(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，# x+ c" w8 o. x9 [, ?1 `! l; t
較容易引起抽筋。/ y: D* P6 h1 K( ]
公仔箱論壇% Y8 O7 g- E& X- M7 y
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
8 g1 m1 n# L3 ^* @: t& Ttvb now,tvbnow,bttvb展運動。
. T8 C5 [6 X' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 Q* Q& {5 e- v9 e1 s* l$ r3 I3 t
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇! m8 h# T' E: {
有暖意。
8 O# h; [! s+ t: b9 ^0 X7 j1 |5.39.217.76
5 L! B7 J$ X- J2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
M6 n) j5 n# G$ f: b* @公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇/ Q4 R y) e6 O9 Y+ j: b: Y. S
: L1 C E1 C0 T# r( Q; U* U* v4 A(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇# H$ E: m* z" a$ j+ M. a/ N
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 U' Q, P3 _/ q' xtvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76- `5 G3 H7 x& }; p/ j" M
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位$ d9 h) F5 r2 M$ t2 a
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 