【五招提高你的自制力】5.39.217.762 M1 d ~$ S e8 H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ P5 ?* R7 j3 J公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇3 F) w9 z& o2 F3 b
3、确立切实可行的小目标；
: M p. s2 T+ o1 S' K2 b公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
- |) s. a- k# g5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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