你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
& s I- F( U4 P2 b4 w4 G公仔箱論壇 1、注意養成良好的衛生習慣：
! k2 ~0 C S8 i: r2 `: `tvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
* B: ]7 c' a0 j) c。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
0 K1 m6 ^! P3 a, Z9 y6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 H0 t8 ?, W! E0 `
2、注意保持皮膚清潔：公仔箱論壇7 @1 l* a. J2 l. C+ G8 F7 W
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
, R# x7 _$ I8 I' O/ h& ^5.39.217.76臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。5.39.217.76( `$ n5 J5 J- Y8 G- g# A2 m% K# t+ z
% R. t9 ^ |) A公仔箱論壇 3、注意補充營養：5.39.217.76( j/ |6 I3 F4 h9 i
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生5.39.217.76; ^5 g) T: D; Q; E, x2 x/ N2 s) [
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動- h, K6 |! N+ p4 M0 a
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等0 F4 r( e7 R, Q, _4 m
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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9 f+ p4 d; V; a7 x5.39.217.76 4、注意正確的姿勢：1 q) `1 f0 [$ U, |, Q+ M
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 d2 g4 S0 s* U( r5 {2 I- f
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
- d& l& o3 S7 {/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: I" N) w1 z! k2 _ C
5 c+ m% T4 J4 I3 v( h" |3 O公仔箱論壇 5、注意工作環境：tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 A' C# L% C9 x
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
/ D, H# Y& H; @; k- E' x9 g( m) jtvb now,tvbnow,bttvb除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
2 i3 O' m- O1 i* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
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# [" q/ A- Y5 B% Q, h8 e8 x4 F 6、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 ]# l- r3 ?- V; K
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
6 o1 F: t z7 P0 M" u6 Y8 a活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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/ K* `3 k, m9 w( C$ B9 }, J0 G 7、注意保護視力：公仔箱論壇* N# O7 w0 { u+ P' y1 O
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 w. I7 T* O
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
3 k/ {( `( K% P+ U0 ^+ R 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所/ l4 f3 r6 B7 T, d" }$ ^, e
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
0 M& d' q4 z9 D9 b9 W: B. D3 [公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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