1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# I2 H& f% W p! l5 t
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
8 [; M- h2 b$ f+ ?公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 . W( M1 }4 Q) t c' N
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: [( M( _) t, K' vtvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 K1 l( G2 y6 E( e
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 J: P8 B1 p/ y8 T! W7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# H% j8 }) k& D) A! E1 e8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb F' \$ e& ^; A
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.76( e5 G! K2 K3 s+ P- F+ Y* V+ ?
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
# O' }3 k" n& p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
. u! f/ } {8 j9 m4 \* c5.39.217.7612..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 A! Z! X g1 X& h* s' ]" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯 5.39.217.765 @( g3 \1 m8 t* D6 p0 A
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb- _( a) c6 ` ~$ U
15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb6 G! X& D, m- Q, V8 z
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 % v% P; n4 F( b9 }5 H
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
, Q& n# W. [1 ?% I8 X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 2 n! s: F3 C# X! i
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ j0 p: [4 Y% I
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb" g0 X, x7 ]3 E) h6 M
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 n7 n8 V4 ?0 t* C0 m# w0 stvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
y5 t8 ? M. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E i, G- p6 }4 U" R8 }1 g
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 # g% a5 X3 Q# u4 z$ ?9 O$ @! T
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- ]1 |$ @) N; L! Y# X9 o5.39.217.7626..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 }1 _) L: a8 b L" x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.76" d$ O% P1 |/ o; a
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% v* g* |2 J& P$ s' n! P
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' N: F( ^: O) B3 x' n E5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇4 }7 A; O, p- O. Y) B; O6 Y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# t5 Q5 M7 r4 ]( u32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb$ k) S# D: d# U- o
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( E% J- d( c+ n+ j公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# j, h& W, I0 ]* f+ f! p. a
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇, W( J/ M: W4 b/ s
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 . N' Z' V2 @9 u# t- `5 |
37..不抽煙.拒吸二手煙
% {& i3 t" Z! G% y公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 N) Q0 d1 b) O; a6 v9 E39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' _" T/ ]9 m) V& w) c i40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 L" E/ m+ w; ^1 w41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- N6 v8 Y( L! o: q |2 H0 Y: a1 \tvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇: X, L/ S- g! k: d& z+ {( t9 L
43..維持理想體重.不過胖
8 N" t) u5 q4 Y, t! l9 K0 P. X1 Q5.39.217.7644..保持規律的生活與運動
7 r8 v" H& X: a* w$ C* l45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb1 p. z' V0 [# G1 F: Z6 {
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 