所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個公仔箱論壇- W8 Y. F1 i! ?4 Z( d% s: G T& z
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
. q( ~4 H$ b* Z4 d8 e5.39.217.76 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更公仔箱論壇, ~; w. T" ]0 ^0 H" y- r
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb$ r' W8 b0 @% X
9 a# p2 L, d) U* C. V4 ^0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由tvb now,tvbnow,bttvb' \; I* {% d2 W! M
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# A* n- W8 |
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸公仔箱論壇' Q s+ n* s) R! P- ]
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
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% H4 F& D2 _- q- R, e9 d% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
+ B) O' M9 ? V) p4 C公仔箱論壇 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
; M& J7 u# E6 ?+ {6 A. n2 x5.39.217.76 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
- N5 Y4 A5 z- Q( j1 ~% g公仔箱論壇 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。5 ?: z$ y' V( x$ |! w0 C2 x
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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