素三色菜飯
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* E1 L' T; g) S: n' l5.39.217.76
" x0 X- c3 w |. K n+ s Q e【材料】：
* X& t! S1 @8 j! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 o) V+ n+ \! p6 h( f1 C
玉米粒30克
+ r# h8 Q+ F: S0 K# M9 `1 {) u+ o四季豆30克公仔箱論壇/ v0 C' C/ S" b2 Y! _! C
胡蘿蔔40克; K' l/ ?- G4 B6 |; K' H9 D! ^
素火腿15克
% L' h7 k; A9 k6 \, u素香鬆適量公仔箱論壇6 }# x1 ]! c5 v4 O
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇/ ]8 ^/ z5 @- X
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$ C& |9 D9 Z; c5 w6 W% stvb now,tvbnow,bttvb【作法】： / ?: }& _2 W0 i" v5 f. u
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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9 @6 E8 V, T2 Z1 T& _# b' s | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。+ _2 r6 C3 S/ j; G% u6 j/ ]- O& m
3 o* z% y: K% K( M$ Ftvb now,tvbnow,bttvb | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 a. F. w3 ]" D/ u& g
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1 i2 K" \% B; E6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]
6 s/ @) w8 `- X; T" K* w! n/ h公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 X- e/ f+ Y, i4 V4 e4 p$ X
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[注意事項]5 n8 i1 T I) c" x) O9 w
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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