本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 v* E' g, s6 o) y' q
; ^( ^& Y9 \2 @3 u中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
s9 H4 s* U: l3 a. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關. T$ h% R8 q7 n. E/ @
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. w; m4 U" f3 v( F E P# ?: U
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
3 O$ R# ?5 V F* C7 { L$ P9 Z5.39.217.76 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健tvb now,tvbnow,bttvb2 O/ F; a5 Z* K$ \" Y
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣) V7 s0 T! h2 m' d) e3 ?
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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% O: _+ a5 f' K1 G5.39.217.76 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
5 S5 d) Y+ b0 i1 J公仔箱論壇 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
0 }4 h) i3 H: v8 h4 E; x. ntvb now,tvbnow,bttvb 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注5 ?& H* n6 f, G# B
意及此。' W6 p3 i5 N# d+ p- f
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 E6 v: R4 C/ ]
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰 A! m2 {# J4 s. x/ K+ x
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製公仔箱論壇! j3 U! L1 G1 i1 d1 J+ u2 x# I
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢tvb now,tvbnow,bttvb$ |; M' C3 }6 I. a
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! ?1 s# M5 |( q) _
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
/ k+ Z$ v n' E. Q# j( _, j/ ~7 a 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋tvb now,tvbnow,bttvb% O( L T' F, R
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。1 i* o0 L; P [% ~$ |& @3 \3 {
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" L6 A8 B" Z* V+ C5 B% r文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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