(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb0 D2 X3 T7 E& Z: G) p2 ]
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ {1 v |/ T5 T2 [
* N$ O; T$ }! D" J* T w! x, |(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
6 a5 p9 M! Q7 c4 i7 a' X3 l展運動。
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8 M) y! A& ]4 x; K% ~(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.76& A- f$ n' Q) ?7 M3 a% o
有暖意。7 W7 Z( u! B3 S; ?
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇. B% f" ?% M: N) C0 T K1 G
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.761 a# q( J r- y# C2 f' a
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
* K4 j. X0 S$ Z& I, l. x3 Z尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇9 h$ F4 P X) g: c) ]7 z
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意- @1 c8 Q( W% J% v( A# S s4 X
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇& C$ u, G$ c# V" j2 ~% u1 S
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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