材料
2 m/ \3 B/ h. p4 K7 X" M雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法5.39.217.76; I. \" L0 |- w$ P% w: x& ]9 n: P
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇+ }- L7 m- b' A* Y2 h! W
6 u' P8 N7 o- g+ i" k* L) S& T7 [( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。7 g0 Z4 u, {+ K: I
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。) c; T- j) `2 N: ~; ~& f3 E+ n
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3 b. a% y6 m/ O! [9 @4 m/ j; J+ v* ^5 Ktvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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