素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! ?( Q1 k% b7 v- r* t2 b2 l0 ]
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【材料】： + o# a8 D; N/ J$ j+ t3 A( Q; n
白米160克
3 t. U+ j9 R- x# c0 w1 Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
/ b% }0 @/ D5 I6 A9 z. ctvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
- t8 z; y U0 X" [4 Y( |4 v公仔箱論壇胡蘿蔔40克
- p% V3 ^2 l4 r% w2 y公仔箱論壇素火腿15克
/ L; i0 `; g, z9 r) \公仔箱論壇素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 @0 y$ B0 a1 S
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【作法】： 公仔箱論壇4 A Q* ^! \' _/ ?: \
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.76! \+ Z/ a$ t" v" D$ w) [$ I
_4 J1 R+ l: v. ]. y3 u8 H | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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; n7 i6 E* d/ r6 {+ l公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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, L" O4 D' _7 d' g0 I4 W0 N. S5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：
- y6 C+ s5 Q7 @公仔箱論壇[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 Z, A, U {/ A# ?* L
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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