素三色菜飯# K2 x0 P4 H2 m' H, m/ S' W( L
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3 T/ U2 l3 B: Ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 3 ]- I- A- V7 T0 [
白米160克
, c' q# L+ @: M) gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
6 C X4 L: [/ ?5.39.217.76四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R t/ A, Z9 H u ?% }( X- N2 w
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb& s8 P O' K2 F6 R, u: A, }) ~8 z: n
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb' A4 v- W' H: Q3 {% b
素香鬆適量
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1 ^ f# ], }1 K1 H$ O調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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3 M4 q% j% C/ q& }2 ~" N5.39.217.76【作法】： 1 R# v' O! x+ x/ j+ ?* Y
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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, y" E- E& H- ~9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& S) q1 {& L) ?
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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6 M7 ^6 ]0 x1 N2 E; X" b K4 a# M【其他】：
- v4 ~3 Q; ^0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A' i) ?" n$ A: u. b2 b" m
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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