有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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( j( W2 _+ d8 o4 O$ A) x睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
2 x# Z4 Z: G t$ M$ a( I% C2 qtvb now,tvbnow,bttvb, m9 ^# Z3 o/ y! x/ b0 n) _! g
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
: g/ |" j/ L) }0 X0 @公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
! f& \5 g8 J" p凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
* O8 g" _! W( S/ T8 H* t! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. e. t* f8 Q! d' ?( b4 C& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" M r+ F2 |7 u( W: N公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
. R" I7 {( Q% x半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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+ B; C" P' _3 ?1 i- \2 j晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
* [! p# D! d' z/ V: s1 N公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
* E7 R8 P# n7 h9 p7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
- v$ a/ n. a. u7 l* T0 r& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!7 U6 O( S) v2 B5 E
" @1 u. s2 p- j, @5 P0 n真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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