(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
8 U0 ]+ E) w8 D: k$ ^4 d$ w公仔箱論壇較容易引起抽筋。
9 I# t* n# z) p# @" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o$ x, a$ L$ M& l4 }, F9 o. |1 b' z( j9 ^; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
- C/ W" b- S5 k; g5.39.217.76展運動。6 d3 j+ U; d$ ]
8 A2 C+ ^3 O" i, @. @7 _(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.76+ r$ c3 G/ l- c8 l2 N- B7 z
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* P6 p. E" N/ o. x
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 Z" e5 |/ D7 {3 {% p8 k5.39.217.76抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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- T* \1 v/ B4 m( U& s9 ^* {% b7 v1 P) O5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
1 O- j3 W- j$ x: U8 @尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
2 k8 p8 M5 H; M. N' L3 ~1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇) x1 X8 `+ w% V3 a( ~& ?
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ O6 T& K- }/ g8 E% g' [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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