你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。; V9 j. i6 S; Z9 T5 p
1、注意養成良好的衛生習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: k1 c1 W" ]' Q7 Q* H; L
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎3 D$ d+ _7 @0 l
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
" p9 O# }: h4 ]4 ^& f& ?: O 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到公仔箱論壇 y4 J0 T' z2 z( ^/ N7 o
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。公仔箱論壇. W6 g# D# ~! a; d! q, `6 k; L; j K
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3、注意補充營養：5.39.217.766 g% i) o, c8 b c/ s
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生- X( F0 m" [8 F, b. f1 u
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
4 E) e o, c& ^. Q! Z3 x, }公仔箱論壇物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb* Z* } L5 x! Y* l0 f1 p' ^+ [
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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\4 I: Z7 r5 i2 Y. ~; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、注意正確的姿勢：
% @" r, ?8 T: t! ], C2 r- mtvb now,tvbnow,bttvb操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇# ~4 N) U) ~$ V
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
G! ^* R$ H5 T) @5 F2 A息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。0 w! H7 H* e0 c! D8 H7 H
5 V7 E v5 Z; m: I+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：
3 m3 J- L! O6 } o4 h" \ gtvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb, x5 J, ?% C5 `% N- V
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節公仔箱論壇, m; X" F4 ~. c4 l
風量，變換新鮮空氣。5.39.217.76% q' h1 O# `0 i& f
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6、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 Y8 s6 N2 D
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
" U4 N) a4 m% a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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1 \, L0 z& j3 }# ` 7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 [! L; k$ P2 Z" ]
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
0 x) h3 H4 f1 q3 d) ]7 |; V# i眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。公仔箱論壇# l$ O e5 L5 S; S2 V6 L! k# p1 n
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。: L/ n& \) m! @9 ?: G
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.768 k% e- w7 p4 m. B
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb' {/ M1 {: y1 X D* j8 x a9 M
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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