[冷知識分享] 测测你的毒素有多高?!

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基本上, 毒素囤积在体内是很难被发觉的~ 毒素都是借由身体健康来给我们发出警告! 例如,长期便秘, 皮肤暗淡, 容易疲倦等等~ 基本上，　毒素分为三大类，　轻度中毒，　中度中毒以及深度中毒～　今天就给自己来个测试吧！　看看自己是否中毒了呢～　

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      1、每天面对电脑的时间超过8小时。
　　2、肥胖，经常会出现水肿的情况TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 u: s- x0 C: \. O" v
　　3、看上去比实际年龄老很多，容易疲倦。5.39.217.764 D- S: Y& M# g  R
　　4、面色经常发黄发暗，经常肩痛、腰痛、痛经。3 C) T4 c- G/ V( _
　　5、肌肤经常发干，弹性下降。- ], B, ?& ]" N8 Q2 x( f
　　6、每餐必有鱼或肉，到超市必采购方便食品或膨化食物。公仔箱論壇$ D, R& N: ^/ V  {1 M% S# p
　　7、喜欢喝冷饮、吃冷餐，酷爱甜点。tvb now,tvbnow,bttvb( N+ @! w+ i/ \- h. a1 G) g" x- n" w
　　8、喝水不多，有喝酒、吸烟习惯。tvb now,tvbnow,bttvb5 W/ P8 Y! s  q) y. M  N' a
　　9、睡眠时间不足6小时，感到生活与工作压力大。
　  10、身体会怕冷，唇色不红润。' {# [3 L) g$ w7 U
   11、白天没精神，晚上却又睡不着。
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测试分析

轻度中毒：6 I5 B0 z" x5 B

上述症状选择“是”只有3个以下(含3个)，说明身体只有轻微中毒现象，毒素量很少，对身体影响比较小，通过简单的饮食、规律生活来调节即可改善。公仔箱論壇9 L- x4 F: _: Y8 F, W. D
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中度中毒：
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上述症状选择“是”4、5个，说明身体只是中度中毒造成肥胖、皮肤外表衰老，未涉及脏器，毒素多是短时期形成的，可以通过简单的按摩手法来排毒。- i1 J0 y: _$ _! a* }1 Q

深度中毒：公仔箱論壇6 `: @* A6 ?4 ?; X$ C+ q
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上述症状选择“是”超过6个，就说明身体已经是“深度中毒”了，主要表现是长期疲惫，身体脏腑处于亚健康状态，皮肤干燥不适，身体浮肿，会有容易发冷的感觉。需要经过主动运动来加强淋巴、血液循环排毒。

调节饮食排毒——解轻度中毒
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轻度中毒表现很少，只有轻微疲劳感，皮肤失去光泽，容易脂肪囤积。只需要保持规律的生活节奏，调整饮食习惯，即可排除轻微毒素。tvb now,tvbnow,bttvb. n% ]" |) \$ G: B) i
建议多吃蔬菜水果，　多喝水及天然草本饮料来解轻度中毒．

淋巴排毒——对付中度中毒  t- d- X( j2 r2 U3 r8 x  b% Z& ?

首先是通过各种手法，在摩擦的过程中，把热带入皮肤，可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上。多做按摩也能促进血液循环～
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运动排毒——对付深度中毒. L4 m/ X! w* I& p, p

人体的自然运作机制会通过各种排毒系统，如皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，而运动就是最好的促进排毒的方法。
因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排出各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

专家建议：任何排毒手法都应该从最基本的（调节饮食排毒）开始，　然后循序渐进．身体排毒非一朝一夕的事情，　日常生活有规律才是排毒的妙方！

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