(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb' o: Z3 _6 N' b; s/ Y: Z; h; R" i
較容易引起抽筋。
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/ h- R4 w, g K: C- i(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 |1 |+ f: {0 w. ~7 z6 z% p公仔箱論壇展運動。
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) m8 n. O7 y! _+ L' \(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
6 G$ ^" s6 Z! u9 d有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 t( N+ Q; ?! M% J
! E: I% {% y/ C. {) K公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
; U6 z5 M+ ?0 K9 ]0 R& e+ P; Qtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb0 q, u' \. N; {# j5 M
( D6 H1 M9 M) \0 P; Z1 Y(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y2 f9 r4 U9 I) m! l: J
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇+ {$ O. y) V: j7 R5 ^; D; A
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意8 [8 `" p6 U _6 R1 W" _
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l# I' M& v% ?* X# w+ ^% _
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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