材料公仔箱論壇 i0 \/ A: R+ I3 L0 l& F
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) f) P4 n* v0 v" I7 O% K6 _0 m+ v& c+ T
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醃料
5 z, F) ?- x$ O; o2 |- V) L+ _公仔箱論壇鹽/生抽各 1茶匙
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做法
4 z+ l; [- ?' J4 q; Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ ?0 A& }$ M- K) n& K" q4 f2 T
2 z$ w$ e% z) }5 W: D( G+ q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 $ _' Q. Y+ q+ Z& _- r
6 I j! `5 B$ T5 v4 {5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) T( E( s( T- S+ ?0 N$ u" H4 C2 a8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。( i$ C( G2 j0 _; A$ \' S1 |2 B; L
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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