【五招提高你的自制力】5.39.217.763 a# Q+ _) s: \' X2 G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& M, e0 K/ L! Q7 o2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 V. e# S# D( @, l5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
5 i# m0 \! d: C% a4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 p0 |1 R4 J* M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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