(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 L3 D4 Q: e- x# Q2 xtvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。
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8 X- i6 i* |1 Gtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
8 ~7 S4 ^8 }# O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇! X8 u- e$ J& e5 o' s$ N+ U+ [
有暖意。公仔箱論壇2 P3 T) N, y4 X
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 N1 V1 X9 O B抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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/ j5 @# s1 f k/ @6 w P# t(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前6 |# C% {/ ^0 f& W' ^6 T5 f" U: h. h
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
, D+ b0 l8 N) o: @8 W揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇5 `+ H5 v8 r6 I; \! o
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
& T9 Z1 x+ q9 Q0 ^5 T5 }3 v5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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