(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，; ?2 c/ K2 W! ]
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 \1 g8 N' l
& a6 B# P7 g* n9 L% I b$ y(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb o( V9 `; v/ z% G; H1 G
展運動。
% i& t# |" S8 s2 x5 s5.39.217.76公仔箱論壇 I1 G2 e2 o2 f! g4 K1 }
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
/ d2 h" B* E; x( y8 H# V5 h5.39.217.76有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" b- N( R, Z( _* @" C# Z
( r/ z$ J1 N& }/ s& X( v6 u(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 |: _) q Z, ^4 M o- |; u/ L公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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$ D @; e8 o l* z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
! p7 s! L/ c2 E9 Y9 @+ C尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 T# w/ u, ?& S7 y, h公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( T! w9 s. s1 d% _2 y
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.76" V* x) F9 I3 w) c* r5 c
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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