素三色菜飯公仔箱論壇# ]9 Z: p0 T* X; O* Z
5.39.217.76, S/ P1 ?/ ?2 ?5 M; c* V! Z. B
 0 Z$ e- B* c6 n3 r
' b1 a4 H% H; Q B1 N6 K公仔箱論壇【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 |9 w! R5 {0 y: D$ T
白米160克
; Y# c/ x' t, p$ `7 q9 q公仔箱論壇玉米粒30克
# q8 O4 A7 ]/ D6 b0 f3 J: P& i公仔箱論壇四季豆30克3 Y# k+ y# N6 A. S6 J% ]+ q, X
胡蘿蔔40克公仔箱論壇: g6 a! C0 G1 e: u2 Z
素火腿15克
4 s6 i/ D, r |1 D( t$ M4 ltvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
* U, m! F0 E1 B" q/ v, }: L2 T+ T8 P, H2 C; l& z
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 m' P5 d+ l* ^! t+ y) ^- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, T) }7 X, E8 x/ m+ T
' D m+ Z6 i& N: B
【作法】：
" J% K, ]2 I9 h2 o5.39.217.76| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.762 M1 |; F! U( ~
公仔箱論壇# Q9 ^$ U; b5 z; e- Q7 l% o
| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
+ a) h: C6 d' i# {, r$ W4 t公仔箱論壇3 Z. K4 ]( s& }7 j' D4 y
| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇% A, y; }7 B/ M- H% \6 L" t" M2 b
- X& e7 }, y9 o" ftvb now,tvbnow,bttvb |
" s" K' Y" Z" U[Tips]
" q& O0 K5 j; L6 X+ P4 x, d5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 + k2 V1 M0 U( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 ?* s1 W. S/ t6 Q# {; v( ~
L/ p" L6 o' b4 o1 S. F% Q% Etvb now,tvbnow,bttvb【其他】： 公仔箱論壇! a& m5 b0 x& G: I. V
[注意事項]
' {$ H( n/ q/ ]+ Q$ X$ x% ztvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
| 
發表於 2007-9-26 11:28 PM
|