(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
5 ? p' I; ^; v, `tvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。: O! U. ?. b" P9 ?
" y" b, |0 v% d ~(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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7 X2 W* c) i9 d+ O7 e5 U% a' {(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇) Q. o8 p" M! v Y& l5 m n
有暖意。
, X4 l: V( q/ R. f" F! p' z8 O: A$ m# ^5.39.217.76
0 I ^, I: x( v) Y: G# M(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.76: S' K3 a, s2 \/ Z
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a q+ ~5 }8 e6 D
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
! _7 y0 m6 O& e( s0 |& h尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇5 [3 a" ?: b# ?; r
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
; F( {7 z1 T/ @- }- K; ?: }3 i小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb# {/ g# C) q5 l1 y
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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