 @) F( F; c5 q {9 y公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇* ^9 R) O) T: j9 u8 L/ ^; Z0 }, w4 d- N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. `6 T% D5 r7 b' ^) o5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。* F& u( V7 U& x3 N- a
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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