材料1 j7 V( j0 A; ^8 A) a4 i
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 {) _" O/ C5 s2 [3 \/ V; Y
% ?: C4 D& L% K- ?7 L; M( J' m9 l
' q% X$ ?& [% z/ n5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76" }2 \+ ~( L' `# Z' m& V% ?0 x' z
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇0 h$ @; h6 Y, J3 n) _+ D
- a! m' M9 w( U8 J( j# f2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
+ n6 A5 x. B! `9 h- Y' m
# y, x6 z3 P) l B9 p+ Q3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
& l7 ?& `) m; h- d2 C; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t* C3 n4 N; m! T0 o0 |9 i4 \5.39.217.764.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。& x5 {6 y8 @4 m2 P, V3 {: S" Z
' M1 b; N& m. Z7 d8 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I1 _% s: q5 v! k$ K2 n- W6 ^
貼士公仔箱論壇7 p* B: g/ `8 J6 P7 J$ w4 J
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。, `$ |1 @6 r; k5 L
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 