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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?# I4 @1 \# a) `+ T6 a* Q
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1、含咖啡因的饮料% n$ v5 k' F7 r* z: m) X1 {0 [
/ Y5 F9 P% J3 z6 @5 p% B$ L$ I& c会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。5.39.217.76) V- l( P$ X/ ^8 D( k& s
* y5 _1 X" T8 N# l( ~公仔箱論壇2、酒5.39.217.76- U) d8 a, A6 r5 J$ K3 Y
2 W1 Q. Y; M8 d3 n5.39.217.76酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, G8 Z* s% N3 a
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3、绿茶公仔箱論壇7 V5 d/ D7 _6 [, C8 S. ]) \
9 x5 s l7 s1 O( }% Q. ?4 v$ Utvb now,tvbnow,bttvb行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 公仔箱論壇( [* R& C6 t5 y" P/ W- Y
& i& W: K6 O; ^! U5.39.217.764、牛奶
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
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: j6 K- I/ Z& R! y/ [5 R8 b5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ S0 J0 B7 |- j; j$ [4 h! M
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6、冷饮; ^- M" |1 K6 m4 \- \* G- @
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寒性月经病者忌饮。
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8 m4 `/ P* Q, ~0 k2 k总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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