你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？公仔箱論壇3 O( i" U1 F. Z, Q4 T* f
! R9 X4 G% s- htvb now,tvbnow,bttvb長期感到疲倦，而且不容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D$ u6 t% u$ a
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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+ C# L1 H7 a6 a消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。( ] P, Y+ D# @1 N7 \! T
/ C }9 B8 c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。tvb now,tvbnow,bttvb: w/ |) r% x8 N; @2 j: n
# N3 |- `. C/ Y4 X% x有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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3 g2 [3 c/ a: q _5 o公仔箱論壇極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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# G7 N/ l3 j. v粗心大意，一再的犯錯。5.39.217.76, [) ]0 R$ l1 X, ?
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。5.39.217.765 K7 @9 o( j2 D& }$ M/ Z6 K
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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T2 ?$ M E" ^: @+ c* {tvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。5.39.217.76" v3 @4 T* m# n' ?% `
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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做20次原地跳躍。5.39.217.76 r% q7 c/ G2 i% N" E
7 A. s( G% Z! D試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。; {" A4 d1 a. d5 p' n* \% `
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。公仔箱論壇) S/ M% b- x) Q: B5 x) s9 O& U
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。5.39.217.760 C- T) n" R; @8 I) ?2 e
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }2 d4 ]6 ~& w6 @+ u, j
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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# L5 d: A; F- x2 K2 e4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。* E7 z7 ^; [9 _4 J0 h; |3 f
1 n+ b. ^ R8 {. ]- X文章摘於「一毛錢理財俱樂部」# J3 s. i3 A) s
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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