你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 * H5 z9 F- j3 }5 ^; g
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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. B% B, `/ b, I9 P8 m6 |公仔箱論壇護腦食物─餅乾 5.39.217.762 |/ V9 k* g9 H0 \. I4 H7 k2 n
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 - ^ j2 F4 M. \2 E' p m
8 B0 D+ F/ l: D1 V$ b* y顧眼食物─蕃薯
9 r: c" N/ j4 c* y/ j4 v蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ! X* Z! ?) D6 L4 O7 F: N- j8 J
|% S9 B& k+ L# \9 E公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _6 U: G Z: t. O3 d
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇- |0 m( x6 A; ~7 N$ |5 A; U7 f
I [; \. b1 C$ S. ]7 l9 { S5.39.217.76護指甲食物─牡蠣 $ o& Y6 N, p# ?- o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
_7 r d( J1 R" D: q. n4 F+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F" X' N9 c/ C, ]5.39.217.76護膚食物─南瓜
) W: ^$ i5 g! D% Dtvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇% t' y9 p% S- u% X# f
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強心食物─豆腐 5.39.217.765 }2 D0 X+ E0 _6 A2 {' |
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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2 N$ f/ `# m! U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
. n( M: @; \3 v3 V, u2 G國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 B5 V: ?: R! A
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.76- U2 l* z/ i) n/ w' ]
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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