(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 M: I( S( Y& l$ N2 D2 u7 R
較容易引起抽筋。
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6 t8 q3 F& {4 R: s# _" g(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
$ [- C2 c8 E" e: [: J& M) }展運動。
9 J6 U6 q$ L+ ?2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u/ b& q z; j# K5 P! stvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳. t( p/ P. J) H/ |9 R/ z! E
有暖意。
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' Z" }, P! f. i# x' r/ V公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 ?2 P5 _" x5 k% h1 P$ z公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76( ^/ L. m: f. |' B+ \- h, x" N
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.762 g$ p+ L" d; _8 `: |. ]
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
$ s$ B7 k' V% o: @4 q2 e* y( D2 W公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m; M) r( I( ^# U$ V
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; E) i+ E) x) }' g! u. P的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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