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& x- O7 F& B3 I H7 Q' A; y公仔箱論壇很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?7 e6 I, I& ?) ^7 w* F( q) L# J7 m' [
; v ~- f% Q0 r Q% ~公仔箱論壇1、含咖啡因的饮料
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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7 R; V! B5 u$ X4 g' j' ^6 h, J. d公仔箱論壇2、酒
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
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3、绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ m2 ~. c& J
# t1 r& p, L6 W: |& _; _5.39.217.76行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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) M9 }+ v5 N: r7 W$ a }3 Btvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb# K1 c* ]2 J' w6 }5 K
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。( M% ~7 w& E0 u. h; E2 s6 M9 g
- Q9 @+ y& `$ j) ptvb now,tvbnow,bttvb5、汽水tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 T7 Z3 s" Z- W" x# y! k
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。: K/ m2 D: [0 s: [+ M8 ~
& q/ d1 M0 w s( ]4 t: j# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& u# i9 F) n
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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