你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 $ t. U+ l( W0 U2 o$ w; f' E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇, y8 k! Y7 u8 p5 D! j6 ^( Z$ w! P
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護腦食物─餅乾 - E+ q8 O2 F4 P: G6 t! b* I
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* e# m* u. _! p
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顧眼食物─蕃薯 5.39.217.76' X2 c, H4 }( o6 M6 |6 o+ x* H
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~ C( S E5 y' J0 [& `
, G+ m% Q9 {6 G& X+ y; `tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 5.39.217.76% b" _9 h5 F* a
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 T$ C- G r' z: X* R公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w) h, U4 }3 ? {- l! K
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 k& o( ~/ [3 V+ ~- c
! R" g; c" ]$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb) o6 i+ u6 O& A3 n6 z% m
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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4 e* q% H$ ` c" r* h- X: s強心食物─豆腐
6 r% d6 E- Y7 V& A4 j( \7 X公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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8 D: u8 Z, U+ d! m$ U" s8 S護胃食物─大蒜
9 v( X" `' {% |3 i \/ Q國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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n( \. P, a' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉
( ^. R1 R* [$ C4 d. r! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 D- F% j! L4 s5 W* M6 h
9 M- _' Z, b9 x! l9 H* R$ O3 ]護腳趾食物─腰果
+ i& d7 h$ W# F2 R( U2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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