你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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* E' f& q: I/ R, M公仔箱論壇護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 n @# H( e1 H: k
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
, m; A3 d- d2 j2 b公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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6 a0 {- \9 a& N1 F1 H) ktvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 5.39.217.76. U1 ^) m+ ~; G( j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76, b( N6 ~3 A3 o0 _- t6 l4 Y6 h! o) Q
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護肺食物─蕃茄
: I4 U3 ^- k7 e9 w1 N" C) M公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h% f. D7 s. n4 w( a0 t$ q
E4 I8 R5 Y; X2 H8 atvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
$ L1 @. \) o# X1 J+ `公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
1 ^- Q' _% N2 P( h' a南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
) N+ y6 T+ R m$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& L t% f5 T1 B# Q6 L
強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [5 e* l4 n( y
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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# d# ]/ c4 O, ?: A |公仔箱論壇護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb; U% B5 L. o% D G; V+ [5 X
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 D' x" D$ i
! \' }! l% Y9 z9 |) d0 Q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 公仔箱論壇7 Q3 F. X( P/ V/ X1 R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇% V& u9 D% d! R1 ?' G U" t
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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