素三色菜飯
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【材料】： 8 U. w% U- W1 u. b+ q
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: T; i9 {1 r Y/ K' w- [/ C
玉米粒30克
9 v4 J$ N6 q/ U+ R$ h1 E) r$ R5.39.217.76四季豆30克
+ r' j5 w: y4 J1 I胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb* U9 A* }, C4 e8 _; I5 n" r
素火腿15克公仔箱論壇3 Q3 ]6 M2 U. Z9 s" H- a3 k K
素香鬆適量公仔箱論壇 y. X3 v2 f6 F" ^7 u, A( @& k$ }
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。% u6 }. I: y0 u U0 e5 w. h
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【作法】：
3 g8 E! u4 L- P& Q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.76& H$ x/ l, S4 B) G' `0 ~
% O5 D: P: ]) q) t5 F6 H | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 C- p9 L5 U# H
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 & R+ T/ S$ \* l7 |9 I
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【其他】： 5.39.217.762 l, H/ [; c: }! R
[注意事項]& O3 e+ t8 h- u) Q5 P
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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