(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ e% ?$ H7 h' Y& Y- D) M& ^6 ntvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。9 s) V' t9 G& [' P9 r% D
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇$ V# S8 F/ w5 ]! @4 C; i! M( U
有暖意。公仔箱論壇; \& I8 N1 ^6 D+ h3 G# ^& r
/ W& S( J8 `8 ^1 W# y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.762 z' `/ X$ ^6 Y) A. Q( _2 e
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76; a5 L8 S" P) V: D, g
2 h4 P" N1 G: O- P' v5 y# C3 h公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
; R2 ^ K, K/ b公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. V) D5 n# B5 o* |% z
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76: B4 T3 J1 w% g) s
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
4 U* M6 g1 j% P5 w4 v5.39.217.76的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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