材料5.39.217.769 w, r& ?1 ?) w1 ^- d
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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6 ^. H" h; o% j! x' p5.39.217.76醃料
, s. ?0 b. U3 P& {' X( w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/生抽各 1茶匙5.39.217.76; S9 I) j! k( ] @5 j
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做法
C& S& x/ D9 M* X6 i/ z+ Z! N公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: t% B4 y6 T |1 R
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 U* f* J5 c
5 ?" W s% a* W$ X* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' f& \1 M& W6 r4 D6 H/ h5 {
6 S N2 g; r) L v4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇! g2 w6 n/ m( X/ _8 E
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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