1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ J. s2 z+ W1 c8 n9 c6 k; Z( L) etvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 0 L l7 q8 W+ f# n
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 g4 v- ?+ l) E3 t2 K% U% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: X/ V* T/ l4 g7 ^9 n* a' o
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 @3 f d& p/ }3 g9 Q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( h J" u6 q% |5.39.217.767...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( L4 B- ^8 ?9 d& B1 A% h3 @ j5.39.217.768...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 8 P; R, o# ^ w7 g. O; F N0 G
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 . D3 y, s, |; W9 x& M2 q& H
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 & e- m4 G" M( n, m# C
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.76' \6 _0 X' K5 y: X
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) ~1 S/ v( V' I* a, utvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
; L$ S+ X7 F/ Z9 \/ L" b' j: Wtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
' ] W8 d! U9 e5.39.217.7615..白天多喝水.晚上少喝水
7 H& e* t' _: Wtvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" s7 B7 W4 P$ W( ~17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. |1 C. q1 M& b r$ u+ u9 v
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' `0 T n+ R4 T ~/ I# Ftvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, i9 ^7 Z$ _) e7 [20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 u; v# c3 d. U6 ^21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76" G/ D" V5 @& r* ]; H! R5 f2 o1 s
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: i% q" M# C3 D6 n9 u# ctvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 i, K4 v4 C3 ntvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇/ T, o/ D: l0 {" W9 R1 @
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 ( S$ {4 B, ~! l! ~! U8 O _
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb6 g# t: K2 h n$ e1 W- ~
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 7 r6 g+ @! V3 t; O2 |/ @$ V: i; o
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 / }+ M$ l4 |2 |! d" j
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇7 W) ]* H# \/ t0 w9 N O3 o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' M' N* B: [; D& n0 mtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" N. U! l* J- J2 ]1 Ftvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇2 L9 H8 H- P5 N# J3 B5 W& w
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb: O9 {& a) L# B7 z! u# T
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 2 i( ?4 }/ ~8 T+ Z# ~6 g
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
`7 D( }% u1 L2 F0 a4 D" [36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 K7 Y7 J$ ?( O) g5.39.217.7637..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇 O. p; }. H+ w9 ?0 n
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 & ?9 h* c. G% u3 I# x) o# ~: f* m) u
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 / w5 ]) {1 T: B% [# d3 Q, r
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. t# J5 l [7 v7 R0 b; C
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ p- s1 E9 \2 z* e) wtvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 ! p$ P) Z, q8 ~) A6 R! t
43..維持理想體重.不過胖 # p. Q" ~! r, E$ P. Q/ I
44..保持規律的生活與運動 6 ]' x. ^- M5 i8 D
45..保持輕鬆愉快的心情
" Q6 ^2 q: m5 G: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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