(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.763 q- h6 w( u, }- s, I
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
I: v5 G0 R6 k. T/ x; M展運動。
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; F: L& `- I6 k/ I5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
$ K; [3 y% C: S4 _有暖意。& L/ W$ G: T; f" K% J' M5 K
! e$ {# `8 j8 P! w7 A8 N(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
0 [( d7 c. D( G8 O8 m- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76# ]. V- j1 ?0 C) `5 \* x
/ o+ ~0 K+ c6 I1 g5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 q$ o( w( l1 P& l. T8 L/ c/ \
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 X! a* G4 O, L+ u# E7 y揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意0 E6 O9 ] _( S' i3 L' Y& M2 [
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇9 o+ n8 j6 ]) V6 f$ `
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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