(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
0 H9 q5 V+ q& q9 g$ X0 S0 ~% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
- C9 M9 q0 q, Y7 H# l" E+ i公仔箱論壇展運動。5.39.217.76) a, E: i1 e' ?3 ^5 d. S' W
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
4 j* ` ?" H, {( o5 a$ l8 R j2 q, v有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb; y" Y% i! Z1 z2 W1 ^, P
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
' `6 X; g8 X6 \5.39.217.76抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb& h$ m' a, g8 b" g' _9 S3 h
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: Y2 o: @: A$ W# I7 [tvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
' n. e. e) z1 }1 V3 s; w- X9 t揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ m( t& [ ~* L4 ~) a
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& i4 C. l' F& d+ ]/ ?- y: L+ h
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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