有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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. M6 y' j' e6 C4 Z8 U7 \9 _% x) H7 ?5.39.217.76睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ S! P0 p( O( t4 e8 E
: O. P0 [* s2 B+ Z; G8 ?: jtvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
1 w# R. d* e& }3 k1 v$ E: R公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) [6 j( L \# P! ^# I7 t凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
. f, M. U3 [8 R! \$ d3 v/ I; M) A$ t凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( x) B) w M/ `5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5.39.217.766 [: C/ R0 n) f* k' d- R4 F- f: W0 H
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ c" f$ j9 G) u2 {- ]
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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0 | U) ^' ?/ n7 x7 R晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
, Q3 ~. {; f1 y. G' W& k公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
" X+ R2 ~' b4 }; K常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差....., M# C2 h1 S- k
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb d+ U: _, Y8 _* X$ U- F
公仔箱論壇6 X# E7 A& k9 q: F0 G+ z
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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