1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.764 w9 A* d4 U8 w/ G; b/ n; C
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇: {2 ?1 f1 q- Q
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 O7 f, Z- [& u! C( v3 p. U* Z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 $ ?, k( t( @- V+ H N
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 公仔箱論壇( J4 r) i; C7 _2 Y% a0 X; X
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76' S4 L) ^7 D" {' p
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
) k: N a( @5 }% }; _6 f5 ?5 M8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇2 s( e" A" X2 f* t C6 y" N: |: n
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
. i9 a' ~+ d5 A7 ^ ^8 g! O6 o10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
* [4 @! ], h; T9 p5 r: q( Ttvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 % Z4 [6 V g3 ?9 s
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; V" F% h; m# ]. o* c/ S, u5.39.217.7613..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb) L% h: [3 E" M7 K J
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ S7 v, L4 Y/ }( r% n* j P
15..白天多喝水.晚上少喝水
+ b! S& a O. E9 A16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇' g3 }6 \( j7 {) P. R& ^
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
* w. }) m$ P3 U: F3 G, v& l& C公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇- S9 v2 o+ ~+ D5 S; S7 v# R3 \
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5 d" c P2 d) d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! ]5 |0 }. S5 d% [: ~2 A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 j4 f4 v/ N4 J; s9 c+ c公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 o0 C: W% `. ]' j公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. R5 i8 U1 y* s' R5.39.217.7624..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- y2 o8 S; D% B/ b* b3 `: ~tvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 Q9 F1 F5 q4 B/ h+ @! S5 ~2 d26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.764 U- L' p' I9 N" o( j
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; a' N8 b# D! U( j( S5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 w- W3 U/ I0 S/ U" b( B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% ~7 X% L* u0 F6 ^; S/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' M6 q) [$ m6 D公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ Q) p9 H3 _' V0 O+ ? U2 T" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 S3 H- @- ?6 P! Z/ p4 n- k/ k公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 T; j+ [: p+ j6 \3 `' P/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) T* `% ^$ t- `2 e" x1 ~5.39.217.7635..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 + O2 M) D7 G$ y
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% S% p) `' m7 g( a# u公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙 # q1 M/ x' c9 P0 y# @
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
" y1 Y3 W$ O* X& @& Rtvb now,tvbnow,bttvb39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; e# a: ~( M& I& f; V/ C40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 k2 l3 m4 B" b- q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 4 `( p' L: Q* \0 K5 Z; _. w" i2 A
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- j! _' Y9 o9 J; o. f) [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖
; H& f4 N0 B4 @% ~3 X- R7 [5.39.217.7644..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 q0 c+ m) c+ H
45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76! b; U% v/ R: {' C8 I
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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