素三色菜飯
* R5 u4 d; C3 Z( a5.39.217.76公仔箱論壇$ q: z" K: y0 [8 @8 v+ d
! z1 n5 V* ]. o0 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. z7 R' S) _. v4 v& r/ L
【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* U! F. v6 c* f' h1 `
白米160克
4 F0 A, G& g7 I- k: S& H+ }+ s/ r+ o玉米粒30克% _2 H# J" V2 K
四季豆30克5 o3 T5 _$ ^" h- X( l5 ?
胡蘿蔔40克公仔箱論壇( U. _8 J s5 V( A& @* v5 k
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' P' [7 a' t
素香鬆適量
' ]% f% }* {; R5 v8 u, r) P
& d9 b. w% n% T3 R( }調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇 Y" U4 D8 I; T/ H0 |* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- { l' N1 N* T' O
/ z5 Z1 C3 C+ |. Q
【作法】：
+ ] t! S4 r0 J# C| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. H* W7 M" m3 T9 X, i# I
公仔箱論壇1 U" ^0 I0 l% F+ Z6 t( z
| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.76$ q( V2 k* j Q- p/ {1 \
公仔箱論壇6 n& W% H& v! Q2 y& T
| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
; i; ^* B, F4 Q公仔箱論壇
2 T9 _9 @- _9 n! H; |1 R |
- {5 a/ C' e9 }5.39.217.76[Tips]公仔箱論壇1 _1 E2 r+ O. }% y3 r9 R' l
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5 N% b7 A4 B, h7 y4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 U: \! |1 J0 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 [3 o( v/ Z$ }
【其他】： 5.39.217.767 N* Q5 f; H# M; C4 H9 K
[注意事項]
4 N8 F( s2 s" F3 _tvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
| 
發表於 2007-9-26 11:28 PM
|