(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb' ^" Q" j/ r+ n, f3 a# P
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 @1 W& F/ }- [% A
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇2 y& a# q+ c- U" F1 E3 A9 x1 Y3 L
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
. a1 E: v3 o) g2 u; f公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。! J8 t9 y& e6 ?, @
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇5 ]# G# u: n% n$ N! T0 V
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
# e8 T r1 ^$ Z; d! [tvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76, R0 t& J8 h: @7 ]! U& z4 c+ H& V
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
8 \8 R; {2 F/ ?9 s0 u公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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