材料5.39.217.763 J2 ]; o6 N7 F; `! j, i+ a1 f
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.76/ ^5 ?$ o6 A# I) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; T* X! L4 {$ d B* J
; R+ h6 ~& R; ^做法
" I$ A9 ?& ]. j% I% }+ r1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* _) o7 s' \
8 N0 w1 p" ^7 Q; b. ]
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 M7 M* j- C0 L1 y
. h7 l8 \. f: _7 _7 n& H% {
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。5.39.217.76$ o8 W2 k$ X$ C
$ S7 A7 |& I0 m4 ]% b
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! `- u! s% X& _% F
公仔箱論壇, }9 r) h' E1 l9 ]+ x1 r
5 w- ?* Y; N4 Y; v* N+ d貼士
6 R- c+ T7 B9 q+ D( @( E5 C5 Mtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
7 }5 @4 v7 Z' E* d公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 