1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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" r' w+ V1 k8 g8 h公仔箱論壇每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
* V) \* a' D6 v% y% M3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. v; I/ w, h' Z- X$ T
類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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( }( s, V" @2 ~1 C m: @: ~對預防心腦血管病有一定作用。5.39.217.76" ^4 U+ y5 |. o- @
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: q8 s% q, E u. `& s+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，$ { Y4 ~; L0 Y; h$ c
0 y. ? q# o/ w能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。
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. |4 Y0 x2 @, \" s! ~& S5.39.217.763.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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; P3 |- M8 o- P9 p公仔箱論壇降低血液黏度，具有抗血栓作用。* I9 k1 P G9 T7 H6 ]2 y
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5 A7 V! @; L& t+ y8 N4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，4 V( t( V, ?9 o. Y' M
7 \6 Q- K* v: ^& m% d3 L' {) X也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb, K T5 v2 D3 g7 d; [
2 {; A' L8 ?. u J3 K, M. A/ A0 Ftvb now,tvbnow,bttvb增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。tvb now,tvbnow,bttvb% z( s; f$ F3 d$ g$ h
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。" a( m5 \$ z1 R2 i: E7 \
; ?: \6 K9 i$ y+ T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 `& U* @5 J9 B
6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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: [$ t, p4 d M' m8 M- q: K$ p5.39.217.76具有緩慢而持久的降壓作用。
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- d, X4 v. H7 |8 r& |/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，8 G) P- H3 Z# A" N' Y$ ?* V
) G! ^* w& c1 S! a( ^增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。4 L# c+ _0 c* d" c$ |, e
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& l4 q1 ]% T7 \/ _( ` u8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c0 o) X2 Y2 e: Z9 k
8 p* O5 G) I& [ z" X& E公仔箱論壇芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，- D- _9 F/ j+ b7 `8 Z4 h
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這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，5.39.217.76* X! \# O2 s- v
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
* s" U5 V* O' W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 D- l4 u+ j! t. E/ H# Y
具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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% L0 M2 }% D3 D9 v5 @公仔箱論壇是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。公仔箱論壇/ z3 k. u- v l* S
( C% | `) [+ N2 u6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }" D0 N3 f' l* r8 ?4 a9 W公仔箱論壇11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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1 e: v2 F# [! \5 k# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 j% g9 m" b* s: z+ O3 j* J
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb/ s( m$ B5 f: Q q4 `
- P* e7 X; P5 q6 @每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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7 V" K3 W0 y5 Z2 ], W. {& Q% d5.39.217.76且隨著時間進展會下降更多。5.39.217.76$ `& Z- n. H0 _* a2 _7 V6 Y
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1 E, c7 e2 a6 `13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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: f$ v" }4 k0 ~公仔箱論壇蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ |! j" F$ B4 ?/ K
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，公仔箱論壇( o8 [" z8 J4 e7 D
. f5 ^" u* C7 A9 l; k0 g, u$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗血小板凝聚作用。公仔箱論壇0 ~$ d( g5 C3 R3 X
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- T1 k$ i- S4 X: \3 I% U( d" I3 ]15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，公仔箱論壇# e4 |! J1 h4 ?, C! f
0 R2 F7 _, C; |5.39.217.76防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb. \ m! b- b7 k n6 m4 o5 x
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, q& h& A# F$ r" S* a+ W公仔箱論壇16.番茄：番?X中維生素P含量較高，5.39.217.766 E1 \' n3 d' r1 t* Z [$ f/ x
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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# y7 A* b7 L! f& \/ @# Y2 a17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇% Y, |! X9 A* }/ R: e G
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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1 O$ b9 H. n7 z1 ^5.39.217.7618.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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. Z5 ~7 T8 |6 g- `$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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8 g, \, h: ?" v8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! E. |/ l( [, W+ y. m5 M/ G( X* ]
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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+ F& W; I' y5 L7 w: a20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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