本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 6 O4 i2 Y, R5 g7 d" Y L
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
; U) a6 Q7 p; K, f, k- r+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
: E5 {$ C$ K mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：5.39.217.76) I5 F# \- B# C7 r* h! a
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7 ]2 S, u, u4 ]# b" atvb now,tvbnow,bttvb 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
3 o# \- ^$ D. }- v公仔箱論壇 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
7 {1 M5 t9 h( f# I" I3 ]公仔箱論壇 ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」tvb now,tvbnow,bttvb3 `! G9 `. l( r; t3 t4 w
+ [7 x" A- }5 \- A; Dtvb now,tvbnow,bttvb 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
" d$ s- e& C/ C$ G! \: s/ X 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。5.39.217.76, |* v$ g+ e6 o9 W8 I6 d- F( \
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
5 O6 H8 \( m5 g% C6 J9 T5.39.217.76 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利公仔箱論壇& a8 O0 J: Y0 y* L" H
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
1 D6 M4 n& a3 @3 v8 s5 p) r 意及此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. j1 u! O/ ?, F/ s9 z* @
$ {3 j" P& F; [1 x& W 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
' u+ C0 b2 ]; Z8 _" E 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰5.39.217.767 S) |2 I1 s3 `3 ~$ |1 T* w
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
z1 [4 J( d9 E7 s! v" S* P, f. p5.39.217.76 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
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. {6 Y B, [2 I2 K5.39.217.76 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
, [! w2 m3 x2 Q* O: G# G; V5.39.217.76 ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& X8 K& K$ {/ n) f5 q
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。tvb now,tvbnow,bttvb$ u" i, b9 D% c0 O) q8 T
- D! j; t7 A# c' u0 { c公仔箱論壇 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有tvb now,tvbnow,bttvb* c l. ?& m& Q, w% y( z
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
8 H6 z( y5 P* y% K( H* u5.39.217.76 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。5.39.217.76 z1 s* I& d3 L# b4 W# ]$ J2 u
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文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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