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[美食介紹] 秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥

鲜花美容之功人尽皆知,不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品,其实,食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法,下面小编给大家推荐几式花粥,让吃出花一般的娇美。: Z8 I# {6 M' U$ {# x; _! Z8 d' q
菊花粥; M0 o# K  [2 s
  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。" ~# D* l* i8 p1 X% X/ W# I
  原料:菊花,粳米
7 b$ i- i6 X0 L7 P# W5.39.217.76  制作:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ b) m( D6 O+ d% \8 X
  1.霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用。1 I7 ]. b6 s7 l$ Z% z& c$ A! E
  2.与粳米50—100克煮粥。
$ ~  K+ [/ W* O+ t& z  3.待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。
5 H. |8 W! y9 f  p) s  菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。* z/ ?  P' ]+ J  K+ |
梅花粥: ?7 E5 E9 g' \4 a: s0 f
  梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁,美容艳体。$ @& @; h0 m% r$ g1 Y
  原料:粳米,梅花5.39.217.76% C, a# D# _) @0 E. X: V2 K9 i
  制作:公仔箱論壇) i# u) H: ^  n
  1.先将粳米50~100克煮粥。
: P9 K; i2 B* T3 e6 a  2.待粥将成时加入梅花10克,同煮一二开即可。
) A) G  K6 H: l# t9 g* rtvb now,tvbnow,bttvb  梅花粥不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年。tvb now,tvbnow,bttvb% L- P+ I& G* d
 荷花粥tvb now,tvbnow,bttvb' M) [3 g1 b! U
  荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾,黑头发,驻颜色”,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
% e' c% F0 L! N: \  k  原料:荷花,粳米3 j% n* p/ g7 a: f6 ?3 i
  制作:' Q3 z8 E/ S' T  i1 d
  1.当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。
( w' L5 v- i, P4 w- y+ t  2.用粳米100克煮粥,待熟时加入荷花10—15克,煮一二开即成。  O/ W3 f9 ~3 i1 n( V
  常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。
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