你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 9 J& d, S- K% r$ S" X
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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1 y& v6 X) F& P8 u) y$ f6 D& p j9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
+ A4 R. V; [; J1 Etvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 # Q0 u- c6 R) i
% x0 N: c) K2 ^& d- s顧眼食物─蕃薯
8 P# j& J, D7 k7 W9 g9 ]5 ^蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇 Z# B5 B1 g0 ^( x7 p
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護肺食物─蕃茄 ' }$ M% K! M" O; A
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 * c2 r0 o: D3 [: z
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb3 i/ p8 a: _% k5 e5 V2 H5 i) R
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
" F, i* U' \, M; C& m! h' x, _豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a/ e5 F1 H. Y8 D4 q- ^
3 @" y3 k: c! N5 F( ]7 {6 ?: P公仔箱論壇護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb4 F# g1 @% u( u. {) d
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 4 Y! ~/ o6 t0 o5 q
- J, i% P: b% G公仔箱論壇護腿食物─香蕉 / D. U$ r7 _) j. m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 ' I2 }* x* ?* |6 i3 Z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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