(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb2 V) N5 H. k. k
較容易引起抽筋。
3 I/ m$ p: z ^2 o公仔箱論壇
9 ~% x! J8 s* m公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.76) B' h5 H R! H% q, J" c9 h
展運動。8 i6 e$ }' l! m: X9 v# n" O; X! T& C
' v1 E7 l! S5 G0 c, D; ~6 _+ g公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
. v" h6 X3 X) ^4 x- B9 D, y3 J: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。3 y5 w: d: K$ }! W" ^' a
% F# j; ], P9 |9 I公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
; S* q; [. |' X- t; `# f5 d抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb! C) C$ K& T1 c6 N
5.39.217.76; a( D( c8 m; Y p j" ^ e
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
- D( b% N' d6 h1 b; g5 N9 D" K公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 G! m |. g7 e0 z5 k" n公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意' J% H/ J, g9 j/ A* _
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇- U C7 }9 m; P- x/ E5 o. I) N
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 