1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇( @4 q) {4 H9 L
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 " Y3 z6 e9 O5 ` h8 ?9 j- e
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.76# P2 b; z' Q: G; Y1 ~# l
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' n" s/ h l# x0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ ~0 C, P; o5 A
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" z7 a0 U+ O5 V% S* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 e, `7 }9 ~- c8 }% r; y公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) B( S& Z; S) t5.39.217.769...睡前三小時不要吃東西.會胖
! g$ O( a" P1 i9 ]10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
. S- s) J# L9 ?, n3 N' ]* v& p: x5.39.217.7611..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb$ }" ^9 i2 m4 O7 ^0 m4 C
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇8 m1 `) M5 [) ?$ h/ i; q: }+ y
13..天天喝水八大杯
* i8 y: V i% W, w8 j X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇; u5 E) h7 G4 [
15..白天多喝水.晚上少喝水
) e/ `5 ~" C# t+ @# ~+ L16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
b' ?0 }7 P: z" `) k' @, X6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 p7 U) `2 j& j( l' d18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 O w! Z2 O0 o j$ `3 Htvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) t, r& W( [. R. o( t7 p& N0 |20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇# {7 D) R' |5 s: L1 C& z/ {
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: |( l! [) e& M& n/ Q7 s2 \8 J$ u0 d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.766 p4 R& _/ F9 g
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! [6 g0 n" S7 [5 ~& Z+ ]9 ~
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 $ ^" W: R6 d( A5 n9 p9 |
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.762 g B9 [1 L, i3 e. |
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb9 k, a! i# N a: }7 w
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# q# K& X& f: M) I; i* ~/ G) ?: Z Ltvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 * W1 w& Q+ [7 K% S* s& g! {# I
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 + N3 y7 ~" G# M" I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, Y! h+ |& T5 E5 D公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( G2 i8 u% {3 [9 B6 N { F( V公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 F( A- p' U) W* [! d+ @! K2 e& q+ j5.39.217.7633..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 o6 v) @/ T+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ a1 P7 J5 w* i6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 a( P- B0 i) m7 _tvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- E: S& E$ {/ A$ U; @37..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb0 P) H$ Z- n9 c9 F
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
) z( u- R( q: m39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- w8 B2 d0 m' K: E* q' R2 M公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& {0 w) D5 q" S0 j. e7 `4 D41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% d- V" v' N( d' L7 f4 W' y) k5.39.217.7642..每天攝取均衡的飲食,不過量
1 r0 u- F$ J0 j U$ Y5.39.217.7643..維持理想體重.不過胖
; z1 x7 G1 ]6 S( H2 ^. q) d5.39.217.7644..保持規律的生活與運動
$ f N* s1 q8 O" j! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇0 ^9 ^; E: {: Z C0 b# A$ O& Q
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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