你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
/ _! S' {. d1 l% i6 v* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 r$ w. @4 Z& U3 P& M: c% r, e7 s
護髮食物─小麥
3 Q2 Q, n, E5 B% c& k `公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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5 T( i2 ]3 L& S公仔箱論壇護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb5 |' B8 e0 q. h3 t% M
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 5.39.217.769 }: P& Z" x; J( e; d y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76, u0 s$ x) ^2 F: v. w- [1 h
% K7 ?* y+ N4 z5 a5 f {5.39.217.76護肺食物─蕃茄
* x: r0 S5 L8 I6 |英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ' W' L4 J5 i' _" H, e3 t
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護指甲食物─牡蠣
3 V1 P9 u4 b8 p9 d; ntvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
: S6 U3 i$ X; ]2 P9 }, V) |南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
0 U6 i. r. c& F% d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q( k N: D |+ x& W
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護胃食物─大蒜
; ]- ~5 u8 l; P' E: Mtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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* V: Q _# \% `' t% |護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 O6 N1 m- t- _
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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# g% j, d4 Z$ K* [9 I( i' [% I- ?公仔箱論壇護腳趾食物─腰果 5.39.217.76/ x4 `* T0 L r- `: K
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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