材料
) c+ N' Z- l5 _! o& C洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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鹽/生抽各 1茶匙
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做法
& F5 L+ z4 `# k- |- L. T( ?; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。$ K% y5 D4 F6 b6 J1 U+ V: G+ N
% I, t4 Z% ~! B- l( `tvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。! A6 H4 u1 d$ R* ~
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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8 E9 O1 I& r e# |4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) C1 ^8 t' T1 Z
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。' N. x" v" b: y# }2 X T& v
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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