除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: v$ B* s' m$ [0 Z5 X7 B
' U Q9 j+ p5 t9 F2 r1 O& N" F
1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
, W: ^7 X" S- Z公仔箱論壇7 T3 G L3 Z+ o- k; R0 q
2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；
' K& x, S/ L _; ]- j: }5.39.217.761 j8 h' l2 _2 T' ]: \' P1 W* {
3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
! q" v& I3 ~; I9 A' c* {+ G- v公仔箱論壇
$ ^0 {5 q3 n* k* `$ ]4 y7 P" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；
1 N3 ^. z L3 c公仔箱論壇
8 M$ t, F' x2 m5.39.217.76 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
/ h6 X. ]+ ^( p
! h( C! S3 j+ G 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
| 
