(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
- T) p! T# s: X+ V% ~) P6 O5 ?公仔箱論壇較容易引起抽筋。公仔箱論壇- p; U e ~" g" Y, H+ K$ a7 z7 i
+ x, w, c6 |0 [% M(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
! J' V$ _ g6 f7 Q5 D展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 y. Y* ~; X% H& a1 w
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳, W7 ?% H5 N# ~
有暖意。公仔箱論壇$ E7 l% `* W! q
) |0 V+ C: l. a9 Q5 Q$ l8 _6 ?) E0 c公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. N7 j) c, O% e& Y v
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
9 F+ s. A8 D+ o, [- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb) m- G8 N( K# c
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 R u. F* g0 t- x F
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
% K C9 i! t% }/ s的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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