[健康資訊] 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, u' h" g7 O* D* p
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。tvb now,tvbnow,bttvb' F1 I$ i0 Z% Y1 s6 E4 t' W1 B
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。5 s# W% H* [5 x: i$ l$ r
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。
# U  C5 u9 ]2 |/ ]/ P. Z
習慣緊身的衣服∼ 公仔箱論壇6 A/ ?8 x. M& W5 n3 O
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。公仔箱論壇( R2 ?9 ~7 g9 g* M5 s
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 7 `5 z6 F! g9 l9 r" g3 I! S; G) n4 m
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
. W9 `5 A: w, D; q5 }. C
洗衣服時儘量省水∼
雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。+ P# B( d+ _4 B0 J; g
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.764 m8 p$ q: U( X" A5 ~. d) Y/ P
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 , H. E9 R2 w2 D4 F3 x
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

早上起床就光腳丫子∼
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇9 A8 |. l1 {$ e! Q: `6 O6 r4 Y
公仔箱論壇, Q0 t7 a5 x5 B, M3 {2 h
總是夾著電話筒講電話∼ 5.39.217.767 A# X4 ^  n0 H
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， ) J5 i- c* ~; a0 r) c
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。6 H, |/ D2 O, ?& a. o- p! Q7 p0 F
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! N8 `9 v0 j/ t- z# S9 B0 j6 }
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |, `3 {& m% [( R! Q, t+ Q
隨便就倒頭就睡∼ 4 p' y* r+ `* O! _
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y: u2 J: v( [) u- L6 j% i$ Y, K
從不清洗牙刷∼ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v% s3 ~: i2 d' q1 s$ b
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，3 B! r4 M8 u7 q; h+ {9 e8 [6 V# l
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z- y0 e7 f$ s- Z
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 / u( R2 d+ R8 m5 |) z& N: V+ }
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 ) d4 h# Z$ t7 p: Y" {: U
感冒後一定要記著更換牙刷。5 s, p% w! K( o0 T) u

在飛機上久坐不動∼
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。. I2 h3 ]* s4 U% l/ z% Z& @: s
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B# u2 j, U1 O& J) S
記得多起身走走動動。1 l( `# {* W/ h/ b
公仔箱論壇9 @& ]2 f" B; U# R7 m/ H
長時間地不眨眼睛∼
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。公仔箱論壇' \9 f* x# f! m2 _' _" E
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。) ^; K4 e+ U2 \$ W1 W) M
用眼每20分鐘

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表