+ Y- W5 K6 d- W6 n+ Y! B+ w* W# j% P5.39.217.76! l* m7 w# A1 v2 E0 m! ~
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
: G2 S. Z) ?9 Y/ w5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb' F6 `& a* ?, x- `5 }! ~
1、含咖啡因的饮料公仔箱論壇! y4 |/ k4 |4 h% d
' t0 |, r& V5 |6 g1 s& a6 y- c: d5.39.217.76会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。公仔箱論壇2 q. }7 ?. c+ [0 |& m
$ L; |3 `/ X' J# ]
2、酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 }5 c: {: Z9 j8 }6 p* u o' n' p
5.39.217.768 Q1 U8 M2 i( r; P0 ]( i
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 ]! q3 s. R* h
公仔箱論壇/ @5 [7 h/ S+ r, y7 K3 a9 U% a3 q& x
3、绿茶
7 h$ `; U3 w9 G( S" }1 x. Q5.39.217.76& S# F9 {7 g: A9 }8 K; \
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
4 @4 k! Q* `1 u+ [1 R公仔箱論壇" h9 R& \- `/ `. }, E
4、牛奶5.39.217.76; Z. r8 t" z3 H+ s8 R4 [
& v7 s4 ]6 W7 _. n
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 Q; T% v; g
2 @7 F. I% }) i6 e8 z
5、汽水
. T3 K8 p/ N( _6 m( P9 ?. b2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d+ A: P/ K# n+ d
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5 g1 k0 |+ u2 |$ ]% L3 y5 _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" p! }- c+ h4 I! X( L
6、冷饮
' a H$ u( \2 O% _& |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% z ^2 [, F0 ?$ ]9 A2 p& N7 H2 Z- B
寒性月经病者忌饮。% p9 R& O& n$ s. @- l: b- H, P ^
) u. T% n+ V7 j( L5 B; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
