來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人
+ H* B4 r$ \% M2 A! H1 }常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。
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2 l7 @0 O+ h+ P+ B& `# y3 j5.39.217.76研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會
% w$ W6 N: }: |# P' S( x$ d# h$ y經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮公仔箱論壇0 U8 O' N4 U- ]
短，平均每年減少21個結構單位。
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小8 B* Q q, K8 q' f& S8 @- D" H
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到
. @6 m! A. C, n" g8 @公仔箱論壇10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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# y- M6 I3 q2 _1 p3 P公仔箱論壇研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性* a4 P1 R- ~" p" B# f& B
病及癌症也都有關係。(台視新聞)
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發表於 2011-8-7 10:58 PM
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