本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
# o) @0 Q# ~4 _' S 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關公仔箱論壇7 D, v6 V( G7 G. e: g3 u9 y6 f5 z5 Q
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，5.39.217.76% d5 x, O7 j& H( x
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健tvb now,tvbnow,bttvb4 D, b) R5 ^& c0 g3 @
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣公仔箱論壇! P, q% g5 Y+ M5 [4 ~" C" V
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。公仔箱論壇! k }0 I' \& [2 R4 ~, n& f+ w! H
$ Z1 `& {) L" h- w/ m5.39.217.76 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神公仔箱論壇& \( E8 _+ Q4 f% C3 W' k) t
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- Y1 ]: P& |7 j% A! _* h
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 Z! h0 ^3 D/ R! G
意及此。公仔箱論壇7 _- y$ O2 D" q/ o# `8 u6 K/ h
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、5.39.217.763 b: M8 W1 ?+ T1 v1 n3 M% G3 l
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰公仔箱論壇8 W2 z- O' }& l$ ]: Z, b& Q' o
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製tvb now,tvbnow,bttvb! m( V0 u0 W9 V5 w D; m
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: I7 u) A7 z, ^# ]0 m
* y) t' z4 T' t! P) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢5.39.217.76/ S% ~5 ?9 v, J7 Q' `+ }
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
* _8 S* o s' u2 _- ` 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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+ g/ [* L! @$ X0 i- K2 atvb now,tvbnow,bttvb 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
. Y6 C; Z: O" d& J 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋tvb now,tvbnow,bttvb K0 o/ w" G2 Q! d) K6 z! e2 ~
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。公仔箱論壇 q$ q. H+ w* E( A2 h4 \
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9 h9 R! V& P* R文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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