有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇, [+ \' I$ O2 W) k3 }1 Y
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& D$ u; k1 x0 U* }5 M8 ^" n
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb6 f% V& [+ p, Z3 z' d5 C; [
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 `" ~ e' \5 i1 N8 ]; m) R
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 ?$ j5 e' o* i' O* z: H- H. Y4 B. Q早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
0 w$ }7 L6 r X1 `$ F: i8 ]% m1 o, i半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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7 L2 \* a$ C" I, \( ~ ^) P晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
+ v9 ]8 s4 R. M! C0 g. U4 F# U+ A熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~5.39.217.76. S7 N7 b. r( l5 O8 N a( Q0 d
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 o: q, ~. c) R
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5.39.217.76" h, [" ?4 B$ R
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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