素三色菜飯
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【材料】：
C! i( ?4 x1 x! m6 F$ j6 N! }5.39.217.76白米160克tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 L/ O* a1 T j: v n0 K j9 D8 {: ~
玉米粒30克5.39.217.760 w+ F @+ z" c5 f+ M
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb( E- ^; D% p# l3 q' F
胡蘿蔔40克
7 P+ C# s: o) y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克公仔箱論壇, X3 M: z% t+ T2 n9 J
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ W6 C1 f% ]" W
W4 G; T3 O; G4 ]- \調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
# u% [* k" g% Y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: W2 t) O: i9 F* p& {
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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8 {$ |' c8 k5 O# w公仔箱論壇 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) A4 W: { y% E
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【其他】：
" O! i, ~# z! J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
6 E) v9 p6 o* `% H7 K' Y5.39.217.76此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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