素三色菜飯公仔箱論壇# n2 }- c& P' W: q2 n. E
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb( g2 O5 |* @; l% V5 k) ~; ^$ T% \
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb% V2 I" J/ Q4 {8 B( J
玉米粒30克9 k+ L: P3 x& Q8 G$ U/ o7 t' q
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb: }! d& h& o# j6 W9 g( X- L
胡蘿蔔40克公仔箱論壇( ^8 s$ C# p& Z8 S7 s; }0 r. Z
素火腿15克) S3 ~7 U: c1 W C2 `1 f! y. T
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 a7 Y. ~- ?+ J6 @ F
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb+ L [$ s; s) u% C1 S |5 I
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* J& r. k& M1 X' F& f' l. b: k公仔箱論壇【作法】： 公仔箱論壇% q& n* T, v5 ^0 O7 y
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* [4 X- T" q* m# Y5 U- _! |' ^- u
: b8 k; I& C4 Z5.39.217.76 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 w7 i/ y3 Y9 F; j e% j2 \
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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9 F! h8 I+ [" p, |- X, D- e5 R公仔箱論壇[Tips]5.39.217.76 r: V2 _. [0 I! q$ O% z- S4 B
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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6 m6 ~3 |# Z6 A* E, Ktvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
8 p+ H8 x- e$ w0 w" L[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb' \3 a/ {. t6 |
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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