材料5.39.217.76: e, b, f) r% \2 f W! r
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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% c6 E! g& R' m9 R7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
B# a9 e7 L. [3 ~" ^1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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4 B' \0 l" y. ~( Z$ z% `2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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+ C- l+ l# }: w# z% C公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.76+ s5 x5 V3 }% Z; ^/ A8 l1 g7 _
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j) R4 X( ]2 K/ |) N5 W6 e0 z- h5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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