1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ i# y! \" l3 ]# `+ Stvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
( r2 u; A, b$ G/ B, e7 l8 y$ `) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, W8 W! F: x3 [9 t5.39.217.764...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: B$ H$ \ t* d4 C, `" s9 r5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& B( f7 n; }8 A; s8 x/ f
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76, T r! Q* Z8 @, G0 I Y* N# _
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 8 d' L( O! b! s; f( g
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 v/ Q0 L+ W" Q; s# b9 i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
5 J( g9 P( a3 V# `' |10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 S j7 O% X# @3 H; G8 Q- T, b
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ `' ] \9 J: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇* v4 R: _, w" O* h. |9 Y% V
13..天天喝水八大杯
* }# y+ ]: G6 U9 C, f; Stvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
6 i. }/ } d7 P$ s5 c# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
7 a4 R0 d9 d7 v! P# W8 s8 C9 k2 p! R! Ntvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 9 \+ X1 _. u1 E9 J9 q
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb B% Y8 z3 a" S D; n, ~
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- j# s. Q; M" m1 W" O6 X/ Btvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o7 P& S5 {5 f; ?0 w7 h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76) u& w, H7 X8 E& N4 X
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 r0 `+ z. m- ]# H公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* r7 R; e. w# @: r6 q3 J( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 公仔箱論壇1 D# h, O/ x1 L9 E( K- ?7 y* H
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇: e* @- u2 k" b
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. M6 {6 ]3 {$ j6 ?$ O' P26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& ]; V( `* q1 y7 |& ~! i27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 k& U) ]+ c) u N' {$ G28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 P2 O( V1 O- i* i* F" D29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.768 y3 U6 ~7 A5 ]* e, B# S! h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. x9 R7 X( T, c4 c k7 ` [* z& ~tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb. J3 U2 [* j z# @, g C7 N
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! m5 T, r, m+ x) j7 s! B# k2 Gtvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 9 N5 e: ^" D2 l4 y! n4 y! J
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( j9 q- s( Y7 q# Y5.39.217.7635..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! n5 A" P; u0 d5.39.217.7636..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 f* N- @. D% m! ?/ X h$ p公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* P7 G/ n) c3 V
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇3 R" c6 b H5 {5 o
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 1 `& u! ?/ x# Y: X7 y% W9 A' O8 u
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* v1 [! N) a( v7 B41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" ^+ x+ q6 u
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
' {6 B9 ?4 q9 o! i/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖 1 p- n5 Q2 [- M* y, o, U% u
44..保持規律的生活與運動
* F0 D, M3 k* E0 [$ g7 h( D- e公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情
7 v( M- f' M+ ]2 t v0 g4 }tvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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