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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙5.39.217.76, ~/ }6 S0 D6 g! y4 `; D
2 t4 F* k$ I# x z# ~- v6 a4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
# u% C# a1 @/ z: G5.39.217.76鹽/生抽各 1茶匙# U: o9 G4 w# g7 |2 J5 G; {: }# _
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做法
! N; C5 O) K+ ?2 e/ q1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I X* f0 B8 f) o
( o Y, ~% n+ x7 t* a* ]tvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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% b9 T6 d6 F2 Q# ]' [$ ktvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.76+ t6 r4 S L' ~4 H( l) k
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& }. o+ j1 ^: m( J. {: @! P- q
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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