1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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8 v/ w! J( u; A1 D( I1 ~tvb now,tvbnow,bttvb每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，tvb now,tvbnow,bttvb* \1 e9 C+ v+ ]: D
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 J, \0 i: e: q; c8 {- N- Z o0 l7 b# z
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，公仔箱論壇6 }+ |$ N/ w i$ ^
1 v; f! H( S/ R% p1 L$ H對預防心腦血管病有一定作用。
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, ]# x' z: j* [, N5 |2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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3 m0 g( F, ^& h. B公仔箱論壇能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。
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- P8 q% G- x7 X/ I. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: |6 d, w& K5 `% M
3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P6 C, |6 D- \; v$ Q% ^% A+ n
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，5.39.217.76& s' _0 L1 B' y) F1 N3 F
: \& o% F# T) }% c0 v* _降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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( W6 M( E3 o6 H6 h$ u! ?4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。5.39.217.762 F3 i0 _4 x6 y/ B2 C H* ]
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% W. |6 a6 B( ~5 X$ M5.39.217.765.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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5 D' ?2 U/ l& A- N公仔箱論壇增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。公仔箱論壇# U5 z3 {) S; y& n6 `* o3 u1 ]
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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' d; ?+ U2 l0 K* K% i3 A公仔箱論壇6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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0 T/ G( T" \/ Y6 s3 V5.39.217.76
. c$ Q: e. R/ z$ m; v! Q! B7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 [! H- {, e# c/ d% C
" y( P5 K3 S& L; T, g# Z0 P2 g' h增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
2 w6 |; {, C1 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 z ^/ A% S4 a$ n
2 t3 X1 A( z8 o# l2 p7 q- n4 ?公仔箱論壇8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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! b1 J% _2 _0 E* Z0 O) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，+ D( O: a3 A# Y, Z+ o' e: i
; p2 {# d& X. b) }tvb now,tvbnow,bttvb這與降壓作用也有相當關係。
/ ]2 Z2 J7 k" b$ l. B) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |/ D4 F6 j4 M- c. t
+ R; J7 [7 f0 {2 \% o2 }- i公仔箱論壇9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，公仔箱論壇7 U$ J1 @7 P9 E
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對高血壓、心臟病人有益。
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6 V. q( K, s/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 |) l/ S* I# G* w1 l4 t/ X
10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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. q7 F$ i* Z) j5 m9 D) i是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
& X& A# O0 E, u$ ?! l. _2 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ F# L6 P* l' w. a
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。, ?9 H9 O! R( L7 r0 Q7 ~
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，6 I( {) N3 r) q# u
8 H/ i. t3 ^1 V( U8 itvb now,tvbnow,bttvb能降低血壓、血脂和膽固醇。公仔箱論壇5 V* w! x p+ {, d6 f
- Y* P9 Y6 v5 Q每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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2 c) o o! b9 t/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且隨著時間進展會下降更多。公仔箱論壇0 e( I P8 |3 D+ U) i) D4 l
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% a4 i! f* a; J. D( L& L5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
- S5 Q1 I, a- Y g5 m" ~- K) a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' g7 |! w% y- W( L0 F8 \. ~
蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。2 v! @1 ?% m% ~! P# A
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0 [8 M& i* f5 N0 ^( m) A公仔箱論壇14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。
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9 e& \. H9 {1 s, c0 {5.39.217.7615.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，' f# z( n% }9 y3 n9 e
: a( i7 Y' }! G) G) {防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 L( M8 [% w0 F
& p5 {4 ^3 r* d, J1 ]5.39.217.76可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ a7 @( i N2 v
2 d4 W) \0 h5 p+ {公仔箱論壇
4 S8 Y3 H- u" z; ~0 \4 q0 Z8 d8 p7 W17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇+ g! H% T# [1 t4 {: E
+ X( D9 t( f/ N+ |% x7 Y. Htvb now,tvbnow,bttvb降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，tvb now,tvbnow,bttvb/ n( L; r$ A/ w9 J
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。5.39.217.76; N2 v0 e/ Q- A% _* P! S) c8 j+ E
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2 k& p" ?5 Z& q, L7 `1 j% ~19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb* i( j' q5 o9 b, ]0 d5 C# a- x
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8 S5 f: W( K7 L5 T20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* @* Z$ Q' K8 P
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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