[健康資訊] 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。5.39.217.76) g! M; r4 e" Y$ M) H( ?
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.76- k8 J& @: \, M. B% P
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。) Q7 O8 z+ ^" U! b$ q- z+ J8 C
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習慣緊身的衣服∼ tvb now,tvbnow,bttvb( Z- Z% ^  k# F' r! `, I
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。tvb now,tvbnow,bttvb1 U- K# M* o* M, r  M5 V
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 + R8 Z# I2 u' k  a9 W: w( l
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% l3 S. X  l6 W' B1 X
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洗衣服時儘量省水∼
雖然節約用水是一種很好的環保行？ 5.39.217.766 B5 o) I9 o& Z9 z
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。  D5 x: k, N" E
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb1 j4 N) {8 U& \2 N5 L& U/ k& k6 G2 K
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。公仔箱論壇! S% Z6 M5 d/ T- u; S1 A3 t
手提過重的東西∼
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 6 ]0 s6 n$ m9 ^
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 ]$ Q8 U$ I
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 A" _, D( \; ]

早上起床就光腳丫子∼1 x* o4 v* C, d
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，公仔箱論壇1 A' \7 K# q1 i
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 . M% b8 X4 T8 [) s0 _/ F8 q
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.76# R+ H. b& T( J4 [  M
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
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總是夾著電話筒講電話∼
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t* t( H2 ^) ?5 B
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， ; |. N3 i  \7 ]9 X) _* N1 C6 D% L) t! m8 ^
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. T* t& T7 U2 @& \
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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隨便就倒頭就睡∼ 3 p" Y# {0 i- d
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，5.39.217.76) @/ D% p6 r4 J/ G( N
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。公仔箱論壇/ F0 S0 ^5 v* R4 J
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。5.39.217.76" H1 Y9 ]2 A" |$ j% N
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。

從不清洗牙刷∼
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，公仔箱論壇9 T/ T9 o# S8 @) R+ y, V
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，; t# x/ K5 e8 O8 C1 L; J0 a  V
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 6 Y+ ^3 \, N2 ^# ~% c5 }+ t
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， tvb now,tvbnow,bttvb: S+ _# R  R$ f3 y; p( [
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ ^4 {/ G* g7 @; ^1 z2 |: o: T4 Y
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在飛機上久坐不動∼
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j3 v& U0 O5 ~2 H% D
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。) e) z/ L2 v4 \7 q7 G: r' z; e' n
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
記得多起身走走動動。

長時間地不眨眼睛∼ 5.39.217.76/ ]) e" r6 W7 d" M$ E
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y3 r1 T0 P5 a( U, X( d$ K$ j( ]
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
用眼每20分鐘

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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