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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) B3 g, @0 W
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; T4 R8 M# d- H! g8 ~5.39.217.76做法
8 f( m6 c) |6 @- B1 {1 O+ H0 I% m2 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。: n# }: O6 G! [
7 w! O9 ~- i/ \3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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- l4 E8 f. u; |- |, L2 Stvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇. S- p9 Y K; p
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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