【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
0 G) o5 j5 K7 I3 I& ^, k1、语速降低2/3，音量降低2/3；
1 s% z% U- I* T! M; g7 W5.39.217.762、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
% B% s: S+ [8 v3、转转脖子，缓解僵硬；
( R" w8 V2 G. d0 L8 }8 B公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; c- Q! C' w8 f4 z
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；5.39.217.76! h& {/ R, L1 z/ c5 r/ x) [
6、自我解嘲；" t' H7 g* q7 |
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5 i: \. h* H! q/ Z- l2 ]
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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