材料5.39.217.76; f* K. V6 U. [
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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+ _3 \# U* s+ o2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.762 @" O$ K5 d- R/ e$ l
4 c: i8 O& X) Q: e; _tvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4 H' w9 i( a6 k5 v7 q- K" \4 U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.763 S2 D& u5 K* D. Y9 j+ H
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9 [+ _1 P; U4 }9 \" e6 d5.39.217.76蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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