材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* V9 B+ d n3 }1 J: p4 r3 J7 B
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V l S5 V" [, Z3 L9 F0 F
5.39.217.76: `# F: G" l; M* C4 [
醃料
4 d! z( B0 ~9 I6 b7 W: R公仔箱論壇鹽/生抽各 1茶匙
% |; o, ~4 G5 _( L: A, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ?" d% l7 z/ g& e, [# o' \
( Q! E; d1 S% E* p$ ]& f: R- R) F
做法公仔箱論壇5 `/ G2 \2 e3 q+ g
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 r' z2 `1 n4 F/ m5 ~
* q! h, }. s3 M4 k! s% X7 D5.39.217.762.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ j% W( w& q: z
& m( N4 p& X4 _' v; `1 D ]5 S3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
% _0 ], ~3 @! j% ]' g3 i4 \% E" Y5.39.217.76
7 t l& Y+ ~3 X! V* u* Stvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 5.39.217.762 C) E- w0 Q% z/ v- c( o
5.39.217.76' u! N/ B1 C1 @- o
tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 y1 W2 H+ I* O
貼士
9 W8 c0 F' g4 L" ]7 E, b公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb, A7 Y( U# V# f6 z1 g
|
發表於 2011-8-19 06:13 AM
| 