有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 a* k% `+ T; e2 u1 w% x0 Y9 m
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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# {2 H) @- a5 t1 k: X晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。% `; [" t3 v0 P- k6 h- h/ c
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 R' i" c+ ]$ X4 k1 s
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
/ e9 a- X2 t \7 L公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇* u6 i& F7 R% v; b( a
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ i! M- \. [( M/ u7 R# Z# h9 d早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇3 V! ?1 w, P5 a0 ~
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜9 g0 l+ ~' K. M4 e n C# ?1 l4 `
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
6 e7 W" r" H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~公仔箱論壇! }3 K& T: C9 J( S) [+ o
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.763 X4 A# z [( L; a0 _: O7 E
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb$ g# L; H$ a2 `3 O! `" l- P
7 Q- `$ o; ^/ O/ |' R1 M. d真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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