(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
" A* m* a( O6 a2 W* o/ W KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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. d5 l, g) a0 w4 [ d公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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: Q/ C+ Z; |( ]8 C2 y: ~* t. @5.39.217.76(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
( ^& S$ J( g1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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' X T+ |9 Q) r8 T5.39.217.76(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的( @; e- R/ L- Q! F: w/ I: _5 i0 l
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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0 G3 p1 {% G0 E/ C! X: q公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
7 q+ u8 e. |0 `& C$ W尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 L8 V9 e* f$ J+ A: f7 O揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb& O0 I' X: ^8 O7 B+ }9 g, l* Q+ [
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 w) ^) x) E; f# t的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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