材料
5 {3 A% z" U7 a6 @* Y l雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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. N5 ?9 |. h atvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。# z' p5 @* n7 `$ ]0 [8 e
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。5.39.217.76. ]1 v$ O1 V4 g- a3 \- t$ M
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. n% B4 v' U2 e
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4 A( \4 B" Y, Y5 D4 @貼士
2 h0 \. w4 d- ^/ xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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