【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
; L, N2 c, t* T' H7 Mtvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
3 \3 @7 C8 Z& R' L- K/ ^1 Y+ e公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
, m1 t$ m7 t$ X9 z. o+ N- V; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、转转脖子，缓解僵硬；
6 M0 ^* X* \ y/ ~6 m- u0 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；# E/ B. ]' ]3 J8 n1 [% u
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
n. v$ z* z' T; C* E" \* N9 `" Ztvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
0 V) s* j) d8 h' U8 V& q& c' f1 q% W7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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