有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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4 @" f$ u8 F1 t" D5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇6 X! p8 \! T2 Q, g1 L p
( ]( O( l6 r+ m) I6 f( y; ^* D) S晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
1 F9 S' J* j; S: l' D公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇- g. E7 m0 U" K: |( C4 x, R# y
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
; K8 w5 j( w/ O: h公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。% P' E. D( f7 M9 X
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* R# z7 E: _
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
8 ]: H$ o# ~1 U! Wtvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇" a! I- s$ e: Y; ?) f2 i2 n
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇& m: t) v, w2 I+ S9 b& X
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
/ D. h3 }' s4 Z3 G4 [常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差...... ]0 {1 `( {* h! V* H; ~ l R
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
; d- D- K4 L% b$ i& V) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H! x! z) N. A# r( M6 p7 C; Mtvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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