有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇- w% t. X* Z. c* R9 f
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- R d* T) p0 m9 m8 v- I
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% |8 v, H, D# J% N' ^& C. @( J( N) e8 M公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.76 c9 ^/ n& \( l
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; L P+ f6 K6 [tvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb/ u. G* O9 H! j4 S9 y7 k
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.762 a: k! u0 q2 L! H
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜5.39.217.76$ g% x! L; l, S2 \8 ~
+ I9 `) n. k3 n8 H晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
, |, C& \+ s3 G% y# Q' z熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb" g9 w y/ l5 o1 W4 w
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....6 h& b F1 k% i8 Q
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇, \7 U$ r. \( D# W/ B
# z6 f5 ^; O: C* l0 Q$ u7 D% H5.39.217.76真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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