材料
+ L( m2 K! @& l0 w( o& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ r) v$ @% z% s. ^
8 S2 ~5 i: V" u: w" o醃料
2 o8 I; P( y1 R4 a, I& |: Y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽/生抽各 1茶匙
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做法
- ^6 E* s9 q/ V" r8 p公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
2 v: O5 [, ~5 ^0 c% g) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R- |2 Y7 G- q0 r2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T |: w: n- q2 z
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。2 r/ @+ Q8 c, J1 S
+ \) L W8 t$ L [" y! H$ A2 P5.39.217.764.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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