(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
X( y6 Y# D9 _- ^0 G1 V" mtvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。公仔箱論壇7 N G# y6 K- F! z$ T7 m% [
/ w( b! Q( E0 \5 X1 ^. i3 e# G o5.39.217.76(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
: L4 y" c: K3 \, m4 F4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。: W% ~# W- X i0 }) C
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V e- P4 H- P6 A* L0 Z3 l
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
3 g. a3 k4 C& f抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76/ p: j" t d( o5 c# R, b
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
6 V' [9 X4 r# B5 E5.39.217.76尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 l' ]5 K7 E( ~
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76# R1 c: Z6 W! |9 f8 N1 j# b) o% c% {
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位# z' V: s$ X* ^
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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