現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有tvb now,tvbnow,bttvb; @8 B' d. u4 y1 \; b5 V8 b
美麗的膚質。
* B7 i. V' j0 Z: b k5 v& etvb now,tvbnow,bttvb
% K D# G1 F. H* h: I( ?& ]1 h$ k' K5.39.217.76
; _) W3 n: w. a3 |1 p! {0 l1.保持輕鬆心情，笑口常開
3 @; C4 M4 K+ V& M: `- e p) d: w( utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: ?2 b! P9 {9 c7 Y; t/ i
過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 q# ~1 j$ I0 o2 L! H3 A) D; `% X
皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，
8 X' s% K. j5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。! s5 D- O0 n2 q; M0 }
# T8 c4 B- ~) H5 K+ e* q' j( C/ i5.39.217.762.拒絕熬夜5 P+ ?2 a8 F' }) ?, t g) J
8 I" E2 {: a" B' Z公仔箱論壇熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我公仔箱論壇4 d/ H3 [0 j% `( a. G: r' c
們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。8 S( d# u& u% [- I) h3 v
8 [( s: B0 {; t4 o7 Y5 R5 b3.避免長時間的曝曬5.39.217.76' o% h/ w6 F* E0 C! s
" E/ V7 F: C$ J. R& W4 Xtvb now,tvbnow,bttvb吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的
) M% R+ \) \3 z7 B罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤/ w4 a& [# ]# X. S
，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' F4 S- ?- K: H) L0 o
# K2 e7 M- S- l4 k# \
4.對抽菸喝酒說NO
" w8 d( W# M+ o( v7 V5.39.217.76
2 o5 D& c. {0 G尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, e3 v' j) t: b- ^4 A) f
是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到
7 E1 T! z$ z* _/ N, K5 r公仔箱論壇皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
4 d, w/ c3 B; r1 V# ^ 5.39.217.76; b9 r. r+ P% h" W
6.每天多喝水公仔箱論壇+ j+ }+ I" q8 s
8 w. _0 U( I0 X) f. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分
- ^1 m( W( F# c$ Y+ c/ L+ @tvb now,tvbnow,bttvb泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好tvb now,tvbnow,bttvb2 e7 |$ H7 H8 F' v
處多多，可以說是有「百利而無一害」。
) F& {! q( o( q0 v; ?: b# E( B
* ^9 E( k+ y# ?2 G( g7.每周排出運動時間6 F7 Z% a- i. Y7 L: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 K) D5 H% i5 H+ n$ p1 ~1 k
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能公仔箱論壇" W3 Z8 T* L9 j% p. r
使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定公仔箱論壇" V- x: j7 m, v
要排出運動的時間。
' S2 T( e' m' d }% P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 u8 n, H4 S. j$ h
8.徹底遠離刺激性食物
: b5 b" k j& ]- t( C% e) p1 }( Q! Q" j
j0 R) w3 `) x6 B. W2 s何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
7 ~, s( H+ q, [% D1 s* |- J2 p M$ R5.39.217.76少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。tvb now,tvbnow,bttvb( d- x7 U/ f8 h2 E2 Z, l8 Q B- c
, B9 B- p. H. ~5 S+ b) X) Q5.39.217.769.常吃抗衰老的食物2 l8 v% q! q, h7 A0 r
6 L: `; J* v" w. P* F fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類公仔箱論壇. l7 A$ C. d9 |. L( m7 J
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 `5 r! Z1 c1 i9 _& p. C+ X
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。( }) H' ?# ^2 Q! M. G" V) r8 r
! S9 S# b/ L L5 P5.39.217.76其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣5.39.217.764 t' I; _9 f o7 [2 A: P1 r
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
; z2 P" F" ^9 Y* u$ b" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-8-14 02:03 AM
| 