本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 公仔箱論壇1 c$ I# J; E/ \" x* z& ]
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
1 G' O% N6 {3 J7 D& ?tvb now,tvbnow,bttvb 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
/ e X& R: `3 I: y0 [. c公仔箱論壇 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
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+ Y8 T! A& I4 T# M5.39.217.76 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，tvb now,tvbnow,bttvb$ A2 A" M) e. L$ Y, i8 ?
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健, b' Y9 b3 }1 _4 [6 v4 v9 ~ g4 n
，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」公仔箱論壇, }) ^; B/ I* [* d& ?* Y2 @8 h, Q
6 f! B. _" t& X8 b1 b 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣公仔箱論壇% v! d2 C4 a1 Y# b& Z7 ^5 V
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。5.39.217.76$ o( o* P: }2 b
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神5.39.217.76* U' d* Q1 A3 h9 G( s: ^, r
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利公仔箱論壇& w6 @6 _$ ~7 O1 j' w9 u
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
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) z! O2 f8 Q, m" `( U& e! u 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、$ O! q% r3 |: V( [2 X0 ^
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
& r! g0 K k( s5 V' a2 K公仔箱論壇 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製3 A0 i4 L' I: ~' L6 [
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。, d! z+ g; E$ L
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
# ?: N7 T1 o5 I6 G; {- Q ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 c5 D0 X7 y$ e0 B
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。公仔箱論壇( i+ s0 F% F* F6 m0 _
1 C5 {! u6 O$ J; i: h! E8 Z. X Itvb now,tvbnow,bttvb 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有5.39.217.76* |5 B9 y L9 r6 m
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
% g3 p" s4 w" {) ^+ G% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。公仔箱論壇0 K8 }' r; ~- j* X' T$ a/ p
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發表於 2011-8-15 09:46 AM
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