[健康資訊] 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼ 5 [( U. P( }# L5 s
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。7 D$ u+ H  t: L$ B
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; U  Q/ w7 {4 g6 t

習慣緊身的衣服∼
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。5.39.217.76" m# ?( P: k( [7 v
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。公仔箱論壇/ ?+ e+ R% S. X% G0 d% W
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。

洗衣服時儘量省水∼ 公仔箱論壇1 ^' Y# T5 M1 e
雖然節約用水是一種很好的環保行？ tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 J% n0 E/ P/ l: w9 L
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 g  A' ]" C% N3 {
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。; b. Q- F8 }" [7 J3 r: ?3 }
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q- i6 r: M" u& T  h* b7 Z5 v

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 : `% S8 s+ T# r% Z8 k9 a9 @
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; a0 n8 p: h3 v# p: h2 T
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! p( M3 S2 J( |1 T8 T/ d
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 5.39.217.76% A% a5 x3 A# q' ~
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

早上起床就光腳丫子∼
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， 8 @5 C* w" i* Y& m
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。公仔箱論壇3 |4 G2 j7 g* P* B8 u# i2 _
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。5.39.217.76& ]6 W" q+ D4 C
公仔箱論壇6 W$ I/ B+ b; m
總是夾著電話筒講電話∼ tvb now,tvbnow,bttvb! C) ]! f. y+ L  f4 F
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。& ~1 F- O8 o9 |) J2 g
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。

隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，公仔箱論壇# i' u: o( x  J! m! x  v  n
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。5.39.217.76$ E) Y, F% Y# e4 l/ \. l9 q% U
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。% ]$ W1 F9 d7 n, N6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; i- H% j' b9 Q
從不清洗牙刷∼ tvb now,tvbnow,bttvb& V1 Z, I/ \" H, l
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇3 Q2 e, P! E2 H: e8 W; G
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。

在飛機上久坐不動∼ % e1 e$ r# i0 \- k
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， tvb now,tvbnow,bttvb# |7 @3 E* o* x7 I, C/ d8 S
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。$ L4 Z% e) M' O7 i3 D
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，5.39.217.760 v% c: N, M& V7 ]( ?) q  K  O# j; I
記得多起身走走動動。

長時間地不眨眼睛∼ tvb now,tvbnow,bttvb. g1 K7 v1 J% p- K
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。" f; X9 p. g7 b$ D; R% R7 O# p: A
用眼每20分鐘

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表