素三色菜飯公仔箱論壇# L9 i2 ^! F, q2 c7 b- r
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4 t+ X& d1 J& a5 H$ Htvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
. |2 T8 \0 l* c d2 H& Jtvb now,tvbnow,bttvb白米160克( h- Q$ g. o1 y/ @" X# D, D
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W4 E0 G- b f
四季豆30克
. G, W/ u3 d, n( Z胡蘿蔔40克
u v$ T1 ]' E) g: C& H' }+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
1 C' A' }- o8 x6 M0 j5 p% b# b1 r5 ttvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
4 x; ]8 U S9 ?$ C$ W4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 b2 L4 a. b* u) Y
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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# b, W% q# Q. P; m5 Q/ r5 Y7 r! L【作法】：
( [8 \: v% {2 ?! F# Z公仔箱論壇| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# ~! \ I* z. ]- n
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
" P: k! R7 v% e: v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇8 y! `9 e- {. ?! m; ?* M
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【其他】：
7 b Q& B& _& F) |& h! P0 |: O# \公仔箱論壇[注意事項]
, p; w7 b& U2 {( t% [; \此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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