材料
( v" \. m \; P3 o0 z7 dtvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
( F8 J2 j0 F, i. q- X5.39.217.761.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。' L/ I1 v3 K- p/ `" l( v
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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; A: N8 Z% m P( F3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb, ~# E* M7 N% n0 g( S
! V h5 o8 F, j- U* B- u! s; G, g4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb. |% z- N" q, W8 I7 |
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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