材料
% C' q4 a+ _5 M0 P; |5.39.217.76雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇/ X9 `" } E* b; j. F8 [# f
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做法
, [# ^3 ?2 a9 t! P, M+ H4 @6 J5.39.217.761.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' u8 `+ d: t; o( r i
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇) g4 F5 n" D. K9 ]7 Q
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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% U5 n n" q/ W$ itvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。$ g* u2 D b, `1 F
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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