(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb3 r- A( ^$ [& _ i
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb8 E' i6 \8 v9 W# Y3 u
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
/ m! Q* G$ g( b) w7 ]公仔箱論壇展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( @) [- s/ s8 G9 R- Q
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 y$ u }0 G: f+ |$ |( ]2 y2 K K
有暖意。
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2 n0 t2 a! i% `! w% P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
9 Q. X# S, @1 _. ^) k& G+ y- d) Xtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。& a. _$ f" E1 a6 E! ? o0 P- v) u
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
6 e( {9 o, S( X" W尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 Z% U; d: J) z; K0 e公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. I* n/ N i }# R$ ~) D
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb# N! b9 A! u! k6 s/ b# J
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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