吸煙危害健康。吸毒危害健康。原來看電視都會危害健康，甚至令人短命。澳洲昆士蘭大學研究員就首次量化看電視的風險，指每看 1小時電視，人們就會短命 22分鐘，每日平均看 6小時電視，更會短命幾近 5年，像吸煙一樣危害健康。公仔箱論壇# n1 |1 H$ |6 Q4 H1 y. E- N
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昆士蘭大學的研究員，深入分析了 11,247名 25歲以上澳洲人於 1999至 2000年有關看電視的調查結果，再跟當地人口和死亡率數據比對，從而推算出看電視跟命長命短的關係。研究結果刊登在最新一期《英國運動醫學期刊》（ British Journal of Sports Medicine），是首次量化出看電視風險的研究。公仔箱論壇3 R8 {+ @6 L1 ~3 i4 h
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每看半小時如同吸一支煙
' G( h% d% [+ J: E: n0 b1 y5 J, W公仔箱論壇研究員首先建構了一個模型，比較看電視成人跟不看電視成年人的壽命長短，結果計算出，經常看電視的人，每看 1小時，會短命 22分鐘，每日平均看 6小時的「電視精」，比不看電視的人短命達 4.8年。
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( ?6 W1 L1 r; p9 t% i研究指出，看電視危害健康的程度，其實不亞於不做運動、肥胖和吸煙。之前曾有研究發現，煙民每吸一支煙，會短命約 11分鐘，平均會比非煙民短命 4年。以此研究為基礎，即每看半小時電視，後果跟吸一支煙相若。
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0 q6 w T+ C$ l5 \: ?雖然只是採用澳洲的數據，但研究員聲稱，看電視危害健康在其他發達國家及發展中國家都適用。以英國人為例，每日平均就花 4小時看電視；至於美國人，則每日看 5小時電視。今年較早時，美國一項同類研究也發現，每日只要看兩小時電視，患上二型糖尿病及心臟病的風險，會增加達 20%，而每日看超過 3小時電視，更會增加早死的風險。
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長期缺運動易患血管疾病目前美國及澳洲都有制訂指引，建議兒童每日不應看超過兩小時電視，研究員表示，有關研究結果正好說明成年人也需要控制看電視的時間，以免損害健康。
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但領導今次研究的維爾曼（ Lennert Veerman）強調，研究結果並非單純指每日看 6小時電視就會令人死，或看電視太長就一定不健康，只是由於一個人經常看電視，反映出這個人的生活方式肯定不會健康到那裏，相信平時極少會做有益身心的活動，而且長時間看電視，很自然會吃得較多垃圾食物，如薯片、糖果及汽水，久而久之就會出現肥胖問題。
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何況經常坐在電視前甚麼也不做，長期缺乏運動，會較易令人患上血管疾病、糖尿病、心臟病及中風等高危病症，繼而增加死亡的風險。
8 S. p& w; v' N3 A) I: n哈佛大學公共衞生學院的研究員同意，看電視時間太長，引致患病及早死，在「生物學上是相當合理」。英國衞生部首席醫生戴維斯（ Sally Davies）也說：「每日多做運動對健康大有好處，這些研究支持我們的論點，就是經常坐着不動的生活方式會帶來額外風險。我們希望這些研究有助更多人意識到做運動的重要性，其實運動有很多種不同方式，好像散步或種花等。」公仔箱論壇4 n3 V+ X! g }! ]
. \ F! S ?3 E. O- J; f6 Y世界多地去年人均每天看電視時間1 f1 [" p1 [5 [% w) P2 f* t9 _
塞爾維亞 5小時 39分
5 o: |$ x, w4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國 5小時 04分公仔箱論壇$ u( }' h7 f; Y* B7 B( A
意大利 4小時 38分 ^: g" C! Q% Z, Q& H0 r1 n1 R2 y
菲律賓 3小時 30分
5 Z( e% A @5 X; e5 }馬來西亞 3小時 18分
1 p8 U" T+ q8 [7 S9 e6 O5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南韓 3小時 06分
- E/ H K3 d* r X9 F3 Z8 G公仔箱論壇澳洲 2小時 59分9 D9 x E' S2 x0 M& ~3 M3 s
台灣 2小時 41分
+ t( e2 U; A( \7 l. y% q8 F4 `$ r中國 2小時 36分
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泰國 2小時 11分tvb now,tvbnow,bttvb: k. O6 {* A2 p8 {6 r
資料來源： AC Nielsentvb now,tvbnow,bttvb$ A$ |6 r) _8 J' \! |& c
看電視好與壞－好處－5.39.217.76$ h1 b A- b7 C+ ?; r4 t) I
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－弊處－
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•終日看電視，令人沒時間做家務或功課，甚至加深近視，影響視力
: K! j) T) |4 d0 e•太沉迷看電視，可能會導致食無定時，甚或吃太多垃圾食物，引致肥胖或營養不良
O& k" R, r" |1 ktvb now,tvbnow,bttvb•容易缺乏運動，引發高危疾病，研究指每日看兩小時電視，患二型糖尿病及心臟病的風險增加
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發表於 2011-8-17 05:52 AM
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發表於 2011-8-17 10:44 AM
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