1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# J0 u% g0 w+ q0 x! Z6 C2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
6 ~8 p6 F. o+ Q& H* z. k; y3 C3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇/ z' n5 j4 ?& s# A, z+ Q/ }
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇) |7 d8 e3 ?2 @; Q
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 ?5 m$ Y6 C* }tvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 a- ^- d+ R" Z" D5 q t7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 * D* F O9 `+ F5 A& m& s& k& l
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 t: w* |" D# ~: z+ X8 N9...睡前三小時不要吃東西.會胖 ) D. K. s; k* n, a' h
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 0 a( a5 x5 j, u0 F8 n+ Q0 c1 F
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 " C0 v# w! D! }
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 f% }7 [* }2 `0 z5.39.217.7613..天天喝水八大杯 % V ?1 `0 z9 |5 {/ [
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
+ D& z5 O* J8 J$ t5 q5.39.217.7615..白天多喝水.晚上少喝水
7 g- v2 E8 F: X8 v公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇. y' ~$ e( `9 \$ |9 Y0 o+ {9 i
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 [; g4 z, ~- D3 T8 o p: ~$ I+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 & f8 }1 f- D. d: D. ~1 |
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! ~4 o. w! Q# l: V# C20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 p5 Y+ G/ v S1 M3 B21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 ; e4 w6 V# ~2 I/ P# G2 S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 # I$ ^. L2 C, _5 G' F0 |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ l! b& i3 s" ^& n" Q% p) U" s24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 A; u. e9 }6 X; i7 Q" E公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 H$ R* c7 w6 k1 l7 Atvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) a0 f: X7 Z: x# G- P; n27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 w- P0 w* n+ J0 ^% b: c% @* E1 Y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb) i/ A, z; ] b# N+ f& {1 D, \2 n
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 a0 r! }6 |5 D% \5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb+ S; O8 G, p- I( d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- h9 m8 x: I$ _4 l& A- t }% h4 H+ ^公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 % G( P( L. B9 q0 t5 V' h$ t G
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. x' D% Q/ E3 X# P$ | k
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 $ } p+ ]( G3 J0 Z/ p
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; T+ f- o; B5 U公仔箱論壇36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 G1 Q( T$ H
37..不抽煙.拒吸二手煙
1 N2 ]4 Y& {- h4 B公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb' v1 J9 [2 o& U
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 & N( R, E9 }% l) R, h7 ]
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 ; q9 P' b+ Y. z- l- ]
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 m9 w* j& Q5 P! L: O7 R$ L2 j8 [0 [公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量
: Q; k/ g, K& v8 b& l+ R43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.767 X5 m7 L' y0 k2 l2 a' U& ^
44..保持規律的生活與運動
/ N. Y6 k( B) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情
9 S3 W+ I, L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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