材料
& C5 C$ C/ h4 M0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙 L { R: M. M. j' @( B7 B0 n/ o
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醃料5.39.217.76! Z# a! _. M# o5 g' [+ v( l6 s
鹽/生抽各 1茶匙
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做法
& V4 d. ^& U* K6 Etvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇2 d, ^' G2 L- n! V
, p( P& I3 T# H4 ~5 C+ c2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇! C( P0 v1 x9 e y. T3 m7 |
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 y- Z1 F% O7 T+ M) |; E
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 5.39.217.769 u Q+ S. q, g3 ?& d# h" P
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3 y! g3 ^* T" U/ k$ M$ t9 {0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
1 g+ `& A% u! }) Z5.39.217.76想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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