材料
+ i% j- {. f% Y+ ? K雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙3 W% E# U5 n: [' c; Y9 V. e' c( F6 K$ R
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1 E H! B9 W0 @4 S8 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法
2 y+ y! X" @" s1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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) K% U5 A) |" s3 x# R& [2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% p* O) J; V- T) j4 v) |
/ K" I# B1 r7 otvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。% H G2 G8 H: F
9 o5 s) N* ^) _" W, W. o公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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; u2 k1 J8 X5 H- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; b1 _1 r( h' x6 h# I
貼士
) s1 F. b; |6 P. [" q- p0 atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb0 k$ U' w9 E3 O) r1 ^1 r5 M7 F* U# X
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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