素三色菜飯5.39.217.764 e) s5 ^- e [" d( U( G$ h
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ B7 K9 [: ]# B4 X5 T& n
白米160克
/ Y5 S u9 K; ~+ K% M玉米粒30克
c( j1 U1 i8 n. T @& P/ Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克$ m, S& ^# x! \& X! M7 i
胡蘿蔔40克
^6 j3 }9 n$ b8 v# O: E1 ltvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
2 U2 D) t8 W9 S- C6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量5.39.217.769 x! g1 M( T/ h" c2 H
$ |+ c* K, m/ atvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： + ]4 u& ]' w% f: Z/ U6 Z+ P7 L; Y* ~
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。0 Q# C% }% w( N; x
6 e: d) X9 V7 y1 q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 C8 o: F! c
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 ~& _& |- G8 _$ F% y
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5 a" P2 u# s' T5 M# e; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]公仔箱論壇6 {( X/ d0 r3 [) i
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 & W( l8 |! m0 R
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【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 |, @$ T0 w7 ?& r
[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb: @# I, y6 L7 P4 F4 d" A
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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