有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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4 k3 c5 [0 Q1 a3 X% z" r) w睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
% p2 u4 ]1 @2 m- N4 Mtvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ W" N( r: l% Z% ^" G0 x+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb! H6 k; F2 D% K; j0 F; ?
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 t( x, k9 P, p! ~ D; N% K
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- m0 P" c5 q/ k2 l- x/ I7 {tvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
) K) ] l* Y- _8 `5.39.217.76半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 i) f" ~5 b7 Y5 J# {
. _! x1 }$ X: y9 r& b/ x: Z5 X5.39.217.76晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5.39.217.765 X; i* w# k2 E+ {6 _4 L" V
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb O l; X7 ` X/ z8 c- G0 [
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....tvb now,tvbnow,bttvb! \' _/ a0 v1 N% f6 M: k: } t- t- @: o
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇+ y" V% v8 ^; U+ b3 \
公仔箱論壇 `$ ]5 O0 i. s2 H5 A, D7 \
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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