大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分供給機體需要。身體
" T( f$ k2 A, f9 r& y$ I! e4 @8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內水分不足，就是脫水，特別是夏季，在大太陽下曬了很長時間，會體內水分大量流失。) e! }4 \" v. ^8 a' w
+ S5 t& P% F: j; x+ z) j. ~* ^9 c" P# [5.39.217.76脫水會出現以下症狀：輕微脫水會有口渴、尿液變少、尿液顏色變深，皮膚、眼睛、嘴唇、舌頭
' I) p+ A! P. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾澀；嚴重脫水則會頭昏、頭痛、手腳無力、皮膚蒼白無彈性，呼吸急促，心跳加快，嗜睡甚至
. Q7 X+ r+ d( {# ]& g7 q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 躁動不安或神智混淆，嚴重時甚至會致命。- `6 |3 X5 ]1 r8 o1 r9 ]9 z6 u
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預防脫水的最直接方式就是多喝水，補充水份，醫學專家建議，每個人每天要喝八大杯水，也就tvb now,tvbnow,bttvb" d8 r% i3 I5 c0 Y
是當於二瓶 1000cc的寶使特瓶裝礦泉水。 最好能夠在手提包裡放一瓶小礦泉水，感到口渴時隨8 Z8 i7 x- f V/ d- y' w7 V5 ~
時來上一口。
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! H2 x7 {4 I3 B9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑利尿的綠豆湯，是很好的選擇。還可將 100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開後再煮5分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W7 z* S# q* v1 E: v
鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。5.39.217.768 I7 t) I: {" G5 `7 h- ^8 P
$ C" [7 K5 o" ?/ w3 x6 `/ p' y' r8 ~排汗時，電解質如鈉、鉀會流失，可以飲用運動飲料補充，維持體內平衡。5.39.217.76, v) X9 B4 a( k4 w
# d; S! r8 f, E. `4 q" jtvb now,tvbnow,bttvb整天在冷氣房的上班族，可搭配喝綠茶，除了補充水分之外，還可以預防電腦輻射線。5.39.217.76! \3 I3 C. Z e, c4 l0 H
' ~* D9 m* t! R f# g5.39.217.76文章來源：中華健康網 |
發表於 2011-8-16 03:22 PM
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