你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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1 g2 G4 B+ I/ N0 Jtvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥
& t' K; u: G ^5 ~. }) [9 e, u5.39.217.76小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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- Z. F% e% w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
" S8 p. f! W6 s+ Z; A4 c研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ ?* L' s K- D$ o' w. j
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顧眼食物─蕃薯 5 l; q+ s% U- f5 @1 u
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76! m4 s. x; p, @+ A% t
* B b# r2 ^ p! `/ ?tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
+ q: i/ B7 ]4 r8 a$ ~2 @% {/ x英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
2 F4 ^. B8 T7 K% G2 E& G公仔箱論壇5.39.217.76& ^& ~% p, Q) c* W
護指甲食物─牡蠣
8 W/ _- V- S$ N. f- O! U牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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7 f. r8 u" c* D公仔箱論壇護膚食物─南瓜 公仔箱論壇( O) M' J$ W0 {
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
9 Y" w3 i! L6 [$ ] y公仔箱論壇
) n3 D& H' M9 z. o& Gtvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐
7 `; C9 ^$ X/ p* gtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 % s' x7 I _ o5 Z. G
8 _/ s3 A6 ^7 S$ g* I& n護胃食物─大蒜
1 p" ]1 o4 n) m0 @/ T5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
" P6 ]& D. K0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- O; C+ u# m5 g
護腿食物─香蕉
- D8 P, m' a+ G3 x# [" L, w富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 8 J/ I4 `/ B# M& V
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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