你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
( y* |/ u4 T* Q n0 B% z小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.76# a+ U+ s* Y; l/ e( ~
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護腦食物─餅乾
; a& J: R2 B( `1 |' Y* x6 ]- }tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& D& [$ w6 j, d2 {" L" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o& k. Q. \9 X顧眼食物─蕃薯 / v [" D* P0 A+ _
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄
: i5 d+ A7 L9 @6 g英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 - s" }, l p) m9 U/ k" g$ F9 I9 _2 y
5 j6 K* e4 i9 I& M% F" u( ftvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣 3 h. ]! \4 P0 Z
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
z7 j _% }! M, K% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# l: w. s+ s, I" Y4 F- t. W
護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X' Y8 @7 @- H5 k+ s o& l0 t
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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2 G% [! Z3 u- {$ h, k( r5.39.217.76強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 d6 `# w! \( ]) z% ?
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 / [/ i! i+ u5 v) y
/ p9 M4 B- W- Q6 z- X6 X `護胃食物─大蒜
' w& v/ s! h. W# e6 J, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.760 H( P; ]) j9 W% b, ^6 U, Y. w. o
5 j4 w% h7 C, {護腿食物─香蕉
7 t( }# y, x. e) g3 J& v/ E5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇% Z. w( m& s, F( Z, |3 ~
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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