材料
- j, A1 w3 Y( k, e; r" R6 s洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇! H! z! ?& \- w8 s
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醃料+ e) m' E& N# ?0 v& c
鹽/生抽各 1茶匙
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- D% G1 M1 Q8 `3 b3 [$ o9 R4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% G7 k" d- K V$ Z$ o
做法
& X% Q. P8 W+ `; ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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- v$ D; e$ I& C: j) f& X: `3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。1 {& @) I% @9 |" ]1 T
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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6 {9 `4 D) }3 P) L+ J/ otvb now,tvbnow,bttvb貼士
, H9 x3 ^* q9 @7 Z想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。8 ~3 ^1 y3 m+ @5 S G+ z% @% [8 D* @4 \
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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