你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 i* D; K3 C& J# I
1、注意養成良好的衛生習慣：5.39.217.76* W8 U& I" P2 J% E! Z+ o4 i8 a
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎tvb now,tvbnow,bttvb& A/ F* c1 g3 a5 i
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
' V. i3 @$ y, d) h( j5 k公仔箱論壇
- P6 l' W( ]" ]7 v9 N4 P$ `. a. Btvb now,tvbnow,bttvb 2、注意保持皮膚清潔：
6 ^. m, B& q) M$ m" d' ?$ w* P& z6 t公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( H* W2 f l, v- t7 t5 {
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。, c, \; q: p7 A3 g8 k
* g, [7 u/ y9 w. K/ ^
3、注意補充營養：
8 Q1 p0 a+ Q) w5 C7 K+ [# h 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生3 h, ?- [4 \: s4 z1 }$ K
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動5.39.217.760 k" [% Q) C" B' X2 ~* V
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
R* h4 \# A; h) R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
. A7 x8 Q5 S2 c6 D0 w) X: [- ^: R公仔箱論壇
7 D" M* s6 ^" [0 t; P! f9 j3 J5.39.217.76 4、注意正確的姿勢：
u9 j/ I; }& B) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇) M+ W: q1 O- Y' g5 n- a8 z
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
9 o8 J; n1 U( b8 o& H v! E息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb- P* d2 ?0 M' r+ H5 f
' s; ?! H( P7 F+ q; v( t' c3 f" X5.39.217.76 5、注意工作環境：
: Z& d% u& D; d* I3 Btvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb; o6 X% A* U' }. W
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
, ], g1 ]4 R% f1 Dtvb now,tvbnow,bttvb風量，變換新鮮空氣。
}5 G6 B1 g6 D9 e3 X. O- N% F. b5.39.217.76
+ A3 g9 t4 f" V; T' r& { 6、注意勞逸結合：
, r! o* W2 a7 X% w% w: W公仔箱論壇 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb/ }# f5 n0 m! V
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb3 L6 E! ?: k9 F( r3 m
( }! F. ]' `) ]1 \5 z% c$ y: _2 C公仔箱論壇 7、注意保護視力：' A7 O) h) ]7 A. U% G8 V
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做+ s$ k/ O' q x4 F. }5 z- H$ R1 ?
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
$ V% `1 E* h! K- @3 }% u9 X5.39.217.765.39.217.76" w. Y" n' U( B* g8 D- L
所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
% a5 j) Q+ d9 N; I1 v! A' Y 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.765 t8 {/ } ~6 g! b8 W
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以公仔箱論壇: c9 b8 |, L' F
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
| 