材料
$ _6 h/ K! e* n' J8 x- W$ vtvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙. D4 d$ p9 g. H* x' `
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做法tvb now,tvbnow,bttvb% F3 T/ Z. ~: P4 Y3 ? ~! d" i
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。* @# Z5 e8 r! P7 t
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb. P5 h1 f1 }4 f7 ]) O4 @
- v: ^6 i. l% @5 R( T& gtvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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+ d% @8 \8 o+ j+ U A* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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