(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb' B$ y" s9 y" s4 N, |+ |
較容易引起抽筋。公仔箱論壇2 G3 X8 E. W- k* d+ e# J
, R; P% z1 j" k' A# K5.39.217.76(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇* \! g9 L5 z( t0 U& n8 h: O/ I1 X
有暖意。( d# k" i9 N _/ t% R4 b' h Q7 S2 P5 q
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.767 c& J+ R; l- w: F4 l
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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$ E; f1 o" M3 t! Q$ X1 J r1 T3 u, P* qtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前' k4 C; Q6 F7 O8 h% x: r! h1 r
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 g2 U- Y' e4 m
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: F i. d! Z0 j4 b8 T8 s5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位1 f, f, s7 ~+ W |5 d/ t
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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