素三色菜飯
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! z, U! H I9 e( g0 u4 T公仔箱論壇【材料】：
3 M$ o8 l3 h% r4 v7 D8 K; q5.39.217.76白米160克
: U* B$ ]4 G% z1 f玉米粒30克
/ F/ l& Z x+ Z; N& h7 M" N4 F- M% s四季豆30克
1 e! ]( q! c+ y7 W5 L5.39.217.76胡蘿蔔40克
* F$ o- ^- M$ n" @# \素火腿15克公仔箱論壇* Q, x: A" v& {8 a7 H4 H: e$ C
素香鬆適量
6 t2 l5 @) j4 |% h7 E9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C0 l/ A: T8 V, t5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb9 Y* J8 F; s' U" }, _2 p$ K
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。: Y2 K1 o( @$ j
4 K3 Y. ]* @. }- `& Y" a# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇9 ]* ~" X- o3 v: g* F. }9 r
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。. c* Q8 A/ {! \
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[Tips]
: m) }6 n1 X9 a. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb n3 Q( I) F" g3 G5 V
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【其他】：
; x7 R6 z7 k. N; g5.39.217.76[注意事項]
8 W6 ~9 e2 L5 E$ `此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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