素三色菜飯
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【材料】： 5.39.217.76/ L7 Q7 t8 [* v$ h6 s1 `
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 q$ b. k# K2 H8 D
玉米粒30克
8 Q( s. {6 v: }" o1 M, @公仔箱論壇四季豆30克公仔箱論壇( W [, A- P6 }1 P' p
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z$ m8 `% k" ~; n
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ X7 ?5 {6 s$ k" `" \# [
素香鬆適量
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. [0 @( `" M$ _* [調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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D# v* ^' i0 v0 \7 L( y【作法】：
f' Y! P* W8 k/ G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
z3 z4 Y! h$ e' ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q* y' Y; z! l6 ?3 k3 j( P
| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- w* G4 y5 D8 H; C& ~
8 x$ L8 I/ l* b4 v/ q | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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4 S: i' a1 j2 Y[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb8 l \; m5 M8 p- D
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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