有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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G5 Z% q) x* V- g1 u睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇9 W9 T7 C( `8 M3 Z3 E6 L
, s4 q3 X) b S晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
9 n6 j: p" E4 S晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ |6 [5 |3 j/ U7 ~8 l0 q* g凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
. ]# o7 I: B9 {5 M公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) E% u% ^3 C8 H# k7 d1 W- ?4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# F8 S4 _1 ?# y
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇/ O/ g( N* v5 M8 \
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜5 K; Q8 \# Y& i O ^* f6 ?- ?
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
3 ^* w2 v) G7 K& G3 T7 q0 A熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 B) j' s: A' n
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇, \6 x6 }$ ~$ n4 i
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb9 _% L3 O+ M# z" U$ n* C- U* ]
4 ^* p0 x1 C: \5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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